Niacinamide 10% + Zinc 1%

Niacinamide 10% + Zinc 1% este un produs foarte iubit de mine. A fost primul produs The Ordinary folosit si
pana in ziua de azi, nu pot sa raman fara macar o rezerva. Vitamina B3 in produsele de ingrijire a pielii are
rolul de calma roseata, inflamatia, petele post acnee; ajuta la normalizarea secretei de sebum impreuna cu zinc
1%. Este implicata si in productia de colagen, deci are si proprietati anti-imbatranire.

Multe din firmele care includ niacinamide in compozitie , o fac intre procentele de 2% si 5% (vezi cateva
creme Balea, Cerave, SVR are 2 optiuni, Sensifine,Sebiaclear Hydra etc). Se prea poate ca pentru multe
persoane cu ten foarte sensibil, 10% sa fie prea mult. In cazul asta, amestecati jumatate de pipeta maxim, cu o
crema hidratanta, de cateva ori pe saptamana. Apoi dupa 2-3 luni, puteti trece la aplicarea normala.

Cum o aplic:

Dimineata pe tenul umed de la tonerul hidratant, sau dupa acidul hialuronic de la Hada Labo. Pe ten , gat si
piept aplic o pipeta.
Pe tenul umed, dupa masca de acizi exfolianti AHA/BHA
Amestecata cu crema hidratanta, la final de rutina
Ce rezultate am obtinut:

O reglare a sebumului, matfiaza usor dar nu usuca tenul. Probabil pentru un ten foarte uscat e mai bine sa fie
amestecata cu o crema hidratanta
Reducea zonelor cu roseata si inflamatii usoare
Reducerea petelor post acneeduckdodgerslol
In general, un efect de iluminare.
Este produsul pe care l-am recumparat cel mai des de la The Ordinary
Imi place niacinamide 10% si pentru ca are un efect uspr anti-rid, contribuie la productia de colagen.

Niacinamida (vitamin B3) este o vitamina implicata in sanatatea pielii. Este produsa de organism si pe langa
piele, ajuta si la mentinrea sanatatii tractului gastrointestinal, nervos si circulator. Un ingredient foarte versatil:

Este potrivita tuturor tipurilor de ten, in special celui acneic, cuperozic, cu rozacee, dermatita
Reduce petele pigmentare si cele post-acnee, avand efect antiinflamator si antialergic
Reduce inflamatia si calmeaza tenul congestionat
Reface bariera lipidica a pielii si stimuleaza sinteza de colagen
Regleaza secretia glandelor sebacee
Cel mai des se gaseste in produsele cosmetice in concentratii de 2%-5%, de aceea versiunea The Ordinary s-ar
putea sa fie prea mult. Aplicati maxim jumatate de pipeta amestecata cu o crema sau ser hidratant pentru a-i
domoli efectul. La inceput e suficient sa aplicati mai rar, pentru a evita purgingul.

Deciem recomanda sa alternam produsele pe baza de acid ascorbic cu cele pe baza de niacinamide. Unii
bloggeri explica ca riscul asocierii lor este mic, dar avand in vedere ca vrem sa folosim niacinamide tocmai pt
a reduce inflamatia si roseata, personal va recomand sa le alternati. Este ok asocierea intre niacinamide si alti
derivati de vitamina C ( Ascorbil Glucoside, MAP, Tetraisopalmitat).

Exemple de produse clasice si asiatice care contin niacinamide:

