C39312

DESARROLLO PERSONAL Página 1 /

Tema:
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Grup A–B–C
o –D

Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

CURSO: DESARROLLO
PERSONAL LABORATORIO
N°02
La organización del tiempo.

“LaAdministracióndelTiempoesun
equívoco,elretoverdaderoes
gestionarnosanosotrosmismos”.
Stephen Covey

Alumno (a): Luis Alberto

Grupo Especialidad Nota:
: :
Docente
: 19 0
Fechadeentrega 9 2019 Grupo:
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Tema:
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Grup A–B–C
o –D

Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

1. Se habilitará en la plataforma Canvas el laboratorio correspondiente, con las

indicaciones del trabajo a realizar.
2. Conforme realiza las actividades tomará nota e irá resolviendo las
indicaciones de laguía.
3. Los estudiantes – según lo indicado - desarrollarán y participarán en la
preparación,yresolucióndecasosfrenteasuspares,conloscambiosqueellos
puedan introducir en elproceso.
4. Finalmente la docente del curso; procederá a realizar la evaluación final de
acuerdo a los criterios de la rúbrica al final de laguía.

INDICACIONES GENERALES
5. La presente guía NO es un cuestionario a resolver, sino una serie de
indicaciones y pasos que te ayudarán a usar las técnicas de manera lúdica,
es decir como si estuvierasjugando.

6. La guía contiene indicaciones sobre las actividades que realizarás y espacios

para el llenado, recojo, inferencia y análisis de los datos de acuerdo a la
etapa en que se encuentre laactividad.
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Tema:
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Grup A–B–C
o –D

Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

DIAGNÓSTICO SOBRE EL USO DEL TIEMPO

1 3 4
2
Nro. CONCEPTO CASI CON CASI
A VECES
NUNCA FRECUENCIA SIEMPRE
1. Diario dedico un tiempo a planear mis actividades. +
2. Periódicamente me fijo metas y las escribo. +
3. Realizo mis actividades de acuerdo a mi planeación. +
4. Dedico más tiempo a lo importante y menos a lo que no lo es. +
5. Reservo tiempo en mi planeación para atender imprevistos. +
6. Delego adecuadamente. +
Manejo mis trabajos de una sola vez, pues decido
7. +
inmediatamente qué es lo que tengo que hacer.
8. Tengo una estrategia para evitar interrupciones. +
9. Digo NO a asuntos no planeados. +
10. Calculo adecuadamente el tiempo planeado. +

Resultados
La interpretación de los datos obtenidos en el diagnóstico elaborado en la página
anteriores lasiguiente:
10 a 25 puntos = MAL. DEBES PREOCUPARTE.
26 a 30 puntos = REGULAR. PUEDES MEJORAR MUCHO.
31 a 35 puntos = BIEN. PERO PUEDES SUPERARTE.
36 a 40 puntos = MUY BIEN. PERFECCIONA LOS DETALLES.

Principales debilidades encontradas:

1.
2.
3.
4.
5.

Maneja tu tiempo. TRABAJA TU PROPIO HORARIO DE ESTUDIO

1. PRIMER PASO PARA PREPARAR EL HORARIO DE
ESTUDIO Lleva un registro de todas tusactividades.
Elabora una memoria de tus actividades de una semana, eso es; lleva un registro de
todas tus actividades de una semananormal.
Asegúrate de incluir en ella el tiempo de estudio para cada una de tus materias te puede
ayudar el modelo que encontrarás a continuación, pero necesitas hacer tu propio registro
con
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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
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Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

una línea por cada hora.

Registro de las actividades de la semana
Horas Actividades
AM Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
12-5 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
Desayuna Desayuna Desayuna Desayuna Desayuna Desayuna Desayuna
5-6
r r r r r r r
6-7 Bañarme Bañarme Bañarme Bañarme Bañarme Bañarme
7-8
8-9 Tecsup Tecsup
9-10 Tecsup
10-11 Tecsup
11-12 Tecsup Tecsup
PM
12-1 Tecsup Tecsup
1-2 Almorzar Tecsup
2-3
3-4 Tecsup Bañarme Tecsup Estudiar
4-5 Tecsup
5-6 Tecsup Tecsup
Ir a la Ir a la
6-7 Estudiar Ver tele Ver tele
casa casa
7-8 Tecsup
8-9 Estudiar Estudiar Estudiar
9-10 Dormir Dormir
10-11 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
11-12 Dormir

