Sunteți pe pagina 1din 8

Ce avantaje garantează dieta Deea?

1. Promite rezultate vizibile încă după prima săptămână de când ai


început-o;
2. Este o dietă de slăbit care ”prelucrează” organismul indiferent de
vârstă;
3. Nu are contraindicații, fiind recomandată chiar și persoanelor cu
patologii;
4. Se potrivește în egală măsură pentru oricine intenționează să
slăbească;
5. Nu prezintă riscuri și nu-ți pune în pericol sănătatea, dimpotrivă, o
susține;
6. Bazată pe o largă disponibilitate, poate fi inițiată în orice moment din
an;
7. În acest regim, nu contează cantitățile consumate dintr-un anumit
aliment;
8. Ai voie să mănânci la orice oră din zi și din noapte, fără teama că te
îngrași;
9. Reprezintă o alternativă economică în locul altor cure de slăbire ”cu
pretenții”;
10. Poate fi ușor de urmat, fără să pună în dificultate ”aspiranții”
curelor de slăbire;
11. Îți pune în mișcare metabolismul, efectele menținându-se și după
diverse luni;
12. Dieta Deea protejează alcalinitatea organismului, compensându-i
aciditatea;
13. Se poate transforma într-un regim alimentar permanent, perfect
echilibrat;
14. Îți permite să te bucuri de toate categoriile de alimente (cu excepția
dulciurilor);
15. Nu privează organismul de nutrienții esențiali (proteine,
carbohidrați, grăsimi);
16. Este considerată mai mult un plan alimentar sănătos decât unul
restrictiv.
Ce este dieta de slăbit Deea?
 Regimul ce poartă numele de dieta Deea poate fi privit ca mai mult
decât o cură de slăbire propriu-zisă;
 Constă într-un program alimentar orientat pe o alimentație sănătoasă,
din care nu lipsește niciun nutrient;
 În acest progam, nu contează numărul de calorii consumate, ci doar
tipul alimentului și modul de preparare;
 Dieta este construită în jurul câtorva grupuri alimentare permise, în
timp ce altele sunt definitiv excluse;
 Este un plan dietetic destul de permisiv, ce poate fi urmat pe termen
lung, rezultatele fiind și mai promițătoare;
 Nu este o cură hipocalorică și poate fi ușor ținută de oricine, fără să
afecteze echilibrul organelor și țesuturilor.

Ce cuprinde programul alimentar?


Dieta de slăbit Deea pornește de la o listă cu produse de origine vegetală și
animală, împărțită în două ”tabere”:

 Alimente permise
 Alimente interzise

Care sunt categoriile de alimente permise?

1. Legume
 Ceapă, praz, sparanghel;
 Ardei gras, roșii, vinete;
 Dovlecei, castraveți;
 Conopidă, varză, broccoli;
 Spanac, lobodă;
 Salată verde, tarhon;
 Ciuperci, fasole verde;
 Ștevie, urzici.

2. Fructe
 Mere, cireșe, căpșuni;
 Caise, piersici (coapte incomplet);
 Pepene verde și pepene galben;
 Grapefruit, portocale, mandarine;
 Kiwi, ananas.

3. Carne și derivate
 Carne slabă (pui, curcan);
 Pește fără grăsimi (fiert, la grătar, în cuptor).
 Mezeluri fără tocătură: șuncă de Praga, mușchi file, șuncă de pasăre
etc.

4. Ouă, lactate, pâine, ulei


 Ouă, 2 pe săptămână (fierte tari sau ochiuri făcute în apă);
 Produse lactate degresate;
 Pâine, 3 felii zilnic;
 Ulei numai la salate (cu moderație).

5. Ciorbe
 Ciorbe și supe cu legume;
 Ciorbe cu carne slabă (de pui, curcan, vită, pește);
 Orice alt tip de ciorbe fără cartofi, griș, orez și paste făinoase.

Care sunt categoriile de alimente interzise?

1. Legume
 Mazăre, fasole uscată, soia;
 Cartofi.

2. Fructe
 Pere, prune, struguri;
 Banane, stafide;
 Curmale, smochine;
 Poame uscate.

3. Semințe și nuci (fructe uscate)


 Semințe de floarea soarelui, de dovleac etc.;
 Nuci, alune, fistic, migdale, nuci caju.

4. Cereale și derivate
 Porumb, orez;
 Floricele de porumb, pufuleți;
 Griș, paste făinoase.

5. Carne și derivate
 Carne cu grăsimi;
 Carne tocată sau / și prăjită (chiftele, șnițele);
 Mezeluri cu tocătură (mici, cârnați, salam, parizer, etc.).

6. Lactate și grăsimi
 Cașcaval, brânză topită, smântână;
 Unt, margarină.

7. Dulciuri și conserve
 Torturi, prăjituri;
 Produse de patiserie (foetaj, saleuri, pateuri);
 Dulciuri preparate în casă;
 Gemuri, dulceață, compoturi;
 Conserve de legume în ulei (zacuscă, tocană).

8. Alte categorii
 Pizza și produse de fast food;
 Ciorbă de burtă;
 Mâncăruri cu rântaș sau prăjeli;
 Sucuri;
 Băuturi carbogazoase;
 Bere, băuturi alcoolice.

