“...

llegar a conocerse y gustarse a sí mismos es la meta más valiosa de

todas y, finalmente, no importa hasta qué punto uno esté físicamente

dotado para el deporte, esto nunca puede ser utilizado para probar la

propia valía de una persona como ser humano”.

C A PA C ID AD ES CO ND ICIO NA LES
El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un
individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas
desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Estas
capacidades, a su vez, condicionan el desarrollo de las acciones.
La fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad son capacidades condicionales.
Cuando se lleva a cabo una actividad física, se ejecuta una capacidad. Dichas capacidades son
innatas pero pueden mejorarse a través de la adaptación física y del entrenamiento.
La acción motriz provoca que ciertas sustancias sean liberadas o se intercambien en el
organismo. Dicho proceso incide en las capacidades condicionales.
Puede decirse que las capacidades condicionales son internas del organismo y están
determinadas por la genética, más allá de lo mencionado respecto a la posibilidad de
mejoramiento. Todas las personas desarrollan de manera natural una cierta capacidad de
velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.
Un deportista profesional, por ejemplo, tendrá que entrenar para desarrollar al máximo estas
capacidades condicionales. De acuerdo a su disciplina, deberá realizar ejercicios específicos:
mientras que para un maratonista es esencial la resistencia, un atleta que busca destacarse en
carreras de 100 metros tendrá que trabajar en su velocidad. La flexibilidad, por otra parte, es
clave para un gimnasta, pero para un levantador de pesas resultará más importante el desarrollo
de su fuerza.
Además de estas capacidades físicas condicionales existen otros tipos de capacidades físicas,
como las coordinativas (que permiten la coordinación de distintas acciones: la reacción, el
equilibrio, la sincronización, el ritmo, etc.).

Análisis técnico: DESPLAZAMIENTOS

La continuidad del juego, la precisión y la eficacia y eficiencia en la ejecución de los fundamentos o
gestos técnicos están en función de la realización de rápidos, equilibrados y exactos desplazamientos.
Las características del juego y las dimensiones del campo hacen que éstos sean cortos y veloces.
El correcto dominio de los desplazamientos por parte del alumno – jugador permiten a éste pasar
de una situación de juego a otra, en ataque o en defensa, con pelota o sin pelota, de manera equilibrada
y en forma adecuada para participar de la acción planteada, por ejemplo en la ejecución de un gesto
técnico o acudir en apoyo a asistencia de un compañero.
Toda demora en los desplazamientos influirá de manera negativa en la precisión y eficacia de la
realización de una acción de juego, que en algunos casos puede ser solucionado o corregido por la
acción de los compañeros actuando en forma conjunta pero en la mayoría de las situaciones puede
derivar en la pérdida de la jugada y consecuentemente otorgar un punto al equipo adversario.
Se efectúan en función de las trayectorias del balón terminando siempre con la adopción de una
posición básica si es una acción sin pelota y si se produce el contacto con la misma tratando de lograr la
mayor precisión posible en la ejecución.
Definición: son acciones ejecutadas por el alumno – jugador para trasladarse desde el lugar donde
se encuentra hasta impactar la pelota o tomar una adecuada ubicación dentro del campo de acuerdo a la
fase de juego que se está desarrollando.
Distinguimos tres tipos de desplazamientos:
1) Pasos: Adelante – Atrás – Lateral y sus combinaciones
2) Carrera: Adelante – Atrás – Lateral y sus combinaciones
3) Saltos: En longitud – En altura

