SESIÓN 5

MENTE-CUERPO-CORAZÓN:
DE LOS TRES ME PREOCUPO YO
Objetivo:

 Identificar aspectos del desarrollo humano.

 Propiciar conductas de autocuidado.

Preguntas:
1. ¿Crees que tu mente se desarrolla de la misma forma que tu cuerpo?

2. ¿Crees que tu corazón de los sentimientos puede crecer y desarrollarse?

¿Cómo?

CONTENIDO

Como estamos acostumbrados a solo valorar lo que ven nuestros ojos, nos
olvidamos que los seres humanos nos desarrollamos y crecemos en distintos
aspectos:

MUNDO EXTERNO: Cuerpo

MUNDO INTERNO: Mente, corazón de los sentimientos, fuerza de

voluntad y espíritu.
 I. CUERPO: Desarrollo Corporal

Nuestro cuerpo crece de menos a más. Al momento de nacer somos pequeñitos y

necesitamos de los cuidados de nuestros familiares. De bebés pasamos a ser niños,
luego jóvenes, adultos y finalmente ancianos. Nuestro cuerpo querámoslo o no irá
desarrollándose y envejeciendo. Aunque roguemos que el tiempo se detenga para
siempre, es imposible seguir siendo siempre niños o jóvenes. El ciclo de vida es un
proceso que no depende de nuestro deseo personal; es algo inevitable.
Sin embargo, puedes lograr que tu cuerpo, a pesar de los años, se mantenga fuerte y
sano si cuidas de él, si realizas ejercicio y comes de manera saludable.

II. MENTE-CORAZÓN DE LOS SENTIMIENTOS

¿Puede crecer algo que es invisible?

Generalmente las personas piensan que las emociones
Y la mente se desarrollan de la misma manera que el cuerpo,
o sea que crecen “porque sí”. Pero no es así exactamente; el
crecimiento de la mente y el corazón dependerán de nuestra propia Fuerza de
Voluntad, es decir, de nuestro deseo de aprender, crecer y descubrir cosas
nuevas. Si nos quedamos inactivos y no nos esforzamos por saber, entender más
cosas y controlar nuestras emociones, corremos el riesgo de crecer corporalmente
pero quedarnos como niños en mente y corazón.
 MENTE
Imagina a un joven que decide abandonar el colegio a los 10 años y de ahí en
adelante no se interesa por aprender ni investigar cosas o sucesos nuevos.
¿Crees que al cumplir los 20 años actuará como un joven de su edad?
Tu mente necesita que la nutras al igual que tu cuerpo. El cerebro debe recibir
nuevos conocimientos para crecer y no quedarse pequeño. Pero atención, la
mente no crece mucho en tamaño, sino en inteligencia.
Imagina un hombre de 30 años con una mente de un niño de 6 años, ¿Crees
que podrá tomar buenas decisiones, pensar con claridad o proteger a las
personas que ama?
Se hace más fácil la vida cuando aprovechamos lo aprendido. Así nos
equivocamos menos y nuca dejamos de sorprendernos ¡la vida se hace más
entretenida!

Para que tu mente crezca hay que ejercitarla leyendo, resolviendo

problemas e informándote cómo y porqué ocurren las cosas.

 EL CORAZÓN DE LOS SENTIMIENTOS

Al igual que nuestra mente, el corazón de los sentimientos crece cuando está
dispuesto a desarrollarse. Cada experiencia puede ayudar a que tu corazón
crezca en valentía, perseverancia y bondad; todo dependerá de si aprendes
cosas útiles y positivas. Puedes cambiar las cosas que no estén dando buenos
resultados. Así podrás lograr tus sueños como por ejemplo, tener buenos
amigos. Recuerda que puedes aprovechar todo lo nuevo que aprendes para
sentirte mejor

Cuando el corazón de los sentimientos no se sana oportunament,

las situaciones que lastiman el corazón hacen la vida triste y difícil.
Ejemplo:

Imagina una niña o niño que a los 5 años tuvo que observar peleas entre sus padres.
Como esas heridas no sanaron en su corazón, ella se desarrolló en su aspecto
corporal pero en el aspecto emocional se quedó como esa niña pequeña de 5 años.

Muchas veces creemos que al no hablar de los que nos pasa o de lo

que ha ocurrido, el malestar o dolor desaparecen. Sin embargo, no
es así. No expresar lo que nos sucede es como ponernos un disfraz
que esconde a los demás lo que hemos padecido.

Las heridas que no han sanado nos impiden seguir avanzando en nuestros afectos. Así,
corremos el riesgo de quedarnos pequeños en ese aspecto. Por eso es importante
preocuparnos, no solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y de
nuestro corazón de los sentimientos.

PREGUNTAS DE CIERRE

1. ¿Nuestra mente y nuestro corazón de los sentimientos crecen de la misma

forma que nuestro cuerpo?
2. ¿Cómo podrías hacer crecer tu mente y tu corazón de los sentimientos al igual
que tu cuerpo?