ALIMENTATIA

VIDICAN DENISA GABRIELA

 CAND SE POATE INCEPE O
DIETA SANATOASA?
O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a
diferite alimente apartinand grupurilor alimentare
de baza:

•proteine, precum carnea, ouale si legumele;

•lactate; fructe si legume;
•cereale, precum painea si pastele fainoase;
•rasimi si dulciuri
 O ALIMENTATIE POTRIVITA

• Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile

pe care le facem zi de zi au un impact
semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de
bine.

• Pentru a putea vedea efecte vizibile, oamenii

trebuie să înţeleagă că alimentaţia corectă şi
sănătoasă nu trebuie să fie ocazională, ci trebuie
să fie integrată într-un stil de viaţă care va
asigura starea generală de sănătate şi
longevitatea.
 SURSELE DE ALIMENTE

• Mâncarea vine în general fie din sursă vegetală,

fie din sursă animală, fie minerală, deși mai
există și excepții.

• Mâncarea variază după cultură, nație, popor, dar

și poziția geografică și este obținută prin activități
precum cultivarea (în cazul plantelor), a creșterii
animalelor, pescuitul, mai rar vânarea animalelor
sălbatice.