Pasos: son utilizados y muy conocidos tanto en el Vóleibol como en otros deportes. En los
desplazamientos laterales debe evitarse el cruce de piernas pues coloca al alumno – jugador en una
posición de equilibrio inestable y se encuentra trabado ante una situación imprevista donde se requiera
un movimiento en otra dirección o sentido. Los pasos con cruce de piernas se ejecutan únicamente como
ejercitación con el objeto de aumentar la velocidad de movimiento y de la coordinación en el
desplazamiento (los pasos cruzados es una acción técnica utilizada en el bloqueo sobre todo para ser
ejecutados por jugadores de rendimiento).
Carrera: son utilizadas cuando la pelota reencuentra fuera de los límites del campo de juego y no es
posible emplear los pasos para llegar a tomar contacto con la pelota.
Saltos: se ejecutan cuando en la distancia a recorrer no se puede recurrir a los pasos o cuando la
pelota sobrepasa al jugador por encima de él.
Ejercitaciones para el desarrollo de las: Relaciones espaciales
1) Trote, giro de 180º, trote hacia atrás, giro de 180º, continuar.
2) Trote, giro de 360º, trote hacia delante, giro de 360º, continuar.
3) Ídem ejercitación nº 1 con salto en giro.
4) Ídem ejercitación nº 2 con salto en el giro.
5) Desplazamiento en zigzag hacia delante.
6) Desplazamiento en zigzag hacia atrás.
7) Avanzar pasando hacia un lado y otro de la red.
8) Ídem anterior con desplazamiento hacia atrás.
9) Avanzar y retroceder pasando por debajo de la red cubriéndole largo de la misma.
10) Ídem anterior con desplazamiento lateral.
11) Desplazamiento libre, detención, saltar, iniciar en otro sentido.
12) Avanzar describiendo círculos en la dirección de la carrera.
13) Avanzar describiendo círculos con desplazamientos laterales.
 14) Correr a la línea de frente, retroceder dos pasos, continuar hasta la próxima línea del campo, repetir
en toda la cancha.
15) Dar un paso, saltar y caer con dos pies, salto con giro de 180º, caída a dos pies, nuevo salto y giro
con caída a un pie, nuevo paso recomenzando.
16) Juego: formar un círculo con las manos tomadas, correr en zigzag por debajo de las manos
persiguiendo a un compañero.
Variante: con menor cantidad de participantes, dar una vuelta completa alrededor de cada alumno
sin tocarlo.
17) Desplazamientos a órdenes del profesor (derecha, izquierda, adelante, atrás, etc.).
18) Desplazamientos sobre la cancha (6 – 6 – 9 – 3 – 6 – 3 – 9 – 6 – 6 metros).
19) Desplazamientos sobre el cuadrado de media cancha.
20) Ejercitación de desplazamiento con observación, por ejemplo:
a) 6 desplazamiento hacia delante, 1 y 5 desplazamiento lateral hacia el centro, b) 6
desplazamiento hacia atrás, 1 y 5 desplazamiento hacia fuera,
c) 6 desplazamiento oblicuo hacia delante, 1 y 5 desplazamiento hacia delante paralelo a la red.

A
11
2

b b
5 6 1

21) Juego: correr y saltar sobre:

 La numeración corrida
 Sobre los números impares
 Sobre los números pares
 Saltar sobre número no continuos
 Competir y con 5 saltos sumar el mayor número de puntos (saltar con una pierna o con
las dos piernas)
 Ídem anteriores con letras en lugar de números
22) Juego: sobre el largo de la cancha juego de relevos o en forma individual. Lanzar rodando el balón
hacia delante y correr hasta adelantarlo para seguir corriendo delante de él en su misma dirección pero
de espaldas a la meta sin llegar a ser tocado por la pelota.
 Variantes:
 El adelantamiento a la pelota debe producirse antes de que ésta supere una línea
determinada.
 Adelantarse a la pelota previo dar una vuelta completa alrededor de la misma.

1 4 6 7 10 11

23) Lanzar rodando la pelota, correr, alcanzarla, abrir las piernas dejando que pase entre ellas, repetir
sobre el largo de la cancha.
24) Juego de reacción: Día y noche – Blanco y negro.
Dos equipos enfrentados en línea con distintas posiciones de partida. Ante la mención de uno de
los equipos por parte del profesor el otro correrá a ponerse a salvo detrás de una línea (perseguido)
mientras el perseguidor tratará de tomarlos. Los jugadores tomados pasan a integrar ése equipo. Gana el
equipo que apresa a todos los jugadores del equipo adversario.
25) Circuito con los materiales que se disponga.