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc

Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
Cerave PM 4% & Cerave AM
Shark Sauce 5%
La Roche Posay Lipikar baume AP 4%-5% ? (plus alte produse LRP)
[Sidmool] Fast Turn Over Rebuilding Concentrate 5%
Scinic Honey/Propolis Ampoule ?% plus alte ingrediente benefice
Sidmool Dr. Troub Skin Returning Niaten Serum 10% Niaci 2% + Arbutin + Extract antioxidant din ceai verde
NARUKO Apple Seed & Tranexamic Acid 5% (plus alte serumuri si tonere Naruko)
SVR Sebiaclear Crema SPF 50, Active Spot Cream, 4% , Crema de zi 5%
SVR Sensifine 2%
Eva Naturals Niacinamide Vitamin B3 Serum 5%
COSRX Galactomyces Essence, AHA7 Whitehead, BHA Power Liquid 2%
Produsele asiatice le cumpar cel mai des pe baza de comanda de la Nissie. Se mai gasesc si pe amazon, ebay si
alte siteuri asiatice. Cele clasice le gasiti la preturi bune pe farmacia Tei, Emag, Elefant si Aoro Notino.
Alternativ, pe grupul Beauty Market multe fete posteaza diverse anunturi de vanzare asa ca dati add.

Referinte :

http://www.ingredientecosmetice.ro/ingrediente-cosmetice/active-cosmetice/niacinamida

https://www.paulaschoice.ro/sfatul-expertului/cum-ajuta-niacinamidele-pielea/

VITAMINA C

Vitamina C 23% si ulterior 30% au fost printre primele produse TO, pe baza de acid ascorbic pe care le-am
incercat si pe care le-am indragit. Va impartasesc parerea mea despre ele.

The Ordinary are cateva variante de vitamina C si derivati, dar eu am incercat doar suspensiile de acid
ascorbic. Stiintific vorbind, acidul ascorbic aplicat local are cele mai multe efecte pozitive :

Reduce petele pigmentare, melasma si petele post-acnee

Este direct implicat in producerea de colagen, prin urmare un ingredient antirid
Are o actiune antioxidanta puternica; ideal ar fi sa fie purtat in timpul zilei, pentru a ajuta tenul sa faca fata
radiatiilor solare, dar e ok si in rutina de seara
Va las aici si aici, impresiile altor bloggerite despre vitamina C de la The Ordinary. Le gasiti pe siteul Decie,
pe longeviv.ro, bilenegre.ro si farmacia Tei si Bebetei (online si virtual).

Varianta de 23% este usor uleioasa, cu o textura prafoasa, cu un PH destul de scazut, pisca usor, mai ales la
primele cateva aplicari. Varianata 30% in silicon e mult mai comoda, mai fina la aplicare, pisca si ea usor la
inceput dar din cauza siliconului, se presupune ca pielea absoarbe aproximativ acid ascorbic 20%. Le aplic cel
mai des seara, de 2-3 ori pe saptamana, in felul urmator:

Dupa ce aplic tonerul hidratant (2-3 skins), aplic vit. C 23% sau 30% cat un bob de mazare , tapotez si masez
usor. Dupa cateva minute aplic un amestec ulei din samburi de struguri cu crema hidratanta
Rutina obisnuita (toner hidratant, acid hialuronic, Scinic Honey Ampoule, acid azelaic/Skinoren/Tretinoin etc)
apoi amestec crema hidratanta cu vit. C 30% sau 23%, cat un bob mazare, nu mai mult.
In timpul zilei cel mai bine merge varianta 30% , aplicata dupa toner si acid hialuronic si inainte de crema
hidratanta si SPF
Deciem recomanda alternarea niacinamidei cu produsele pe baza de acid ascorbic. Alte voci, precum Paula
Begun de la Paula’s Choice, sustin ca niacinamide poate fii aplicata impreuna cu acidul ascorbic. Eu prefer sa
le alternez, deoarece exista o posibilitate, mica dar exista, ca cele doua substante sa reactioneze negativ pe
piele. Le recomand asta mai ales celor cu acnee activa, rozacee si cuperoza.
Derivatele de vitamina C pot fii aplicate impreuna cu niacinamide. Suspensiile nu sunt insa indicate
persoanelor cu acnee purulenta, cu rani deschise sau eczeme puternice
Pot fii utilizate zilnic dar am observat ca apar multe puncte negre (acidul ascorbic actioneaza si la nivelul
porilor, acolo oxideaza), asa ca raman la 2-3 ori pe saptamana maxim. Apelez la double cleansing si la benzile
pentru pori ca sa scap de ele.
Produsele cu acid ascorbic sau derivati sunt indicate in rutinele : antiaging si antirid, pentru melasma si pete
postacnee si in general sunt indicate persoanelor care vor sa isi mentina pielea sanatoasa
Evitati formulele cu acid ascorbic in apa, aceasta poate sa oxideze foarte rapid, chiar si in cateva saptamani. De
aceea prefer variantele fara apa de la The Ordinary.