2. SEGUNDO PASO EN LA PREPARACIÓN DEL HORARIO DE ESTUDIO

Después de haber completado tu anotación de las actividades de la semana, copia la tabla

de abajo y llénala con informaciones de tu registro. Necesitas pensarlo muy bien antes de
llenar las seis últimas columnas.
Anota, por favor:
• Nosotros hemos llenado la columna “dormir” como el ejemplo, pero tú debes llenarla
según turegistro.
• La última columna no debe sumar más de 168 horas, es el total en unasemana.
• El promedio de estudiantes de secundaria necesitan, por semana de 15 a 18 horas
de estudio (escuela yhogar).
• Debes anotar con toda exactitud el tiempo empleado “tomando refrescos” o
“charlando”. Ejemplo:
REALIZA EL CÁLCULO DE TUS ACTIVIDADES EN GENERAL.
Utiliza la siguiente tabla
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d: Nº

Total hrs.
Total Promedi Necesito Necesitas Tiempo Tiempo
Tiempo necesarias
Actividades hrs. x o hrs. x más menos a añadir a restar
correcto por
semana día tiempo tiempo por día por día
semana
Sueño 42 6 No 8 horas No 1 hora No
Aseo
1h 40m 20m No
personal
Comidas 7 1 No
Estudios
(idiomas, U)
Estudios
30 5 No
Tecsup
Estudios en
,7 1 Si 30 m
casa
Distracciones
8 2 No
y ejercicios
Trabajo en
21 3 No
casa u otro
Actividades
8 2 No
Sociales
Otros
detalles

EL TIEMPO Y YO – MIS NECESIDADES

¿A qué quieres o necesitas dar tiempo en tu vida en este momento? Marcar con una cruz
en las áreas y especifica (por ejemplo: Estudios. -preparar examen, hacer trabajo de
prácticas, hacer una tutoría, …)

×
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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
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Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

METAS
Establecermetaspuedeseralgomotivador,ayudaacentrarlasideas.Perolasmetas,yasean
acortoolargoplazo,nosonalgorígido.Avecesesnecesariomodificarlasmetaspropuestas,
ynosignificaquehayamosfalladooqueseamosmásdébilesqueelrestodelaspersonas.Es sólo
una respuesta realista a una situaciónconcreta.
Una meta es un sueño con una fecha límite, o al menos eso se dice. Por ejemplo:
· Quiero seringeniero.
· Quiero estudiar unamaestría.
· Quiero estudiar 2º semestre de micarrera.
· Quiero aprobar 6 asignaturas estesemestre.
· Quiero estudiar esta semana unaasignatura.
· Hoy voy a estudiar un tema de unaasignatura.
Tener sueños, y desear alcanzarlos, pueden ayudarte a tener momentos muy productivos,
generando y floreciendo buenas ideas.

Escribe tus metas a largo plazo en diferentes áreas de tu vida y descomponla en metas a
corto plazo o plazos a seguir como en el ejemplo del maestro:

METAS A LARGO PLAZO METAS A CORTO PLAZO

 Aprobar las 6 asignaturas
 Estudiar los temas para las practicas
calificadas
Lograr ser un técnico  Aprobar los semestres
 Tener notas altas


 Ingresar a la universidad


 Ser un ingeniero eléctrico






 Quiero formar una

empresa


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Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

REGISTRO DE ASIGNATURAS
CÓMO TRABAJAR UN REGISTRO DE ASIGNATURAS
Antes de comenzar a rellenar los registros de las páginas siguientes, debes establecer el
número de horas que dedicarás al estudio durante la semana en el primer semestre. Una
vez lohayasdecidido,puntúalasasignaturasenlas4variablesdescritas,enunaescalade1a10:
Importancia objetiva de la asignatura, respecto al currículum de tus estudios en
TECSUP.
Dificultad subjetiva que te supone estudiar la asignatura.
Extensión, en relación a la cantidad de materia a estudiar
Examen, valorando la dificultad de la prueba de evaluación.
Suma las puntuaciones por filas de cada una de las asignaturas (Puntuación por
materia/asignatura), luego suma la columna correspondiente a todas las puntuaciones
obtenidas (Puntuación total).
A partir de ahora, el procedimiento es muy sencillo. Para obtener el tiempo estimado de
dedicación que debes emplear en cada asignatura, basta con seguir la siguiente fórmula:

Los tiempos obtenidos son una estimación, en función del tiempo que vas a dedicar
semanalmente al estudio, te servirá para organizar tu horario de estudio.
No debes plantearlo como un horario rígido e inflexible, ya que puntualmente deberás
realizar trabajos, prácticas o informes específicos, que te exigirán más tiempo de lo
estipulado inicialmente. La eficacia de este tipo de herramientas va a depender de tu
habilidad parareestructurarla y modificarla, en función de tus condiciones
particulares.
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DESARROLLO PERSONAL Página 8 /
Nro. de horas de estudio a la semana:
Fecha:…………………………………………………………
Tema: …………..
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO Valora la materia
N° de Información sobre la asignatura en escala de 1 a Grup A–B–C
veces o –D
10
Nota: MATERIA Especialida
que te Fecha:/ / Lab. 2

silabo?¿Tienes el

nombre del

horade las

evaluación?¿Conoces los
tutorías? ¿Sabes la

criterios de
Nº

profesor? ¿Sabes el
/ASIGNATURA d:

Importancia
has Puntuación

Extensión
Dificultad

Examen
Tiem
matricul por Materia/
po
ado Asignatura

Calculo y estadística 1 Si Si Si Si 7 6 5 6 24 4
Taller
1 Si Si Si Si 9 4 7 6 26 6
electromagnético
Ciencias
1 Si Si Si Si 6 7 6 7 26 6
básicasaplicadas
Desarrollo personal 1 Si Si Si Si 7 5 5 6 33 4
Técnicas de
expresión oral y 1 Si Si Si Si 6 5 4 4 19 4
escrito
Tecnología eléctrica 1 Si Si Si Si 7 6 6 5 24 6

SUBTOTAL 152 30
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Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

Pruebatuhorariopersonalduranteunasemanayentoncesrevisaquéhastrabajadobien,qué no
está tan bien y cuáles son los cambios que necesitas hacer. Recuerda: este material esta
realizado para servir de apoyo, no para reprenderte cuando las cosas no van de acuerdo
con el plan previsto. El proceso es esencialmente una forma de controlarte,
implicandoflexibilidad, priorizando lo más importante, reformulando tus prioridades,etc.

Tu horario personal puede ayudarte a:

 RECONOCER QUÉ ES LO QUE HASALCANZADO.

 AHORRAR ENERGÍA Y EVITAR ELPÁNICO.
 SER DECIDIDO/A YREALISTA.
 CONOCERFECHASLÍMITESYMANTENERELNIVELDE
TRABAJO.
 TENER TIEMPO EFECTIVO DE ESTUDIO Y
RELAJACIÓN.
 CONSEGUIR UN EMPUJE, CUIDARTE A TI MISMO/A Y
SEGUIRADELANTE.
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Nota: Especialida Fecha:/ / Lab. 2

d: Nº

ONCE CONSEJOS PARA UN BUEN USO DEL TIEMPO

1 ESTUDIO
Estudiar en un sitio tranquilo, una
biblioteca o donde puedas estar libre de
distracciones y/o interrupciones.
2 PLANIFICACIÓN
Planificareltiempofuturo,identificarprioridades,saber
dónde quieres llegar. Decidir o mantener tus
propias fechaslímitepararealizaruntrabajo.
3 COMPROMISO
Cumplir los plazos es importante y esto
requiere
planificarconantelaciónlosperiodosdetiemposd
e los que se dispone. Utiliza unaagenda.
4 NO DEJAR LAS COSAS PARA MÁS TARDE
No dejar todo para el día siguiente cuando las tareas
parecendifíciles,confusasomuyextensas.Terminarcon
tus tareas pequeñas oasequibles.
5REALIZAUNTRABAJOPROGRESIVO
Al comenzar el estudio, empieza por tareas
de dificultad media, sigue con tareas de
dificultad alta y termina con actividades
que exijan un menor nivel
deconcentración.
6 ARCHIVADOR
Organizar tus apuntes en archivadores o carpetas. No
tenertus apuntesenhojassueltas,sinlasfechas
7 RELAJACIÓN
Necesitas dormir o descansar. Tomar
descansos o planificar los tiempos de
relajación.
8 “NO”
Unapalabraquedebesaprenderautilizar.Nodecirque,si
a
todaslasproposicionesquetehacen,aunquesepasqueson
irrealistas.Aveceshayqueanteponertupropiotiempoalde
losdemás.
9 TIEMPO PARA TU “DIARIO DE ABORDO”
Revisar cómo gastas el tiempo. Pregúntate: ¿es
efectivo el uso que hago de mí tiempo?
10 LEY DE PARKINSON
“Cualquier trabajo se expande hasta agotar el
tiempo destinado a que se haga”. Preparar un
plan de trabajo diario y realizar tus tareas
necesarias en primer lugar.
11 RECOMPENSAS
Date recompensas a ti mismo tras un
trabajo realizado, como dar un paseo,
ver tu programa favorito de TV, etc.