Himno de San Juan de Pasto Himno de San Juan de Pasto

Bravo pueblo de invicta coraza, Bravo pueblo de invicta coraza,

luz interna de pétreo fanal luz interna de pétreo fanal
El ciclópeo fortín de la raza El ciclópeo fortín de la raza
se hace escudo en tu diestra triunfal. se hace escudo en tu diestra triunfal.

Cuatro siglos de greda y de gloria Cuatro siglos de greda y de gloria

hierro y bronce torturan su sien hierro y bronce torturan su sien
en un mármol perenne, la historia en un mármol perenne, la historia
talla el Santo, y el Héroe también. talla el Santo, y el Héroe también.

El acero y la Fe del Hispano El acero y la Fe del Hispano

se confunden en vivo crisol se confunden en vivo crisol
y fecundan el surco y el grano y fecundan el surco y el grano
bajo el beso aborigen del sol. bajo el beso aborigen del sol.

La nutricia lección de las venas La nutricia lección de las venas

en la sangre da forma a la Ley: en la sangre da forma a la Ley:
En la forja imperial las cadenas En la forja imperial las cadenas
pesan menos si el pueblo es el Rey. pesan menos si el pueblo es el Rey.

El castillo se aduerme en el Valle El castillo se aduerme en el Valle

Lo vigila un rampante león Lo vigila un rampante león
que su cólera augusta no estalle: que su cólera augusta no estalle:
Como fiera se agita el perdón. Como fiera se agita el perdón.

En la noche de ignoto sendero, En la noche de ignoto sendero,

sus bajales orienta la luz. sus bajales orienta la luz.
Se eterniza en la selva un lucero Se eterniza en la selva un lucero
con los brazos abiertos en cruz. con los brazos abiertos en cruz.

En la hoguera de trágico rito, En la hoguera de trágico rito,

donde vibran tormenta y clarín, donde vibran tormenta y clarín,
majestuosa se yergue en granito majestuosa se yergue en granito
la desnuda altivez de Agustin. la desnuda altivez de Agustin.

Junto al cráter el Prócer un día, Junto al cráter el Prócer un día,

Sella pactos con la inmensidad: Sella pactos con la inmensidad:
Contra toda quietud, rebeldía; Contra toda quietud, rebeldía;
contra toda opresión, libertad. contra toda opresión, libertad.

Santifica su entraña el abismo Santifica su entraña el abismo

con el cardo del mártir... Después con el cardo del mártir... Después
se destaca un feral cataclismo se destaca un feral cataclismo
al empuje viril de la mies al empuje viril de la mies
 Bandera de San Juan de Pasto.
Faja al centro azur (azul) de ultramar,
dos bandas en gules (rojo) bermellón
y un triángulo color oro (amarillo), en
proporción de un tercio de largo de la
bandera. Azul marino: en faja al
centro, significa celo, justicia, belleza
y las virtudes de la serenidad y
lealtad del pueblo Pastuso.
Escudo de San Juan de Pasto
 Castillo de plata: la
figura que se destaca en el
centro superior del escudo
de esta ciudad es el castillo
de plata. Los castillos son
jeroglíficos de grandeza y
elevación, por exceder en
hermosura, fortaleza y
magnitud en los demás
edificios. Simbolizan
además, asilo y salvaguardia.
 Leones: dos leones en cada lado del castillo aparecen en
el escudo de San Juan de Pasto, el león es símbolo de
vigilancia, autoridad, dominio, soberanía, magnanimidad,
majestad y bravura, según los tratadistas.
 El Río: el agua denota pureza de intención en el obrar,
es espejo que en la naturaleza refleja la obra maravillosa de
Dios y se representa heráldicamente en forma de riveras,
fuentes, ríos, canales, olas y ondas.
 Árboles: el verde laurel simboliza el verde de los
árboles, los del escudo son laureles y en nuestro territorio
gozamos de verdes de todos los colores.
 La Orla: tiene la forma de un filete. Claramente se ve
que si está en campo azul todo el dicho escudo y luego dice
el texto cedulario
Bandera de San Juan de Pasto.
Faja al centro azur (azul) de ultramar,
dos bandas en gules (rojo) bermellón
y un triángulo color oro (amarillo), en
proporción de un tercio de largo de la
bandera. Azul marino: en faja al
centro, significa celo, justicia, belleza
y las virtudes de la serenidad y lealtad
del pueblo Pastuso.
Escudo de San Juan de Pasto
 Castillo de plata: la
figura que se destaca en el
centro superior del escudo
de esta ciudad es el castillo
de plata. Los castillos son
jeroglíficos de grandeza y
elevación, por exceder en
hermosura, fortaleza y
magnitud en los demás
edificios. Simbolizan
además, asilo y salvaguardia.
 Leones: dos leones en cada lado del castillo aparecen en
el escudo de San Juan de Pasto, el león es símbolo de
vigilancia, autoridad, dominio, soberanía, magnanimidad,
majestad y bravura, según los tratadistas.
 El Río: el agua denota pureza de intención en el obrar,
es espejo que en la naturaleza refleja la obra maravillosa de
Dios y se representa heráldicamente en forma de riveras,
fuentes, ríos, canales, olas y ondas.
 Árboles: el verde laurel simboliza el verde de los
árboles, los del escudo son laureles y en nuestro territorio
gozamos de verdes de todos los colores.
 La Orla: tiene la forma de un filete. Claramente se ve
que si está en campo azul todo el dicho escudo y luego dice
el texto cedulario
Colombia es uno de los países más ricos en recursos hídricos.