Rutina TO pentru tenul mixt

Cine este fericitul posesor al tenului mixt stie ce greu e uneori sa indeplinesti si nevoia de hidratare a tenului ,
cea de emoliere dar si cea care regleaza productia de sebum. Click aici pentru a afla cum sa identifici tipul tau
de ten.

Inainte sa incep rutina mea TO anul trecut in martie, avea ten mixt (gras in zona T , uscat si normal in celalate
zone). Acum pot sa spun ca tenul meu s-a normalizat foarte mult. Care cred eu ca sunt pasii/produsele de baza
necesare?

In primul rand acidul hialuronic aplicat pe tenul umed (folosesc un toner hidratant sau apa termala inainte).
Acest pas a facut o diferenta enorma pt tenul meu mixt si cred ca si pt tenul gras ar ajuta ft mult. Daca tenul
meu era hidratat corespunzator, si productia de sebum s-a reglat surprinzator de mult. Apoi niacinamide , care
este un produs in TOP 5 The Ordinary. Ajuta cu productia de sebum, inflamatia, roseata, porii, ajuta pielea sa
produca colagen etc. Crema hidratanta de la TO amestecata cu 1-2 picaturi de ulei, iarna, face minuni. Vara
treceam direct la crema cu protectie solara. Seara puteti repeta procesul, cu mentiunea ce eu cam o data pe
saptamana folosesc masca cu acizi exfolianti AHA/BHA. Apoi continui cu rutina obisnuita (HA, Niacinamide,
Crema +Ulei). Dupa o vreme am mai multi antioxidanti , iar preferatele mele sunt tratamentul cu alpha lipoic
si vitamina C 23% sau 30%, tot asa o data sau de doua ori pe saptamana.

Rutina pentru ten matur (antiaging)

Ingrijirea corespunzatoare a pielii poate sa inceapa la orice varsta. Nu esti prea batran(a) ca sa folosesti
anumite produse sau tratamente. Iata la ce rutina pentru tenul matur m-am gandit eu. Majoritatea produselor
sunt The Ordinary, cu trei exceptii.

Un prim pas important este sa ne uitam peste articolul Cum sa iti alcatuiesti o rutina? si peste cel care te ajuta
sa iti determini tipul de ten . Tenul matur este acela care deja prezinta semne evidente de imbatranire celulara
si fotoimbatranire (pierdere semnificativa de colagen si elastina -piele lasata, riduri adanci statice, riduri de
expresie si linii fine, pete solare, producerea insuficienta de sebum, transepidermal water loss sau pierderea
semnificativa de apa din tesut , mult mai rapid ca pana la 40 de ani. etc). Cauzele hormonale ale imbatranirii
sunt si ele importante, mai ales pentru femeile care sunt post-menopauza.

