Clase 3

Vivimos en un plan de víctimas, creyendo que los demás son los

culpables de todo, odiando, generando cosas feas.
CREENCIAS: Juegan el papel de los lentes con los que observo
el mundo
REALIDAD: Es totalmente subjetiva a los tipos de lentes que
observo
PENSAMIENTOS
ACCIONES
SENTIMIENTOS
La clave de todo radica en la CALIDAD DE LENTES QUE HAY
Existen muchos tipos de creencias:
CREENCIAS GLOBALES: Cuando decimos las cosas son así
de manera general, esto es mediocridad, estas metiendo en una
misma canasta a todo, como quien lo dijo, generalizar por todo
sengun cada quien
CREEENCIAS DE REGLAS: Estas son creadas por cada quien,
según la ropa, la gente que rompe las reglas no escritas son las
que tienen éxito.
CREENCIAS DE HABILIDADES: No soy bueno para las
matemáticas, no soy bueno para el inglés, algo infiltrado por
alguien más y por nosotros mismos
CREENCIAS SOBRE LA CAUSA: Algo que ocurre y que yo
supongo o genero una opinión negativa, sobre alguna cosa que
hace o no hace alguien, es creado por ti, limitan muchísimo a
tener éxito en tu vida, pregunta, todo pregunta, no limites
CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD: Soy, Yo, Yo soy
enojon, yo soy de las mamás, generan una identidad en tu vida, y
te pones etiquetas, hay que liberarse de eso.
HACER EL EJERCICIO CONMIGO

OBSTACULOS PARA DELIMITAR LA CREENCIA:

Cuando todos tienen la misma opinión y te confirman que tienes
razón, la PISTA FALSA, cuando trato de taponear con algo una
emoción, por ejemplo cuando me duele el estómago y creo que es
por hambre, y generamos una creencia falsa, inventar como
pretextos, y genera una falsedad
CORTINA DE HUMO: Evitas pensar en un hecho, por que fue
doloroso, cuando bebemos, o comemos, joden la vida, cuando no
se quiere enfrentar la vida, y lo evitamos fugándonos en otra cosa,
ya sea alcohol, drogas, comida, tv, u otros.
Todos somos ignorantes pero en temas diferentes, en el
reconocerme está la aceptación.
Puedes transformarte en maravilloso, pero tienes que cambiar
Ama tu apatía, tu enojo, etc, cuando la ames puedes soltar.
Ejercicio de ANCLAR:
Instalar un ancla positiva. Buscar un recuerdo donde haya sentido
mucha alegría, motivación, un recuerdo muy preciso…. Hay que
magnificar ese recuerdo y más fuerte todavía, quedarse quieto
observando, 20 veces más, tocar la rodilla, subir el nivel
emocional en pecho y hombros, presionar la rodilla, subir la
maginificacion del recuerdo, tu emocionalidad va a subir cien mil
veces más, sube la energía, tocar rodilla,
Cada vez que toques tu rodilla, su energía va a volver a subir más
y más… refresas al aquí y al ahora.
EXPLICACION: Buscar una situación en particular, y de ahí
partir, buscando los recursos que la persona tiene, empiezo en un
estado normal, estado de templanza, cuando pido que recuerde su
emocionalidad sube y cuando yo llego a un punto hay que colocar
el ancla digital, queda una conexión neuronal y luego suelto es un
poquito no dejar mucho tiempo y empiezas a bajar, retomas una
segunda y una tercera vez, hasta que la emocionalidad se conecte
3 veces, para dejar bien fija el ancla, utilizar mi tono el lenguaje
corporal, tocar siempre en el mismo lugar, tocarlo unas 3 a 5
veces o 7.
ANCLAR LO QUE TU QUIERAS QUE TENGA QUE VER
CON EMOCIONES.
Se trata de Colapsar(entrar con otro nivel emocional, para que se
debilite algo) y comenzar una sinapsis, que es la conexión de
neuronas.
Los habitos viejos no desaparecen por completo, se van a
debilitar. Y vamos a crear otra sinapsis nueva, y en algún
momento el cerebro olvida como acceder el recurso.

COLOCAR EL ANCLA NEGATIVA:

Con mucho cuidado, no vamos a potencializar el ancla negativa,
Cerrar los ojos…. Ver video lección 3
EXPLICACIÓN: Ya teníamos el ancla positiva, luego instalas el
ancla negativa, y solo que recuerde, tocar sin potencializar, pie
izquierdo se empieza, inmediatamente toco la pierna derecha, así
se colapsa, cuando quito la izquierda toco la derecha, y se cambia.
TERCER EJERCICIO
Se trata de cambiar una emoción, por otro tipo de emoción, es un
colapso con sus modalidades

En este ejercicio se hizo un cambio de modalidades, el cerebro,

cuando tienes una percepción de algo, cuando tenias que hacer
una acción, el sentimiento en tu cuerpo
Son submodalidades, fue mezclar las submodalidades de angusta.

CUARTO EJERCICIO
Se hace una neuroasociación
QUINTO EJERCICIO
Se trata de cambiar el pasado, o la interpretación del pasado,
ciertas creencias de cada quien que se detonaron en algún
acontecimiento de tu pasado, hacer un proceso de regresión, para
cambiar la visión que tenia en ese momento y va a desaparecer la
creencia negativa, desarmarla.
EJERCICIO DEL TREN
EXPLICACION: se hace un ejercicio de regresión, encontranto
una situación y reinterpetar
Encontramos una situación, encontramos una emoción y se
reinterpretó, cambiando la perspectiva, y lo sacamos de su
sistema.
ES una mezcla entre la línea del tiempo, en la PNL podemos
hacer una variedad de ejercicios, hay que ir variando, hay que
dominar los ejercicios y tener un abanico.