Joaquín DUQUE

Ingeniero Mecánico
Magister en Ergonomía
 Definiciones (GATISO)
POSTURA: Relación de las diferentes partes del cuerpo en equilibrio

PROLONGADA: Cuando se adopta la misma postura por el 75% o mas de la

jornada laboral

MANTENIDA: Cuando se adopta una postura biomecánicamente correcta por dos o

más horas continuas sin posibilidad de cambio. Si la postura es biomecánicamente
incorrecta, se considera mantenida cuando se mantiene por 20 minutos o más

FORZADA: Cuando se adoptan postura por fuera de los ángulos de confort

ANTIGRAVITACIONAL: Posicionamiento del cuerpo o un segmento contra la

gravedad
Criterios de una buena postura

Fisiológicas y antropométricas

Biomecánicas

Diseño

Organización del trabajo

Ambientales
Criterios de una buena postura
Fisiológicas y antropométricas

Capacidad sistema sensorial: visual

Capacidades del sistema motor

Gasto energético

Dimensiones de los segmentos

corporales
 Criterios de una buena postura
Biomecánicas

Posición relativa entre los segmentos corporales

Esfuerzos estáticos

Ventaja mecánica

Base de sustentación
 Criterios de una buena postura
Diseño del puesto

Distribución de espacios físicos (Ubicación y Orientación)

• Conexiones hombre – máquina

• (Señales y controles)
• Zonas de alcance funcional

Equipos y herramientas
Criterios de una buena postura
Organización del trabajo

Tipo de actividad laboral

Ciclo de trabajo

Incentivos
 Criterios de una buena postura
Zona de alcance funcional

MIEMBROS SUPERIORES

Postura sentado
Criterios de una buena postura
Información visual
Criterios de una buena postura
Ángulos de confort
Buena postura
Características
 Buena postura
Características

1. Se puede modificar fácilmente

2. Uniones hombre – máquina mínimas

Receptivas Motrices

3. Tiempo de mantenimiento de la postura mínimo

4. Favorece la percepción de señales visuales

5. Reduce esfuerzos estáticos musculares

 Principales posturas
Cuerpo total
De pie

Positivo Negativo

Permite movilidad Retorno venoso difícil

(cambio de postura)
Tensión muscular para
Permite mantener un mantener postura
estado físico
Esfuerzos articulares
Asociado a una
menor presión Base sustentación
intradiscal
 Principales posturas
Cuerpo total Sentado

Positivo
Menor carga Negativo
circulatoria
Menor consumo
energético Cambios de postura
no son fáciles
Menor carga en
articulaciones Mayor presion
miembros inferiores intradiscal

Aumento capacidad Depende de la silla

maniobras de precisión Sedentarismo

Posición más estable:

Áreas de contacto
Centro de gravedad
 Principales posturas
Cuerpo total
Arrodillado

Positivo Negativo
Esfuerzos articulares

Permite realizar Esfuerzos en tejidos

grandes fuerzas en Columna y miembros
miembros superiores inferiores
Solo sirve para alturas
pequeñas de trabajo
 Principales posturas
Cuerpo total
Cuclillas

Positivo Negativo

Esfuerzos musculares
Esfuerzos articulares
importantes
Dificulta el retorno venoso
 Resumen

Cual es entonces la estrategia postural?

Posición Final:
Postura: Depende de la
Combinación estrategia que
de permita
orientaciones Minimizar el trabajo
De los realizado para
segmentos llevar un segmento
corporales corporal de un
punto inicial a uno
final
 Resumen

Cuales son los parámentros que

influencian la postura?

• La percepción de confort
• Las características de la tarea
• EL diseño del puesto de trabajo
• Las dimensiones antropométricas
• El entrenamiento
 Experimento

• Colocar el miembro superior como lo indica la

figura.
 LA ARTICULACIÓN DE LOS
HOMBROS (Curvas de fatiga)
 Curva de fatiga:
 Ubicación del plano
de trabajo o del
objeto,
 Tiempo promedio de
mantenimiento

BMC BIOMECANICA LTDA

Joaquin Duque
LA MUÑECA – ANATOMÍA
MÚSCULOS

 Los músculos extensores

de la muñeca son
sinérgicos con los flexores
de los dedos
 Los músculos flexores de
la muñeca son sinérgicos

BMC BIOMECANICA LTDA

con los extensores de los
dedos

Joaquin Duque
 Aplicaciones
prácticas

 Influencia del diseño

de la herramienta en
la incidencia del
daño osteomuscular
???
??? ??? ???
 Conclusiones

•La postura depende tanto de factores intrínsecos como de

factores extrínsecos,
•El manejo del cuerpo depende del conocimiento de la
mecánica corporal,
•El manejo del cuerpo depende del conocimiento de mis
capacidades y mis limitaciones,
•El manejo del cuerpo depende de las condiciones de
organización del trabajo,
•El manejo del cuerpo depende del diseño del puesto de
trabajo,
•……………………….
 Reflexiones

 La «adopción de posturas extremas» por

períodos cortos de tiempo, será
probablemente beneficioso, son llamadas
«stretch break» (estirar descanso). Lo que
puede reforzar la importancia de la variación
en el tiempo de los patrones y la duración de
la definición de la «exposición mecánica»
 Delleman, Nico and others. Working Postures and Movementes 2004
 Reflexiones

 Considerando los factores desfavorables

(Factores de riesgo) identificados en la
literatura, es difícil imaginar algún trabajo SIN
factores incidentes
 Podría pensarse rápidamente que «el trabajo»
es peligroso