Su territorio presenta cuatro vertientes hidrográficas principales:  la del Caribe, la del Pacífico, la del
Orinoco y la del Amazonas.
LA VERTIENTE DEL CARIBE comprende los ríos  Magdalena con su afluente principal el río Cauca, el Atrato,
el Sinú, el Catatumbo y las corrientes de agua que bajan de la Sierra Nevada de Santa Marta,   todos estos
con gran cantidad de afluentes.  Esta vertiente es la más importante desde el punto de vista económico.
LA VERTIENTE DEL PACÍFICO está formada por más de 200 ríos. Los más destacados son el río Baudó, el
San Juan, el Patía y el Mira.
LA VERTIENTE DEL ORINOCO. El  río Orinoco demarca 250 km. de frontera con Venezuela. Esta vertiente
comprende los ríos Arauca, Meta, Vichada y Guaviare
LA VERTIENTE DEL AMAZONAS.  El río Amazonas es considerado el segundo río más importante del
mundo. En él desembocan los siguientes ríos colombianos:  el Guainía, el Caquetá, el  Vaupés y el 
Putumayo.

EL MACIZO COLOMBIANO  o Nudo de Almaguer es llamado  la Estrella Fluvial del país  porque de él nacen
cuatro importantes ríos:  El Magdalena el Cauca, el Caquetá y el Patía.
LOS PRINCIPALES RÍOS DE COLOMBIA
Hay muchos ríos importantes en el país. Los principales son: el  Magdalena, el Cauca, el Caquetá, el
Putumayo, el Guaviare, el Meta y el Atrato.
EL RÍO MAGDALENA es la más importante vía fluvial de Colombia así como una gran fuente hidroeléctrica
y belleza natural.  Nace cerca de la Laguna de la Magdalena ubicada en el Páramo de las Papas del Macizo
Colombiano. Atraviesa el territorio colombiano de sur a norte desembocando en el Mar Caribe en Bocas
de Ceniza.
Su longitud total es de 1.558 km. de los cuales son navegables 1.290, sin interrupción.
Es el río interandino más largo Suramérica. Arroja al mar 8000 m3/seg. Su cuenca tiene una
superficie de  256.622 km². Recibe las aguas de unos 500 afluentes y más de 5.000 arroyos y quebradas.
EL RÍO CAUCA  nace en el Macizo Colombiano cerca de la Laguna del Buey y corre en dirección norte hasta
su desembocadura en el río Magdalena en el departamento de Bolívar. Tiene una longitud de 1.350 km. de
los cuales 620 km son navegables. Es el segundo río más importante del país.
El RÍO CAQUETÁ nace en el Macizo Colombiano, en el Páramo de las Papas, a unos 10 km. del nacimiento
del río  Magdalena, en el departamento del Huila. Atraviesa la región sur del país en dirección este y
desemboca en el río Amazonas. Tiene 2.200 km. de longitud.
EL RÍO PUTUMAYO se forma en el Nudo de los Pastos y recorre 1.800 km. en dirección este sirviendo de
frontera entre Colombia y Ecuador y entre Colombia y Perú. Es una via de transporte muy importante,
navegable en casi todo su recorrido. El Putumayo es uno de los mayores afluentes del río Amazonas.
EL RÍO GUAVIARE, con una longitud de 1.350 km., surge tras la unión de los ríos Ariari y Guayabero, en la
cordillera Oriental, en el oeste del departamentio del Meta. Corre en dirección este, sirviendo de límite
entre los departamentos Vichada y Guainía y desembocando en el río Orinoco.
EL RÍO META es el principal río de los Llanos Orientales colombianos, con un total de 1.200 km de longitud.
Se forma de la unión de los ríos Humea, Guayuriba y Guatiquia en el departamento del Meta. Corre en
dirección este atravesando los Llanos Orientales hasta llegar a su desembocadura en el río Orinoco.
EL RÍO ATRATO es el más caudaloso de Colombia y su longitud es de 700 km. Nace en la Cordillera
Occidental y desemboca en el golfo de Urabá, en el Mar Caribe. 