Cum funcționează dieta Deea?


 De ce nu este totuna dacă incluzi în meniu fasolea verde sau fasolea
uscată?
 De ce trebuie să renunți la semințe, nuci, brânzeturi sau la anumite
mezeluri?
 Și de ce poți mânca caise, piersici, pepene verde, dar nu și struguri sau
banane?
Aparent, între cele două categorii (alimente permise și alimente interzise) nu
există mari diferențe. De exemplu, ambele cuprind următoarele grupuri de
alimente:

 Legume
 Fructe
 Carne
 Lactate
 Mezeluri
Și totuși, analizate în profunzime, diferențele sunt mai mult decât elocvente,
tocmai pentru că dieta Deea pune accentul pe:

 Alimentele sărace în amidon, zaharuri si grăsimi;


 O alimentație preponderent alcalină, nu acidă.
I. Dieta Deea = Un regim fără amidon
Sub denumirea de ”amidonoase” sunt cuprinse diverse produse de origine
vegetală, în care amidonul are o prezență ”generoasă” de amidon. Apar incluse
pe lista cu alimente interzise:

 Cartofi, cereale și derivațiile acestora;


 Fasole uscată, soia, mazăre și alte legume din familia Leguminosae;
 Nuci (migdale, fistic etc.), semințe, banane, struguri etc.;
 Produse de patiserie, de panificație și de fast food.

II. Dieta Deea = O cură cu zero zaharuri


În ce privește această categorie de carbohidrați simpli, nu există excepții.
Nicio dietă de slăbit și niciun regim alimentar echilibrat nu aprobă zaharurile
(carbohidrați simpli), provenite din:

 Dulciuri și sucuri de fructe;


 Unele tipuri de fructe (struguri, poame uscate);
 Nuci și alte varietăți din aceeași categorie;
 Băuturi carbogazoase.

III. Dieta Deea = O dietă săracă în lipide


Un alt grup de macronutrienți excluși din programul alimentar, sunt lipidele sau
grăsimile. Programul punctează pe eliminarea din meniu a grăsimilor (acceptă
puține grăsimi), prezente în:

 Nuci și semințe (sunt bogate în amidon);


 Carne și pește gras;
 Mezeluri și alte derivate din carne;
 Lactate cu grăsimi (cu excepția celor degresate).

IV. Dieta Deea = O alimentație alcalină


Alimentația sănătoasă înlătură din discuție produsele cu o aciditate ridicată
(cereale, cartofi, dulciuri, sucuri, produse din carne, brânzeturi). Însă se
concentrează pe alimente alcaline, precum:

 Fructe și legume proaspete;


 Alimente puțin sau deloc procesate;
 Alimente cu un conținut redus de sare;
 Alimentele preparate prin coacere, fierbere etc.

V. Dieta Deea = O combinație alimentară ideală


Pentru a obține efectele dorite de o dietă de slăbit, trebuie să prestezi atenție și
la combinațiile alimentare corecte. Respectate, acestea îmbunătățesc
considerabil procesele de digestie:

 Merg bine proteinele de același fel, dar se vor evita carnea cu


brânzeturi / pește, ouăle cu pește;
 Se pot combina proteinele de origine animală cu legumele fără amidon
(sunt excluse amidonoasele);
 Grăsimile bune (uleiuri) se pot asocia doar cu produsele de origine
vegetală sărace în amidon (de exemplu, legume).

Ce trebuie să mai știi despre dieta de slăbit Deea?


Înainte să urmezi dieta Deea, nu uita că nicio cură de slăbire eficace și
sănătoasă nu promite rezultate miraculoase nici dacă se verifică următoarele
împrejurări:

 În continuare, duci o viață preponderent sedentară;


 Nu renunți la alimentele ”interzise” (fără excepții);
 La scurt timp după dietă, revii la vechile obiceiuri;
 Încalci regulile de combinație corectă a nutrienților;
 Nu te hidratezi destul (cel puțin 2 litri de apă pe zi);
 Nu faci suficientă mișcare (nu trebuie performanță);
 Obișnuiești să te înfometezi (sabotezi metabolismul);
 Frecvent, sari peste micul dejun, prânz ori peste cină;
 Adeseori, comasezi mesele, crezând că vei slăbi.
Acum că ai aflat o mulțime de lucruri despre o dietă de slăbit care dă rezultate,
deși nu poartă un nume cu rezonanță printre regimurile holywoodiene, chiar
este momentul să o încerci. Așteptăm să ne informezi despre cât de greu sau
cât de ușor ți-a fost s-o urmezi. Și te rugăm să ne ții la curent cu numărul
kilogramelor pe care ai reușit să le dai jos după 30 de zile de cură.

Important!
Prin dieta Deea, îți punem la dispoziție doar sugestii în legătură cu posibilitățile
avute să slăbești într-o manieră cât mai salutară. Dacă ai dubii în privința
alimentației propuse sau doar a anumitor preparate, îți recomandăm să apelezi
la sfaturile avizate ale nutriționiștilor.