Ejercitaciones para el desarrollo de las: Relaciones temporales

Juegos:
1) Los alumnos corriendo lentamente por el interior del campo de juego, el profesor llamará a uno de
ellos para que corra tras el balón que éste lanzará, el niño deberá evitar que sobrepase una de las líneas
que delimita el campo.
Variante: jugar en las distintas zonas del campo.
2) Con la misma estructura del juego anterior el profesor lanzará un balón alto que deberá ser
recogido por el niño llamado antes de que toque el suelo.
Variante: en ambos juego quien toma la pelota ocupa el lugar del conductor.
3) El grupo dividido en equipos formados uno detrás de otro detrás de la línea final de la cancha,
corren todo el grupo junto hasta la línea final opuesta.
Distintas posiciones de partida:
 Parados frente a la meta
 Sentados frente a la meta
 Sentados frente a la meta y se desplazan de espaldas a la misma
  Sentados y se desplazan lateralmente
 Ídem la primer variante corren hasta la red, regresan a la línea de partida y corren hacia la
meta
4) Juego de relevo con una pelota por equipo. Correr y pasar la pelota por encima de la red, tomarla
antes de que caiga al suelo en el otro campo, regresar pasando la pelota al compañero quien continúa
hasta que pase el último integrante del equipo.
5) Ídem anterior arrojando la pelota por encima desde detrás de la línea de frente y tomándola en el
otro campo antes de que caiga al suelo.
6) Arrojar la pelota contra la red detrás de la línea de frente, tomar el rebote sin que la pelota caiga al
suelo y regresar pasando la pelota al compañero siguiente.
7) Ídem juego nº 4 con dos pelotas por equipo. Pasar ambas pelotas juntas por encima de la red.
8) Ídem juego nº 4 arrojando la pelota hacia la zona de frente, correr a tomarla antes de que pique.
Variantes:
 Correr únicamente luego que la pelota picó en el suelo
 Desde la línea final arrojar la pelota hacia el campo adversario
9) Pasar la pelota rodando y tomarla detrás de la línea de frente del campo opuesto, pasar por encima
de la red, tomarla y entregarla al compañero siguiente.
10) Pasar rodando la pelota hasta por lo menos atravesar, correr a tomarla recién cuando esto se
consigue tratando de tomarla antes de que atraviese la otra línea de frente, si lo consigue pasa por
encima de la red al compañero siguiente.
Si no lo logra corre hasta la línea final y pasa desde allí al compañero siguiente.
Variante:
 Pasar de aire por encima de la red partiendo luego del pique
11) Distribuidos en idéntica forma que en el juego nº 4. Detrás de la línea final del otro campo se coloca
un aro para cada equipo sobre el suelo.
Salen por parejas, uno lanza la pelota por encima de la red (detrás de la línea de frente, luego se
podrá hacer desde detrás de la línea final) el otro corre a buscar el aro, luego del pique de la pelota en el
suelo hará pasar la misma por el aro (se puede agregar luego que los dos tomando el aro hagan pasar la
pelota luego del segundo pique). Dejan el aro, toman la pelota y regresan a entregarla a la próxima pareja
