SECUENCIA DIDÁCTICA

CENTRO EDUCATIVO SANJOSE DE SOLEDAD

GUIA DE ESTUDIO # 3
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA DOCENTE: ERIKA CABRERA
FECHA DE RECIBIDO: FECHA DE ENTREGA:
TEMA: RESISTENCIA SUBTEMA:
DBA:

MOTIVACIÓN
¿Cuándo vas al parque cuál es tu juego favorito? Argumenta

AVANCE
RESISTENCIA: La resistencia es una de las capacidades físicas básicas particularmente aquella que
nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las
definiciones más utilizadas es: la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una
resistencia externa durante un tiempo determinado ejemplo:
Juego de carrera ciclismo atletismo
Futbol Triatlón Carrera de relevos

RESISTENCIA CARDIO VASCULAR O CARDIORRESPIRATORIA: es la capacidad que tiene el

corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio
continuo prolongado.
RESISTENCIA MUSCULAR: Es la capacidad que tiene un musculo para contraerse durante
periodos largos de tiempo levantando, empujando o tirando de un peso determinado.
(Montañismo, carrera de remos, pesas, balón mano)
 SECUENCIA DIDÁCTICA
CENTRO EDUCATIVO SANJOSE DE SOLEDAD

PRÁCTICA
PELOTA CREATIVA
Proporcionamos a los niños una pelota liviana puede ser de plástico o de esponja y vamos lanzando
consignas por medio de preguntas o un canto, le preguntamos qué podemos hacer con una pelota
de esponja los niños responderán distintas actividades que son realizadas por los demás
¿Somos capaces de lanzar la pelota y atraparla dando varias vueltas antes que caiga?
Este ejercicio se repite varias veces

SUSTENTACIÓN
Realiza el siguiente ejercicio en un video y envíalo al correo asignado
RESISTENCIA CARDIOVACULAR
Salta la cuerda
Se reparte un cuerda a cada niño que tendrá que saltar hacia atrás con los pies juntos sin realizar
ningún desplazamiento.
El padre puede ir marcando el ritmo mediante palmadas o panderetas o cualquier instrumento de
percusión deberá hacer 10 saltos seguidos

INTERACCIÓN
1. Te invito a que realices los siguientes ejercicios para activar tus músculos y tener un
resistencia cardiovascular https://www.youtube.com/watch?v=PSV7-qRHv5g
https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk

2. Une cada verbo con su imagen correspondiente en el enlace

https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5877684-
movimientos_basicos_del_cuerpo.html

3. la sección sustentación y solo esa , debe ser enviada en formato pdf al correo asignado por
salón segundo grado