MÂINI CURATE ÎNSEAMNĂ SĂNĂTATE!

Dr. Gabriela Savin,

Medic specialist Chirurgie Generală

Dragi cititori, astăzi vom afla cât de importantă este igiena mâinilor!
Spălatul pe mâini este metoda cea mai sigură de prevenție a îmbol-
năvirilor. Deprinderea acestui obicei joacă un rol important în protejarea
sănătății noastre și a celor din jurul nostru.

În decursul unei zile atingem diverse persoane, suprafețe sau obiecte și,
astfel, mâinile noastre adună microbi, pe care, la rândul nostru îi transmitem
altor persoane, suprafețe sau obiecte sau ne infectăm, prin simpla atingere a
ochilor, a nasului și a gurii. Deși este imposibil să ne menținem mâinile fără
microbi, spălatul pe mâini ne ajută să contribuim la limitarea răspândirii
acestora.
Cele mai importante moment în care este necesar să spălăm mâinile sunt:
 Înainte și după ce terminăm de pregătit mâncarea, mai ales dacă am gatit pui,
ouă, pește sau orice alt tip de carne;
 Înainte de a mânca sau de a bea ceva;
 Înainte și după ce mergem la toaletă, fie că suntem acasă sau în toaleta
publică;
 Înainte și după ce am schimbat scutecul bebelușului sau l-am ajutat pe cel mic
să folosească toaleta;
 Înainte de a schimba lentilele de contact;
 Înainte de a lua medicamente sau de a utiliza picăturile pentru ochi;
 După ce am strănutat, tușit sau am suflat nasul;
 Înainte și după ce am tratat o rană sau o arsură;
 După ce am intrat în contact cu o persoană bolnavă;
 După ce am coborât din mijlocul de transport în comun;
 După ce am atins bani, bonuri, chei sau obiecte care au fost atinse de mai
multe persoane înaintea noastră;
 După ce am dus gunoiul;
 După ce am intrat în contact cu suprafețe sau obiecte vizibil murdare;
 După ce am hrănit animalul de companie sau ne-am jucat cu acesta;
 Dacă mâinile sunt vizibil murdare.

Cel mai bine este să ne spălăm pe mâini cu apă și săpun, săpunul

antibacterian nu este necesar a fi utilizat în fiecare zi, dar un săpun obișnuit
este extrem de eficient în reducerea încărcăturii microbiene, comparativ cu
spălatul pe mâini doar cu apă.
Dacă nu avem posibilitatea să ne spălăm pe mâini, se poate utiliza un gel
anti –microbian, dar folosirea acestuia în cantitate prea mare sau prea
frecvent poate provoca uscarea pielii, iritații și sensibilitate la acest nivel,

deteriorarea tegumentară crescând vulnerabilitate la infecție.

Și copiii trebuie învățați și încurajați să se spele des pe mâini! Ne vom
spăla noi pe mâini în fața copilului, pentru a-i arăta cum se face corect, îl
învățăm un cântecel pe care trebuie să repete de 2-3 ori în timp ce se spală,
astfel ne vom asigura că nu se grăbește. În cazul în care copilul nu ajunge la
chiuvetă, se va utiliza un înălțător antiderapant. Soluțiile dezinfectante pe
bază de alcool pot fi folosite de către copii și adolescenți atunci când nu au la
dispoziție apă și săpun, dar copiii mici trebuie supravegheați cu strictețe
pentru a nu ingera aceste substanțe cu potențial toxic pentru ei.