S3, 4 - Instrumente şi tehnici de monitorizare a pregătirii tehnice

Conţinuturi:
- fişe de evaluare a pregătirii tehnice în antrenament şi competiţie.

TEHNICA – reprezintă un sistem de structuri motrice specifice fiecărei ramuri de

sport, efectuate raţional şi economic, în vederea obţinerii unui randament maxim în
competiţii.
PREGĂTIREA TEHNICĂ – ansamblul de măsuri, mijloace şi metode folosite în
învăţarea elementelor şi a procedeelor tehnice specifice unei ramuri de sport.
Componentele tehnicii
ELEMENTUL TEHNIC – o structură motrică fundamentală ce stă la baza unei
discipline sau probe sportive.
PROCEDEUL TEHNIC – o structură motrică concretă sau model particular de
efectuare elementului tehnic.
STILUL – modul particular de efectuare a unui procedeu tehnic.
MECANISMUL DE BAZĂ al unui procedeu tehnic – succesiunea logică de acte
motrice, obiectiv necesare, în vederea efectuării eficiente a acestuia.
PROBA DE CONTROL – cea mai simplă operaţiune de evaluare (identificare,
constatare, descoperire, verificare, etc.) a unei însuşiri sau a unei componente definite
a capacităţii de performanţă. Cu ajutorul lor sunt identificate, constatate, descoperite
sau verificate toate laturile personalităţii implementate în comportamentul sportivului:
priceperi, deprinderi, calităţi motrice, moştenite sau dobândite în decursul pregătirii.
Proba de control este instrument de evaluare a comportamentului sportivului:
opereaţional (după fiecare lecţie sau şir de lecţii), intermediar (mezocicluri) şi final
(macrociclu).
NORMA DE CONTROL – este anexată probei de control şi presupune găsirea unor
indicatori obiectivi capabili să evalueze cota valorică a unei însuşiri (grad de
dezvoltare, nivel de pregătire), program realizat după parcurgerea unei anumite
perioade de pregătire, performanţă minimă aşteptată.
TESTUL – presupune existenţa unei proceduri standardizate de examinare,
standardizare care se referă la conţinutul probei, condiţiile de aplicare şi baremurile de
evaluare.
Testul trebuie să îndeplinească următoarele cerinţe:
- să valideze valoarea trăsăturii evaluate;
- să aibă fidelitate;
- să fie baremuri standardizate potrivite pentru vârsta, nivelul de pregătire şi
capacitatea de performanţă a sportivilor testaţi;
- să evidenţieze diferenţele între sportivi indiferent cât de mici ar fi acestea
 FIŞĂ DE EVALUARE A ELEMENTELOR TEHNICE SPECIFICE FAZEI DE APĂRARE – VOLEI
PRELUAREA DIN ATAC ŞI PRELUAREA DIN SERVICIU

Nr. Nr. SETUL I SETUL II SETUL III

crt. juc. PREL. ATAC PREL. SERVICIU PREL. ATAC PREL. SERVICIU PREL. ATAC PREL. SERVICIU
1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3
1 4
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

SETUL IV SETUL V SETUL VI

Nr. Nr.
crt. juc. PREL. ATAC PREL. SERVICIU PREL. ATAC PREL. SERVICIU PREL. ATAC PREL. SERVICIU
1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3
1 4 0 + + - - 0
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Legendă: preluare exactă = +; fază continuată = 0; punct pierdut = -; PREL. ATAC = albastru; PREL. SERV = roşu.
 ECHIPA...................................................

FIŞĂ DE EVALUARE A ELEMENTELOR TEHNICE SPECIFICE FAZEI DE APĂRARE – VOLEI

BLOCAJUL

Jocul dintre ................................................

