Program kinetoterapeutic în LIA

Din decubit dorsal (exerciții executate pasiv):

1. Flexia și extensia degetelor;
2. Flexia și extensia piciorului
3. Se execută rotații ale piciorului spre stânga și spre dreapta
Se vor executa 10 - 15 mobilizări articulare atât pentru picior cât și pentru degete de 3 ori,
efectuate la limita dureri.
După ce se vor executa pasiv mobilizările articulare se vor executa activ de către pacient iar
în funcție de stadiul în care se află pacientul se va opune rezistență din pertea kinetoterapeutului în
sensul opus al mișcării. Aceste simple exerciții se vor executa de pe salteaua de gimnastică sau de pe
pat cu un sul din burete poziționat în zona mediană a gambei.

Din așezat pe un scaun:

4. Rularea tălpilor pe un semicilindru;
5. Cu tălpile pe sol ridicarea pe vârfuri;
6. Cu tălpile pe sol cu pestrarea călcâiului pe sol;
Din poziția decubit dorsal:
1. Flexi plantare și dorsale la nivelil tălpi piciorului;
2. Rotări în ambele sensuri ale tălpi piciorului;
3. Flexii și extensii ale genunchilor simultan și alternativ;
4. Genunchi îndoiți, tălpile lipite de sol – extensia genunchilor cu flexia coapsei pe bazin ,
simultan și alternativ;

Din poziția decubit ventral:

5. Flexii și extensii ale genunchilor, simultan și alternativ;

Din piziția șezând pe scaun:

6. Flexii și extensii ale genunchilor , cu menținerea poziției de extensie 4 – 5 secunde;
7. Ducerea genunchilor la piept , alternativ, cu ajutorul mâinilor;

Din ortostatism în fața spalierului:

7. Din ortostatism se ridică pingeaua de pe sol dar se pastrează călcâiul se execută alternativ
8. Ridicări pe vârfuri;
9. Mers pe loc cu susținere (dacă este necesar)
10. Mers pe vârfuri;
11. Mers pe toată talpa cu mutarea greutății și a stabilității pe călcâi.

Se vor executa 10 repetări de 3 ori, la limita durerii.