para que continúen.
Ejercitaciones para el desarrollo de las: Coordinación óculo manual
1) Correr, lanzar hacia arriba y adelante, tomarla luego del pique.
2) Ídem anterior pero sobre la carrera dar una vuela sobre sí mismo y tomarla luego del primer pique.
3) Ídem anterior tomarla la pelota sin pique previo.
4) Lanzar la pelota al aire y tomarla.
 Lanzar con dos manos y tomar con una
 Lanzar con una mano y recibir con una mano (la misma que lanzó o la otra)
  Lanzar con derecha y recibir con izquierda
 Lanzar, golpear con distintas partes del cuerpo y tomar
5) Lanzar la pelota hacia arriba, saltar y tomarla en el aire. Variar las formas de lanzamiento.
6) Lanzar hacia arriba, realizar un giro completo y tomarla.
7) Hacerla rodar, alcanzarla y superarla, enfrentándola saltarla con impulso de ambas piernas.
8) Lanzar hacia arriba y tomarla sobre la cabeza.
9) Lanzar hacia arriba, sentarse y ponerse de pie, volver a tomarla. Realizar distintas acciones. Saltar,
tocar el suelo, etc.
10) Pelota entre los pies, saltar e impulsarla hacia atrás y tomar.
11) Lanzar la pelota, golpear con un pie y tomarla.
12) Sostener la pelota por detrás del tronco, lanzar por encima de la cabeza y tomar.
 Ídem a la inversa: lanzar por delante del tronco y tomar por la espalda
13) Lanzar muy alta y tomar haciéndose chiquito.
14) Sostener la pelota por encima de la cabeza dejar caer por detrás y tomar entre las piernas.
 Ídem a la inversa: lanzar entre las piernas, girar y tomar
15) Lanzar tan alto como sea posible y tomar.
16) Hacer rebotar contra el suelo y tomar ubicándose debajo.
17) Hacer picar la pelota delante, saltándola con las piernas abiertas, girar y tomarla antes de que
toque el suelo.
18) Lanzar y recibir de distintas formas.
 Lanzar con una mano y recibir con una mano
 Lanzar con dos manos y recibir con dos manos
 Lanzar desde el pecho, sobre cabeza, etc.
19) De espaldas al compañero lanzar por encima de la cabeza siguiendo la trayectoria con la vista.
20) Lanzar en parejas rápidamente la pelota con los brazos extendidos a una distancia de un metro por
encima de la cabeza.
21) Uno de la pareja sostiene la pelota con los brazos extendidos hacia delante a la altura de los
hombros, el otro trata de hacerla caer golpeándola desde abajo o desde arriba.
22) En parejas con una pelota cada uno lanzar y recibir ambas pelotas de distintas maneras: desde el
pecho, una pelota por vez, uno lanza hacia arriba y el otro hacia abajo con un pique, ambos pasan con
pique, uno pasa rodando y el otro pasa alto para que salte a tomarla el compañero, ídem anteriores de
rodillas.
23) Picar simultáneamente dos pelotas.
24) Juegos:
 Con dos pelotas en una superficie demarcada previamente lanzar la pelota propia y
tomar la que lanza el compañero rápidamente.
  En parejas tipo tenis con una línea marcada en el piso o colocando una soga o elástico a
una altura determinada.
 Elástico por medio pasar la pelota golpeándola con cualquier parte del cuerpo.

