LA MAGIA DEL ABRAZO

Necesitamos con urgencia que regresen los abrazos, el apretón de manos, el saludo de beso, las
caricias afectuosas, ya que por culpa del virus Covid-19, estos actos son los que más nos
exponen al contagio.

¿Te imaginas la ironía por la que estamos pasando hoy? Aquello que fortalece nuestro sistema
inmunológico también nos puede enfermar, me refiero al abrazo, el contacto de mano, el beso y
las caricias, que según estudios científicos han mostrado que elevan las defensas del sistema
inmunológico, pero por asunto del coronavirus, no podemos hacerlo porque precisamente es a
través del saludo de mano, de la cercanía del abrazo, del contacto del beso y las caricias, que
estamos más expuestos a contagiarnos.

El aislamiento o distanciamiento físico (mal llamado distanciamiento social), es un conjunto de

medidas no farmacéuticas de control de las infecciones, con el objetivo de detener o desacelerar
la propagación de una enfermedad contagiosa. https://es.wikipedia.org/wiki/Distanciamiento_fisico

Por eso es que las recomendaciones de las autoridades sanitarias es el distanciamiento físico y por
ende evitar el contacto con otras personas, ya que el virus se transmite a través de las gotículas
expulsadas cuando una persona infectada tose, estornuda, habla o las secreta vía boca-nariz, y se
propaga cuando usted inhala estas partículas o cuando toca una superficie contaminada y luego se
toca los ojos, la nariz o la boca. Estas gotículas son demasiado pesadas para permanecer
suspendidas en el aire y caen rápidamente sobre el suelo o las superficies. De ahí la importancia
del uso de tapabocas y lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o con un desinfectante
a base de alcohol.

https://coronaviruscolombia.gov.co/Covid19/index.html
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-
coronaviruses

BENEFICIOS DEL ABRAZO PARA LA SALUD

Un abrazo, una caricia, una cogida de la mano, un beso, una mano en el hombro,
sorprendentemente fortalecen el sistema inmunológico, ya que son sensaciones como el frio,
calor, dolor, alegría, que estimulan el sistema nervioso y producen en el cerebro emociones de
felicidad, agrado y bienestar.

Este tipo de contacto físico al estimular el sistema nervioso, cuando tocamos o cuando nos tocan,
hace que más de 3 millones de receptores nerviosos existentes en la piel de las manos, labios y
genitales, capten las sensaciones producidas por los abrazos, besos, palabras afectuosas, caricias y
palmadas en el hombro, activando así una hormona llamada Oxitocina, con los siguientes
beneficios: https://es.wikipedia.org/wiki/Oxitocina

Bienestar emocional: fortalece la autoestima, quita el miedo, aleja la soledad y disminuye la

tristeza.

Bienestar físico: fortalece el sistema inmunológico, mejora el funcionamiento del corazón y

mejora la presión arterial.
Adicionalmente, cuando se estimula la Oxitocina, se disminuye la producción de Cortisol que es la
hormona producida por el estrés, y contribuye a que se produzca serotonina (hormona de la
felicidad) y dopamina (causante de las sensaciones placenteras), todo esto en conjunto hace que
las personas que abrazan tengan una actitud más positiva frente a la vida, sensación de bienestar,
plenitud, se valoren, se amen más, eleven su nivel de autoconfianza, alejando el temor y la
soledad.

LAS CARICIAS

La mayoría de las personas necesitan una caricia en la piel, tienen hambre de caricias. Debemos
aprender a acariciar y dejar que nos acaricien. Las caricias deben ser algo natural y los abrazos
deben ser algo común y corriente.

Las palabras son caricias, abrazos en el alma.

Generalmente estamos enfocados en el yo: “me alegra verte”, “me gusta saber de ti”, “me sentí
bien contigo”, etc. Esas no son caricias, porque las caricias están enfocadas en dar algo a otro,
como por ejemplo “eres especial”, “eres una persona maravillosa”, “eres una bendición”, etc.

Especialmente al hombre se le ha enseñado que no necesita de caricias, hay que reprimirlas, eso
es para las mujeres, y han convertido las caricias en algo sexual.

El que no fue acariciado tendrá un déficit y buscará satisfacerlo de distintas maneras (adicción a la
pornografía, promiscuidad sexual, alcohol, drogas), en el fondo están necesitando una caricia
afectiva, un abrazo.

El que no fue abrazado no tiene la capacidad de abrazar, abraza y se aferra de tal forma que
asfixia, dan la mano y la estrujan con fuerza, creen que todo contacto es sexual, las caricias no
existen y solo manipulan el cuerpo del otro para satisfacción sexual.

EL TOQUE SANA

Un psicólogo sostenía, en el siglo XIX, que “los niños no debían ser acariciados porque si no se
echarían a perder.” Este sistema se puso en práctica en los orfelinatos y aunque los niños eran
atendidos y recibían sus alimentos, jamás se los acariciaba y la mayoría de los bebes morían por no
tener un contacto físico.

Hoy en día el cuerpo médico, enfermeras y pediatras, saben que un bebé al nacer necesita ser
abrazado, acariciado y que el contacto con la madre o el padre es muy importante.

La gente acariciada vive más feliz. La caricia agrada, ahuyenta la soledad, aquieta el miedo y
fortalece la autoestima.

Una caricia, una cogida de la mano, una mano en el hombro, pueden valer más que miles de
palabras porque fuimos hechos para ser abrazados.
ABRAZAR MAS

¿Si sabemos que el coronavirus ataca principalmente a las personas que tienen bajas defensas
inmunológicas, entonces porque no fortalecer nuestro sistema inmune con el acto de abrazar para
estar menos expuestos?

Aunque suene rebeldía o desobediencia a las autoridades, no se trata de eso, pero si quiero
motivar a que, por ahora, nos abracemos en nuestra casa, con nuestra familia, y no abrazar por
abrazar, sino transmitiendo afecto, cariño, protección, seguridad, confianza en que Dios tiene el
control y orando para que esta situación termine pronto y volvamos nuevamente a abrazarnos, a
saludarnos con un apretón de manos, a besarnos en la mejilla afectuosamente, a compartir con
otros, a salir de nuestro encierro, a respirar naturaleza, etc., para que este contacto físico
produzca en nuestro cuerpo sensaciones de bienestar, alegría y tranquilidad, alejando así la
ansiedad y el estrés que tanto nos perjudica. Aleluyah!!.

Referencias bibliográficas:

Tomado de : ¿Sabes cómo actúa la hormona de los abrazos?

https://lamenteesmaravillosa.com/sabes-actua-la-hormona-los-abrazos/

Tomado de : Los tres abrazos del Padre, Bernardo Stamateas,

https://lasteologias.wordpress.com/2010/07/23/los-tres-abrazos-del-padre-bernardo-stamateas-
2/

Etiquetas: Abrazo, Covid-19, Oxitocina, Caricias