GRADO: SEXTO GRADO AREA: Comunicación

“Dialogamos y escribimos una dieta nutritiva y saludable para

fortalecer el sistema inmune”

Para el desarrollo de esta actividad necesitamos responder a preguntas

como:
¿Qué significa fortalecer nuestro sistema inmunológico o inmune?
¿Qué alimentos debemos consumir para fortalecer nuestro sistema
inmune y no enfermarnos?
¿Qué es una dieta nutritiva?
Para responder estas preguntas utilizaremos un texto informativo.

A continuación, te compartimos un diálogo entre la mamá de Alberto y

la mamá de Sonia.

Buen día vecina ¿cómo está? ¿Cuándo

regresarán nuestros hijos a la escuela?

No se vecina, cuándo se iniciarán las clases, ahorita

estoy muy preocupada porque mi hijo Alberto está muy
mal, se duerme y no quiere comer, veo que está muy
delgado. Lo tuve que llevar al médico

¡Y que le dijo vecina!

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 Al parecer tiene anemia, es que no come bien, le
gusta mucho los dulces, y no quiere las verduras,
ni las frutas y ni hablar el pescado, ya no sé qué
darle de comer.

¡Uy vecina! es preocupante, su hijo necesita tener una

dieta nutritiva, consumir una variedad de alimentos
que le aporten vitaminas, proteínas, y minerales, los
dulces no puede consumirlos en gran cantidad. Ahora
que estamos protegiéndonos de contagiarnos del
coronavirus con mayor razón, debemos alimentarnos
bien.

Y dígame ¿en qué alimentos encuentro todo eso?

Mire vecina, yo tuve mi sobrina igual y le recomendó el

medico consumir carne, pescado, huevos que tienen
proteínas, verduras en ensalada, en sopas, cremas,
frutas, que deben consumirlas mínimo dos a tres veces
al día., ahí encuentra las vitaminas. Igualmente
consumir leche y sus derivados como yogur,
mantequilla y queso.

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 Gracias vecinas lo haré, cambiaré su dieta
alimenticia y aunque no le guste a mi Alberto lo
ayudaré para que consuma alimentos
nutritivos. ¡Gracias!

Claro, vecina, tendremos que cambiar

nuestros hábitos alimenticios y seguir
cuidando a nuestros hijos y toda la familia.

¿Qué te pareció el diálogo?

¿De qué conversaban las mamás de Alberto y Sonia?

¿Interesante verdad?

Tengamos presente entonces que:

“El sistema inmunológico o inmune, protege a las

personas de los gérmenes y microorganismos.
Mediante una serie de pasos llamados "respuesta
inmune", el sistema inmunológico ataca a los
organismos y las sustancias que invaden los sistemas
del cuerpo y causan las enfermedades. Lo hace a
través de los glóbulos blancos o leucocitos que
destruyen las sustancias y organismos que causan las
enfermedades. Y para que nuestro sistema inmune
esté fuerte y nos proteja necesitamos consumir
alimentos nutritivos.

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Te invitamos ahora a que respondas a las siguientes preguntas:

a. ¿Qué preocupación tenía la mamá de Alberto?

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b. ¿En qué debería cambiar la dieta de Alberto?

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c. ¿Qué recomendó la mamá de Sonia a la mamá de
Alberto? d
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Te invitamos ahora a que respondas a las siguientes preguntas:

a. ¿Qué alimentos debe consumir Alberto para obtener

proteínas?
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b. ¿Qué alimentos son los que menos debemos consumir?

¿Por qué?
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c. ¿Qué recomendó la mamá de Sonia a la mamá de

Alberto? d Alberto
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A continuación, te daré un ejemplo de dieta nutritiva para
fortalecer el sistema inmune.

RETO
Ahora te reto a que, con ayuda de tus padres, hermanos u otro familiar puedas
elaborar una dieta nutritiva, para tres días de la semana. Luego podrás compartir
con tus compañeros, compañeras y profesores cuando regreses a tu escuela.

Para elaborar la dieta nutritiva necesitas.

 Seleccionar los alimentos que va a considerar en cada una de las

comidas.
 Combinar los alimentos al momento de elaborar la dieta, de manera que
encontremos en la dieta vitaminas, proteínas, carbohidratos y minerales.
 Plantear tres o cuatro comidas para el día como se señala en el ejemplo
que se les dio.
Hacer un cuadro con tres días de la semana para colocar en cada día la
dieta correspondiente.

Prof.Alfredo J.Espirilla Ramos

Lo lograrás, felicitaciones…