JUEGOS DE APLICACIÓN
1) En parejas con un aro colocado en el piso. Con un toque cada uno intentará hacer ingresar la
pelota en el aro. Anotarán un punto cada vez que lo consigan. Vóleibol con un pique.
2) En parejas enfrentados red o elástico por medio colocando un aro en cada campo, jugando vóleibol
con
o pique tratar de pasar la pelota por encima del elástico y embocar en el aro del campo contrario.
3) Ídem anterior realizando hasta tres toques de pelota utilizando los distintos pases.
4) Ídem juego nº 2 pero luego que se pasa la pelota al campo adversario se puede modificar la
posición del aro en el suelo. Por ejemplo: cambiar la posición del aro pero quedando siempre dentro del
campo de juego propio.
5) Marcar un círculo en el suelo. Grupo numeroso. Los alumnos con pases deberán tratar de que la
pelota caiga en el círculo, quien sigue en el orden deberá dejar picar una vez la pelota en el suelo.
Variantes:
- Entran por un orden numérico.
- Entran sin orden solamente pidiendo la pelota.
- Jugar por eliminación: si la pelota cae dentro del círculo sigue jugando, si cae fuera queda
eliminado.
- Jugar hasta lograr un número determinado de puntos en forma individual o por equipos.
- Si se juega con un aro en lugar del círculo marcado, luego del toque a la pelota si ésta no
entra, el alumno podrá correrlo hasta que entre en él antes que la pelota llegue al piso.
6) En parejas uno pasa vertical y el otro pasa hacia delante, ambos ocupan el lugar de la pareja que
recibe el pase.
Variantes:
- En el segundo toque llamar a una pareja para que continúe.
- Variantes del juego anterior.
7) Por parejas pasarán la pelota con pase de arriba o de abajo, en la zona de peligro habrá un
cazador que intentará interceptar los pases sin salir de la misma.
Variantes:
- Ganará la pareja que logre menor cantidad de intercepciones.
- Ganará la pareja que logre una cantidad de pases determinada sin intercepciones.
- Al jugador que interceptan su pase ocupa el lugar del cazador.
 - El cazador con un aro para interceptar la pelota, ésta tendrá que pasar por el aro.
- El cazador con una pelota de tenis, para interceptar el pase tendrá que golpear la pelota de
vóleibol con la de tenis y tomar la misma antes que toque el suelo o deberá caer dentro de la zona del
cazador.
- Colocar dos o más cazadores.
8) En la zona de frente se colocan o dibujan en el suelo tantos aros como pelotas tenga el equipo. A la
orden de partida el primer jugador llevará la pelota realizando pase de arriba o de abajo (determinar un
número de toques) hasta el primer aro, al regresar tocará la mano del segundo jugador para que inicie y
traiga la pelota del aro. Ganará el equipo que finalice en menor tiempo. En caso de contar con muchos
alumnos un primer grupo llevará la pelota y un segundo grupo la traerá.
Variantes:
- Colocar los aros del otro lado de la red, cuando llegan a la misma pasan la pelota por
encima la toman del otro lado colocando la pelota en el aro y regresan.
- Con el pase por encima de la red si embocan en el aro suman dos puntos.
- Colocar un alumno para que mueva los aros sin levantarlos del piso.
9) Los jugadores deben llegar a la línea de frente llevando un pelota con pase de arriba, la deja dentro
del aro toma la que hay dentro del mismo. Con la segunda pelota pasa por encima de la red al
compañero que está en el otro campo, éste devuelve el pase tomando el primero la pelota, regresa, se la
entrega al segundo participante para continuar. Ganará el equipo que complete en primer lugar el número
de participantes.
Variantes:
- Luego del pase los jugadores que están fijos corren a tocar la línea final de su campo.
- Pasan la pelota por encima de la red tantas veces como puedan sumando el número de
pases que realiza todo el equipo, cuando la pelota se cae el jugador regresa.
10) Los jugadores deben llegar hasta la zona de frente con toque de arriba, cuando se encuentra
dentro de la zona y luego de un pase más alto rematarán hacia el campo adversario, si pasa y cae dentro
del otro campo se anotará un punto.
Variante:
- Correr a tomar la pelota, realizar tres pases hacia la pared en forma continua y regresar para que
salga el segundo participante.
11) El jugador pasa por encima de un elástico o red tratando de embocar en el aro, el jugador nº 1
luego del pique de la pelota en el suelo realiza un toque vertical y pasa a 3 quien realiza lo mismo que el
jugador nº 2, este último pasa detrás de la hilera. Gana el equipo que logre mayor número de pelotas
caídas dentro del aro.
Variante:
- Colocar dos aros en el suelo con distintas valoraciones.
- Los jugadores en la hilera pueden recibir la pelota con toque vertical antes de pasar hacia el
aro.
 12) Difícil: con una pelota y un aro cada pareja.
El jugador nº 1 pasa la pelota al nº 2 que se encuentra dentro del aro, éste devuelve la pelota a 1
quien la mantiene con toque vertical mientras 2 pasa por dentro del aro y lo cambia de lugar. 1 son toque
vertical se dirige hacia es lugar y vuelve a pasar la pelota para repetir. Cada vez que se caiga la pelota
cambiarán de función. Ganará la pareja que en un tiempo determinado logre el mayor número de
repeticiones.
13) Los 10 pases: ídem hándbol en lugar de tomar la pelota se la mantiene con toque vertical y luego
se puede pasar a un compañero. se tratará de sumar 10 pases. La pelota puede ser interceptada
únicamente en el pase hacia un compañero. si la pelota pasa por encima de la red se cuenta doble el
pase. Cada vez que se produce una intercepción los equipos cambian de función.
Para interceptar un pase hay que golpear la pelota de vóleibol con una de tenis la que también se
pasará para tratar de acercarse a la pelota de vóleibol.