Nr. Nr. SET I SET II SET III SET IV SET V SET VI

crt. juc. ZONA ZONA ZONA ZONA ZONA ZONA
2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Legendă:
punct câştigat = +;
fază continuată = 0;
punct pierdut = -;
 FIŞĂ DE EVALUARE A ELEMENTELOR TEHNICE SPECIFICE FAZEI DE ATAC – VOLEI
SERVICIU ŞI PLASAREA MINGII DIN ZONA 2 - 3 - 4

Nr. Nr. SETUL I SETUL II SETUL III

crt. juc. SERVICIU PLASARE ZONĂ SERVICIU PLASARE ZONĂ SERVICIU PLASARE ZONĂ
1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

SETUL IV SETUL V SETUL VI

Nr. Nr.
crt. juc. SERVICIU PLASARE ZONĂ SERVICIU PLASARE ZONĂ SERVICIU PLASARE ZONĂ
1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Legendă: punct câştigat = +; fază continuată = 0; punct pierdut = -; SERVICIU = albastru; PLASAREA MINGII = roşu.
 FIŞĂ DE EVALUARE A ELEMENTELOR TEHNICE SPECIFICE FAZEI DE ATAC – VOLEI

LOVITURA DE ATAC DIN Z2 Z3 Z4

SETUL I SETUL II SETUL III SETUL IV SETUL V SETUL VI
Nr. Nr. ATAC ÎN ZONA ATAC ÎN ZONA ATAC ÎN ZONA ATAC ÎN ZONA ATAC ÎN ZONA ATAC ÎN ZONA
crt. juc.
1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3 1 6 5 4 2 3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Legendă:
punct câştigat = +;
fază continuată = 0;
punct pierdut = -;
ATAC DIN ZONA 2 = roşu; ATAC DIN ZONA 3 = negru; ATAC DIN ZONA 4 = albastru
 FIŞĂ DE EVALUARE A EXECUŢIEI TEHNICE – FOTBAL

Aruncarea mingii de la margine

Momentele Apreciere
Comportamentul tehnic al jucătorului
urmărite Da/Nu Note Calificative
Orientarea spre zona de aruncare
Picioarele depărtate la lăţimea umerilor
Faza de pregătire Picioarele aşezate înapoia liniei de margine
Ducerea mingii deasupra capului cu ambele mâini
Degetele depărtate pe minge
Ducerea mingii înapoia capului
Extensia corpului
Faza de execuţie Aruncarea mingii înainte, cu ambele mâini
Aruncarea mingii pe o traiectorie curbilinie
Picioarele păstrează contactul cu terenul
Picioarele păstrează contactul cu terenul
După aruncare Braţele întinse înainte
Corpul urmează direcţia aruncării

Legendă:

Note: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Calificative: foarte bine, bine, satisfăcător, nesatisfăcător
 FIŞĂ DE EVALUARE A ÎNSUŞIRII ALERGĂRII DE GARDURI

Nr. crt. Structura probei Aspecte tehnice urmărite Apreciere

Poziţia bazinunlui
1 Startul şi lansarea de la start
Îndreptarea trunchiului
Acţiunea piciorului de atac
Acţiunea de trecere a gardului
2 Acţinea piciorului de remorcă
Contactul cu solul
Contactul cu solul
Alergarea între garduri Primul pas (s)
3
Al doilea pas (l)
Al treilea pas (m)
Contactul cu solul
Alergarea după ultimul gard şi
4 Redresarea corpului după ultimul gard
sosirea
Atacul liniei de sosire
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 FIŞĂ DE EVALUARE A ÎNSUŞIRII SĂRITURII ÎN LUNGIME
- PROCEDEUL CU 1 PAS ŞI 1/2 -
Nr. crt. Structura probei Aspecte tehnice urmărite Apreciere
Acţiunea membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Contactul cu solul 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 Elanul Poziţia trunchiului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Structura ultimilor trei paşi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea piciorului de bătaie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia bazinului raportată la punctul de contact 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Contactul cu solul 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 Bătaia Acţiunea piciorului de pendulare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia trunchiului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia capului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Menţinerea „pasului sărit” 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 Zborul Poziţia membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia trunchiului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia capului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Pregătirea aterizării 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4 Aterizarea Contactul cu solul 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 FIŞĂ DE EVALUARE A INSUŞIRII ARUNCĂRII LA COŞ DE PE LOC
Nr. crt. Structura
procedeului
1 Poziţia fundamentală
2 Elanul
3 Eliberarea mingii
Aspecte tehnice urmărite Apreciere
Poziţia membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia trunchiului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Priza pe minge 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia capului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia trunchiului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Coordonarea membrelor inferioare cu cele superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia capului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor inferioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Contactul cu solul 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea membrelor superioare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Acţiunea mâinii membrului aruncător 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poziţia capului 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10