FICHA DE DATOS - EVALUACIÓN ROSA

NOMBRE
APELLIDOS
EDAD
SEXO F M
AREA DE TRABAJO
PUESTO DE TRABAJO
ANTIGÜEDAD EN LA EMPRESA
ANTIGÜEDAD EN LA TAREA
CAPACITACIÓN EN ERGONOMÍA Si No

DESCRIPCIÓN DE TAREAS

MARCAR CON UNA X

Tiempo en que el trabajador permanece sentado.
está sentado menos de una hora al día, o menos de 30 minutos consecutivamente.

está sentado de una a cuatro horas al día de manera intermitente, o de 30minutos a

1 hora de manera continua
está sentado más de cuatro horas de manera intermitente o más de una hora de
manera continua.
Uso de monitor/teléfono
usa el monitor/teléfono menos de una hora al día, o menos de 30 minutos
consecutivamente
usa el monitor/teléfono de una a cuatro horas al día de manera intermitente, o de
30minutos a 1 hora de manera continua
usa el monitor/teléfono más de cuatro horas de manera intermitente o más de una
hora de manera continua.
Uso de teclado/mouse
usa el teclado/mouse menos de una hora al día, o menos de 30 minutos
consecutivamente.
usa el teclado/mouse una a cuatro horas al día de manera intermitente, o de
30minutos a 1 hora de manera continua
usa el teclado/mouse más de cuatro horas de manera intermitente o más de una
hora de manera continua
OBSERVACIONES
NOMBRE Y APELLIDOS: Erika Lazo García
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 2
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 1
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
0
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 2
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Lucía Medina
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 2
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 2
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 3
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
0
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 2
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 1
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
2 2
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 2
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 2
NOMBRE Y APELLIDOS: Cecilia Garofolm Lay
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 2
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
0
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 2
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 2
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
2 2
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 3
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 1
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Fiorella Delgado
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 2
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 2
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 3
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 2
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 1
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 0
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 -1 -1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 2
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 3
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 1
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Catherine Salas Salinas
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 2 2
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 3
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 2
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 3
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Juan Miguel Hernández Hernández
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 2 3
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 5
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 2 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 4
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 5
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 2
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 2
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 1
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Rocío Irma Fernández Rodríguez
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 2 2
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 3
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 1
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 2
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 1
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 2
NOMBRE Y APELLIDOS: Iván Lorenzo
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 2 2
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 4
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 2 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 3
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
0
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 1
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 1
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 1
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 1
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 1
NOMBRE Y APELLIDOS: Miguel Díaz
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 2 2
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 4
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 2 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 3
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 2
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 3
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
0
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 1
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 1
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 2
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 0 0
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 2
NOMBRE Y APELLIDOS: Maritza Benites Sandoval
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 3
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 2 2
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 2
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 3
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 2
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 3
NOMBRE Y APELLIDOS: Elías Castro Tamayo
SILLA PUNTUACIONES
Altura de la silla Puntos Subtotal Total Tabla
Rodillas a 90° 1
Altura no ajustable +1
Silla muy baja, rodillas menor que 90° 2
Sin suficiente espacio 1 1
Silla muy alta, rodillas mayor que 90° 2
bajo la mesa +1
Sin contacto con el suelo 3
Longitud del asiento Puntos
Longitud no ajustable + 8 cm de espacio entre el borde de silla y rodilla 2
1
Menos de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2 1 1
Más de 8 cm de espacio entre el borde de silla y
rodilla 2
Reposabrazos Puntos 2
Brazos muy separados
+1 En línea con el hombro relajado 1
Superficie dura o
1 1
dañada en el
reposabrazos +1 Muy alto o con poco soporte 2
No ajustable +1
Respaldo Puntos 2
Respaldo recto y ajustable 1
No ajustable +1
Respaldo pequeño y sin apoyo lumbar 2
Mesa de trabajo muy 1 1
Respaldo demasiado inclinado 2
alta +1
Inclinado y espalda sin apoyar en respaldo 3
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
SILLA 3
MONITOR Y PERIFÉRICOS PUNTUACIONES
Monitor Puntos Subtotal Total Tabla
Monitor muy lejos +1 Posición ideal, monitor parte superior a la altura de
1
Reflejos en monitor +1 los ojos
Documentación sin Monitor bajo 2 1 1
soporte +1 Cuello
Monitor alto 2
Girado +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Teléfono Puntos 2
Teléfono en cuello y Teléfono una mano o manos libres 1
hombro +2
1 1
Sin opción de manos Teléfono muy alejado 2
libres +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
Ratón Puntos
Ratón y teclado en
diferentes alturas +2 Ratón en línea con el hombro 1
Agarre en pinza ratón
1 1
pequeño +1
Reposamanos delante Ratón con brazo lejos del cuerpo 2 2
del ratón +1
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1 2
Teclado Puntos
Muñecas desviadas al
escribir +1 Muñecas rectas, hombros relajados 1
Objetos por encima de 1 1
la cabeza +1 Muñecas extendidas más de 15° 2
No ajustable +1 2
Duración Puntos
<1 hora/día ó <30min seguidos -1
1-4 horas/día ó 30min - 1h/continuado 0 1 1
>4 horas/día ó >1 hora continuado 1
MONITOR Y PERIFÉRICOS 2