MINI VÓLEIBOL
¿Qué se provoca en el aspecto técnico – metodológico?
 Aumento del número de toques por jugador.
 Aumento del número de jugadas por equipo (número de pases).
 Aumento del número de jugadas del partido (número de veces que la pelota cruza la red).
 Aumento de la duración de la jugada.
 Menor incidencia del saque para sumar puntos.
 Incentiva la actitud de jugar (menos riesgo en el contacto con la pelota).
 Con poco nivel técnico se controla la pelota.
 Permite una mayor participación de los jugadores (entran en calor).
 Mayor intensidad en el juego.
 Masividad.

Motricidad
 Relación espacial  Tamaño de la cancha (más ancha, más larga, cuadrada).
 Relación temporal  Altura de la red.
 Coordinación óculo manual en la toma y pasaje de un elemento (pelota).
 OBJETIVOS Y CONCEPTOS TÁCTICOS A DESARROLLAR

-Ubicación: En el 2 vs. 2 jugar con un delantero y un zaguero o con los dos jugadores en línea.
En el 3 vs. 3 jugar con un delantero y dos zagueros o a la inversa.
-Ambientación con el elemento y el campo
 Es más conveniente jugar la pelota con dos manos en lugar de hacerlo con una (en cualquier tipo
de pase) ya que de esa manera se logra un mayor dominio de la misma.
 Es más conveniente jugar la pelota alta para poder continuar el juego. Si se juega baja dificulta la
recepción y el pase del compañero.
 Parábola de la pelota (sobre todo para los juegos de aplicación y los de motricidad):
+ Pelota alta y lenta, más seguridad y facilidad de ser jugada.
+ Pelota baja y rápida, más velocidad pero más riesgo para jugar, menor seguridad.
-1 vs. 1
Objetivos psicomotrices
 Lograr el dominio de las posiciones básicas del deporte
 Lograr el dominio del propio cuerpo, equilibrio, coordinación.
Objetivos del juego
 Dominar el toque de la pelota
  Superar un obstáculo (red) y generar el concepto de frontalidad con respecto a la misma.
 Observar el vuelo de la pelota (cálculo de la trayectoria del balón) y del adversario.
 Desarrollar la noción de profundidad.
Conceptos tácticos
 Sorprender al adversario.
 Es más fácil avanzar que retroceder.
 Para impactar la pelota hay que estar detrás de ella.
 La pelota viene del campo contrario yo defiendo.
La va al campo adversario, espero y observo luego defiendo.
-2 vs. 2
Objetivos del juego
 Lograr dirección y precisión en el pase (Dominar el pase en ángulo y el pase de colocación o
levantada).
 Ensanchar el campo de observación: Observación y corrección recíproca.
 Dividir las funciones con un compromiso de colaboración: Relacionarse con el compañero (Zonas
de responsabilidad). Sociabilización. Solidaridad.
 Desarrollar la visión periférica: Observación del adversario, de la pelota y del compañero.
Conceptos tácticos
 El pase al compañero debe ser alto, la pelota jugada al campo adversario rasante y baja.
 Ambos participan de la jugada.
 Concepto de parcialización de la acción: mientras uno toma el 1er. pase el otro se prepara para
levantar.

