Sunteți pe pagina 1din 1

THE EXERCISE OF JOY

TITLUL POVEȘTII 1.GÂNDIȚI-VĂ LA O


ACTIVITATE SAU O
EXPERIENȚĂ PROFESIONALĂ
DE CARE V-AȚI BUCURAT ȘI
SCRIEȚI DESPRE EA.
INCLUDEȚI ÎN DESCRIERE ȘI
MODUL ÎN CARE AȚI TRĂIT-O
FOLOSINDU-VĂ DE CELE 5
SIMȚURI.

DAȚI POVEȘTII UN TITLU!

2. Alegeți un partener, spuneți-i despre această


activitate sau experiență și observați, pe măsură ce
povestiți, cum vă simțiți. Descrieți emoția pe care
o aveți în timp ce povestiți folosind: “Acum că
povestesc despre asta ceea ce simt este…”

3. Partenerul de dialog este atent, iar la finalul


exercițiului sumarizează povestea ascultată, fără
să atribuie judecată sau fără să povestească ceva
din propria experiență, doar folosind: “Povestea
pe care am auzit-o este despre…”

4. FACEȚI SCHIMB!

5. Când ambii ați încheiat poveștile, descrieți, pe


rând, simțurile care s-au activat în timp ce făceați
acest exercițiu.

6. La final, discutați despre lucrurile profesionale


care sunt importante pentru voi începând cu:
“Acum că povestesc despre asta îmi dau seama că
ceea ce contează pentru mine este…”

©Psiholog. Dr. Raluca Anton www.ralucaanton.ro