El río Amazonas es un río de América del Sur que

atraviesa Perú (nacimiento), Colombia y Brasil (desembocadura). Es el río más largo y caudaloso del
mundo, y contiene más agua que el Nilo, el Yangtsé y el Misisipi juntos, suponiendo cerca de una quinta
parte del agua dulce en estado líquido del planeta. 1 El Amazonas, que tiene la cuenca hidrográfica más
grande en el mundo, alrededor de 7.05 millones de kilómetros cuadrados, representa aproximadamente la
quinta parte del caudal fluvial del planeta. De hecho, este río tiene la mayor cuenca hidrográfica del
mundo incluso contando únicamente la región que atraviesa Brasil, que supone la quinta parte de su
volumen.23 Estudios realizados por investigadores brasileños y peruanos en 2007 y 2008 apuntaban a que
era el río de mayor longitud. nota 1 En el año 2010, finalmente, se confirmó que era el río más largo del
mundo, con 7062 km de longitud desde su nacimiento en la Quebrada de Apacheta, región de Arequipa,
Perú.6
CIÉNAGAS, REPRESAS LAGOS, LAGUNAS Y EMBALSES
 
En el país hay más de 1.800 lagunas y lagos, muchos de ellos situados a más de 2.700 m. de altura sobre el
nivel del mar. 

Las ciénagas más Represas, Lagos, 

Embalses
destacadas Lagunas
Ciénaga Grande de Santa REPRESAS Embalse del Neusa -
Marta - Magdalena Represa del Cundinamarca 
Ciénaga Chilloa - Guavio (la más Embalse del Sisga -
Magdalena  grande Cundinamarca 
Ciénaga Pijiño - del país) - Embalse de Tominé -
Magdalena  Cundinmarca Cundinamarca 
Ciénaga Malibú - Represa de la  Embalse del Muña -
Magdalena  Regadera Cundinamarca 
Ciénaga Plato o de Zárate en Cundinmarca Embalse de Chisacá -
- Magdalena Cundinamarca 
Ciénaga Sapayán - Represa de Río Embalse El Hato -
Magdalena  Grande - Antioquia Cundinamarca 
Ciénaga San Antonio - Represa Miraflores - Embalse del Guavio -
Magdalena  Antioquia Cundinamarca 
Ciénaga Buenavista - Represa Troneras -
Magdalena  Antioquia Embalse Guadalupe y Río
Ciénaga Pajaral - Represa El Peñol - Grande - Antioquia
Magdalena  Antioquia Embalse de Las Playas -
Ciénaga de Zapatosa - Represa de Antioquia 
Magdalena y Cesar Guadalupe - Embalse Miraflores -
Antioquia Antioquia 
Ciénaga Doña María - Embalse del Peñol -
Cesar  Represa de Calima- Antioquia
Ciénaga Sahaya - Cesar  Valle del Cauca  Embalse de San Lorenzo -
Represa de de Antioquia 
Ciénaga Tumaradó - Anchicayá Embalse Troneras -
Antioquia Valle del Cauca Antioquia
Ciénaga Marimonda -
Antioquia Represa de Urrá - Embalse del Guájaro -
Ciénaga Palo de Agua - Córdoba Atlántico
Antioquia Represa La Salvajina
- Cauca Embalse Calima - Valle
Ciénaga Grande del Sinú - Represa de Chivor - del Cauca 
Córdoba Boyacá
Ciénaga de Ayapel - Represa del río Embalse Gachaneque -
Córdoba Prado - Tolima Boyacá
Ciénaga Betanci -
Córdoba LAGOS  Embalse Río Prado
Lago Chingaza - -Tolima
Ciénaga de Machado - Cundinamarca  Embalse de Hidroprado -
Sucre  Lago Cucunuba - Tolima
Ciénaga Catalina - Sucre  Cundinamarca 
Ciénaga La Cruz - Sucre Lago de Tota Embalse de Betania. -
Ciénaga Santa Lucia - Boyacá Huila 
Sucre  Lago Guamués o La
Ciénaga Las Garzas - Cocha,
Sucre  en el Nudo de los
Ciénaga Mojanita - Sucre  Pasto

Ciénaga Quintañilla - LAGUNAS

Bolivar Laguna de Suesca -
Ciénaga Job- Bolivar Cundinamarca 
Ciénaga Morrocoyal - Laguna de Fúquene
Bolivar - Cundinamarca
Laguna de Chisaca
Ciénaga Colorada - Laguna Ubaque -
Santander Cundinamarca
Ciénaga Paredes - Laguna Siecha -
Santander Cundinamarca
Ciénaga Opón - Laguna Guatavita -
Santander Cundinamarca
Laguna Suesca -
Ciénaga Totumo - Cundinamarca
Atlántico  Laguna Cucunubá -
Ciénaga Laruaco - Cundinamarca
Atlántico laguna de Tacabal -
Cundinamarca
Ciénaga Palagua - Boyacá
Laguna de Tota
-Boyacá
Laguna Iguaque
-Boyacá
Laguna La Cocha
Nariño
Laguna Canoas
RISARALDA
Laguna Canoas
RISARALDA
Laguna Otún
RISARALDA
Laguna Santa Isabel
RISARALDA
Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra forma de hacer las cosas.
Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida, ya que esas rutinas se
convertirán en hábitos que se interiorizan de manera más eficaz.

Hábitos saludables para niños

 Una alimentación variada y equilibrada. Una alimentación variada garantiza que el niño obtenga los
nutrientes que necesita. ...
 Beber agua. El 70% de nuestro cuerpo es agua, imprescindible para eliminar toxinas e hidratar todos los
órganos. ...
 Buenas costumbres en el comer. ...
 Menos televisión. ...
 Más actividad física.
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