-3 vs. 3

Objetivos del juego

 Comprender los problemas técnico – tácticos: Construcción del ataque (no jugar al tenis).
 Progresar en el aprendizaje a través de la creación colectiva (Relación con los rivales y acciones
sin la pelota).
 Lograr seguridad en la ejecución del saque.
 Desarrollar la visión periférica: Observación de los adversarios, la pelota y los compañeros
(Selección en el pase levantada a uno u otro compañero).
Conceptos tácticos
 Todos tienen algo que hacer (deporte de situación)
  Enfrentar el lugar desde donde será enviada la pelota hacia nuestro campo.
 La pelota antes de tocar el suelo debe ser tocada por un defensor (concepto de defensa
permanente).
 Dirigir la pelota hacia los lugares libres del campo adversario.
-4 vs. 4
Objetivos del juego
 Establecer el equilibrio entre defensa y ataque.
 Concentración y atención, la pelota puede tomar una trayectoria sorpresiva.
 Debe mantenerse por lo menos una ligera flexión de rodillas en el desarrollo del juego (no estar
erguidos).
 Permanente observación de la pelota, los compañeros y la acción desarrollada en el campo por los
jugadores adversarios.
Conceptos tácticos
 Multiplicidad de combinaciones y posibilidades tácticas.
 Evitar jugar pasando la pelota en el primer toque al campo adversario.
 Jugar con la idea de que la pelota no puede tocar el suelo en nuestro campo.
 Si no se sabe o no se llega a bloquear, convertirse en un defensor de campo.
 Saber a quién y dónde dirigir el saque y por qué.

-6 vs. 6
Objetivos del juego (PARA EL DOCENTE)
 Evitar la búsqueda de talentos.
 Evitar la especialización temprana y precoz y la selección de jugadores.
 Asegurar mediante la práctica del juego la satisfacción en las exigencias psico-físicas del sujeto.
Conceptos tácticos
 A nivel individual: posibilidad de resolución de problemas motores (cada situación de juego).
 Aprovechamiento de las virtudes de los compañeros.
 Aprovechamiento de las fallas o debilidades del equipo adversario.

ERRORES MÁS FRECUENTES EN LOS FUNDAMENTOS DEL VÓLEIBOL

PASE DE ARRIBA
 Incorrecta ubicación con respecto a la pelota (problema de observación – Error en el cálculo de la
trayectoria del balón).
 Codos muy separados o muy juntos, lo que en ambos casos modifica la correcta posición de las
manos.
  No se hace contacto con el balón delante del cuerpo y por sobre la frente. No enfrentar con los
hombros el lugar de pasaje de la pelota.
 Realizar el contacto con inclinación del tronco hacia atrás o muy vertical sin acompañar la dirección
del balón.
 Pulgares adelantados, anulando la fase de retención y aumentando la posibilidad de lesiones.
 No coordinar el movimiento de piernas y brazos.
 Realizar el contacto con el balón, sin haber iniciado la extensión de los brazos (generalmente
produce marcada retención - infracción).
 Tocar el balón muy lejos de la frente (con codos prácticamente extendidos), lo que implicaría
menor posibilidad de fuerza y dirección en el toque.
PASE DE ABAJO
 Realizar el toque al balón con brazos muy cerca del plano del cuerpo.
 Realizar el gesto con brazos y hombros demasiados rígidos, golpeando el balón y no
acompañándolo.
 No enfrentar con el cuerpo hacia donde se va a pasar (frontalidad) y trabajar con los brazos fuera
del eje del cuerpo. No golpear sobre la línea media
 Realizar el toque al balón por sobre el nivel de los hombros.
 Realizar el toque al balón con brazos flexionados.
 Realizar el toque al balón sin acompañar el movimiento con la extensión correspondiente de
piernas.
REMATE
a) Realización incorrecta de los pasos de la carrera
- Iniciar la carrera antes de determinar el lugar de caída de la pelota
- Llegar en el último apoyo con los pies ubicados en forma invertida
- No transformar el impulso horizontal de la carrera en un impulso vertical
b) No utilizar los brazos para el impulso del salto
c) Incorrecta ubicación de los hombros y falta de arqueo para golpear el balón
d) Golpe al balón
- Golpear con el puño cerrado
- Golpear con el brazo flexionado
- Error (no elevación) en la acción del brazo que no golpea el balón
e) Caída con las piernas extendidas
SAQUES
a) Incorrecto lanzamiento de la pelota
b) En el golpe al balón
- Girar el tronco en el momento de golpear
- Golpear con el brazo flexionado
- Golpear con la mano cerrada
c) Recargar el peso del cuerpo sobre la pierna atrasada
- Adelantar la misma pierna del brazo que golpea
d) Falta de velocidad en el brazo que golpea el balón
e) Emplear demasiada potencia en perjuicio de una correcta ejecución técnica
DEFENSA
a) Incorrecta ubicación con respecto a la pelota (problema de observación)
-Error de cálculo en la trayectoria que describe el balón
-No ubicarse detrás de la pelota
-Desplazarse ya con las manos tomadas
b) Contacto con la pelota
-No meterse debajo del balón
-Disminuir el tiempo de contacto con el balón
c) No golpear en una posición equilibrada (equilibrio dinámico)
-Apoyo de talones en la posición defensiva final
- El tronco erguido
-Golpear con las piernas excesivamente separadas o muy juntas

