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Del 4 AL 8 DE
FICHA Nº: 5 RIVERA DEL RISCO ,MARIA
Mayo del2020
GRADO Y SECCÍON:2 A-D
_4_
COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO
Explica el mundo físico Comprende y usa Establece semejanzas y diferencias entre
basándose en conocimientos conocimientos sobe los las estructuras que han desarrollado el
sobre los seres vivos ,materia y seres vivos sistema inmunológico en nuestro
energía ,biodiversidad , tierra y organismo
universo
INDICACIONES: Lee, desarrolla la actividad y luego reporta tus evidencia para llevar el control. Si hay alguna
duda puedes realizar las consultas al WhatsApp, que siempre estamos atentos para brindarles apoyo
pedagógico.
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de
una serie de pasos, su cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de
que causen daño. Cuando su sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, le
protege de infecciones que le causan enfermedad.
Los científicos han empezado a comprender el sistema inmunológico. Han podido entender el
proceso en detalle. Los investigadores están generando más información sobre su
funcionamiento y qué pasa cuando no anda bien.
. *No fume
*Coma una dieta rica en frutas y verduras
*Haga ejercicio regularmente
*Mantenga un peso saludable
*Si bebe alcohol, beba solo con moderación
* Duerma lo suficiente
*Tome medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar carnes
a fondo
*Intente minimizar el estrés
La vitamina C es uno de los mayores estimulantes del sistema inmunológico. De
hecho, la falta de vitamina C puede incluso hacerte más propenso a enfermarte. Los
alimentos ricos en vitamina C incluyen naranjas, mandarinas, fresas, pimientos,
espinacas, col rizada y brócoli.
* La vitamina B6 es vital para apoyar las reacciones bioquímicas en el sistema
inmune. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen pollo y pescado de agua fría
como el salmón y el atún. La vitamina B6 también se encuentra en vegetales verdes y
garbanzos, que es el ingrediente principal del humano
* La vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Los
alimentos ricos en vitamina E incluyen nueces, semillas y espinacas.
* Considera los probióticos. Los estudios indican que los suplementos reducen la incidencia de
infecciones respiratorias y gastrointestinales. También se ha demostrado que los productos
lácteos fermentados reducen las infecciones respiratorias en adultos y niños
El Proceso Inmunológico
El proceso inmunológico funciona así: un agente infeccioso entra en el cuerpo. Quizá es un virus
de la gripe que entra por la nariz. Quizá es una bacteria que entra por la sangre cuando se pincha
con un clavo. Su sistema inmunológico está siempre alerta para detectar y atacar al agente
infeccioso antes de que cause daño. Sea cual fuere el agente, el sistema inmunológico lo reconoce
como un cuerpo ajeno. Estos cuerpos externos se llaman antígenos. Y los antígenos deben ser
eliminados.
¿Qué NOS
DEMUESTRA LA
IMAGEN
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