BLOQUEO
a) Error en la ubicación de los pies para el freno, desplazamiento y salto.
b) Error en la determinación del lugar del salto (observación y lectura)
c) Que el salto sea hacia delante y no vertical hacia arriba.
d) Saltar separado de la red
- Saltar antes del tiempo correcto
- Realizar el impulso en el salto con los brazos extendidos.
- Incorrecta posición de manos y hombros (ángulo de rebote hacia el campo contrario)
- Los dedos de las manos muy juntos
- Las manos muy separadas entre sí
e) Aterrizaje con piernas extendidas.
Diferencias en los errores más comunes en bloqueo, entre jugadores de equipos
federados y no federados

Equipos Federados
 Responsabilidades Consejos a tener en cuenta
Errores más comunes

Tocar la red Bloquear su zona No saltar alto (antebrazos)

Estar muy cerca de la red Verticalizar el salto Ser prolijo y agrupar bien

No esperar y cambiar el timing Identificar al mejor Invadir bien con las manos

de bloqueo atacante
y marcar bien (no barrer)

Comunicarse
Moverse antes de leer al Conocer las preferencias Donde llego invado

armador

Equipos NO Federados

Responsabilidades Consejos a tener en cuenta

Errores más comunes
Tocar la red Bloquear siempre (con 1) Saltar siempre y prolijo
Estar muy cerca de la Verticalizar el salto Tratar de hacer al menos un bloqueo

red suave antes que nada

(No un salto horizontal o

hacia delante)
Saltar hacia delante Tratar de tocar el balón Observar bien al rematador adversario
Estar fuera de la línea Frenar y detener la Si la pelota está cerca, tratar de invadir

del hombro del potencia del remate y tomar la pelota

Rematador
Saltar a destiempo, No saltar cuando el balón NO saltar cuando el adversario nos

me apuro y salto fuera está muy lejos de la red envía el balón en forma libre

de timing
Si no bloqueo que debo Voy a la colocada (toque)

hacer

Baruch Spinoza define en su Ética: “las personas creen ser libres porque son conscientes de sus
acciones, olvidando que son inconscientes de sus causas.” Un espíritu alterado libra batallas
secretas que le sabotean su concentración y su capacidad de juicio. Al reconocer nuestras conmociones
internas, aumentamos la posibilidad de controlarlas. Aunque la información y la lógica colaboren, lo que
está determinando el triunfo o el fracaso es nuestro estado anímico. Los investigadores conductistas
aseguran que hay circuitos neurológicos involucrados que pueden alterarse o reforzarse con la repetición
de ciertos hábitos: el aprendizaje moldea aspectos de la realidad individual y colectiva. Como dice el Dr.
Hendiré Weisinger:
“La inteligencia de las emociones es útil en tiempos de bonanza, pero imprescindible en
tiempos de crisis.”