Primul pas pentru o ingrijire corecta este demachierea si spalarea cu produse fara iritanti, pe cat posibil. Defapt
asta e valabil indiferent ca vorbim de apa micelara, crema hidratanta sau crema SPF.
Apa micelara Garnier Roz sau Bioderma Roz – blanda, elimina machiajul si crema cu protectie solara.
Bioderma este acum la promotie pe Bebe Tei. Se limpezeste, obligatoriu, cu un produse de spalare gel sau
crema (vezi Crema de spalare pentru ten normal/uscat de la Cerave). Scopul nostru este sa curatam tenul matur
fara a-l usca excesiv. Alternativ, putem face double cleasing cu demachiantul Hyalmide sau cel clasic – double
cleansing cu ulei.
Antioxidantii sunt importanti intr-o rutina din mai multe motive. Ofera luminozitate tenului, lupta impotriva
radicalilor liberi si a fotoimbatranirii, sunt implicati in productia de colagen si in reducerea petelor pigmentare,
fie post-acnee, fie solare. Am ales Solutie de Ascorbyl Tetraisopalmitate in Vitamina F pentru ca este intr-o
baza de ulei de jojoba, hidratanta, emolienta si pentru ca este o formula de derivat de vitamina C suficient de
potenta pentru a genera rezultate, in urma unei utilizari pe termen lung.
Cea mai buna protectie anti-imbatranire/antiaging/antirid este crema cu protectie solara SPF 30-50, PE TOT
PARCURSUL ANULUI. Aceasta este obligatorie daca vrei sa incetinesti semnele imbatranirii, daca vrei sa
previi petele solare si cancerul de piele. Iar cand in ecuatie apar si acizi exfolianti sau retinol, nu exista scuza pt
a nu purta SPF zilnic. Va las aici cateva articole relevante despre asta . Am ales Altruist SPF 50 pentru ca este
intr-o baza suficient de hidratanta pentru a se potrivi unui ten matur, inlocuind astfel crema hidratanta pe
timpul zilei. Merge bine aplicat peste un serum uleios precum Tetraisopalmitat. Are o protectie UVA/UVB
completa si nu are parfum, alcool etc . Eu comand Altruist fie de la Nissie , fie de pe amazon UK.
Daca esti la inceput de drum, aplica un acid exfoliant bland precum acidul lactic (sau mandelic) de 2 ori pe
saptamana seara, pe tenul curat si uscat. Daca iti permite timpul, asteapta 5 minute, pe urma aplica crema cu
factori naturali de hidratare. Acidul lactic este si umectant, atrage si retine apa in tesut, impreuna cu acidul
hialuronic prezent in compozitie. Daca vrei sa il introduci in rutina ta intr-un mod hiper-precaut, amesteca-l cu
serumul cu acid hialuronic premium de la Hada Labo. Valabil si pentru alpha lipoic.
Dupa 3-4 saptamani, in serile in care nu aplici acid lactic, de 2 ori pe saptamana , aplica acidul alpha lipoic fie
pe tenul curat si uscat, fie dupa ce s-au absorbit serumurile apoase hidratante (de ex acidul hialuronic ). Acidul
alpha lipoic este un puternic antioxidant, reduce roseata si are un efect temporar de umplere a ridurilor fine.
Sunt mare fana a lui! Dupa cateva minute, aplica crema NMF.
Ultimul pas major in rutina ta este un produs cu retinol. Retinolul este un derivat de tretinoin (vitamina A), are
nevoie sa fie convertit de piele in acid retinoic. AR este cel mai studiat ingredient care reduce liniile si ridurile
fine, petele pigmentare. El accelereaza ritmul de schimbare a celulelor si sustine regenerarea sanatoasa a
acestora. Am ales serumul cu retinol 1% in squalane de la TO , tocmai pentru ca este intr-o baza usor uleioasa,
care poate atenua oarecum reactiile adverse pe care le-ar putea avea tenul la adaptarea sa cu acest ingredient.
Citeste aici despre purging ca sa intelegi mai multe. Dupa cateva minute, aplica crema NMF. Poti sa amesteci
crema NMF cu retinol, daca vrei. Nu aplica retinol peste acizi exfolianti AHA/BHA. Incearca ca in primele 6
luni, sa ai rabdare si sa faci pasi micuti, dar siguri 🙂
NU, nu trebuie sa incepi cu toate de-odata. NU, nu trebuie sa le cumperi pe toate din prima. NU, pielea ta nu se
va intoarce in timp. Cu rabdare si cu asteptari realiste treci marea! 🙂 Mini-pont: daca ai pusee de acnee sau
melasma, aplica seara acidul azelaic.

Rutina adaptata anotimpului - IARNA

In general, o rutina corecta este “utilizabila” pe tot parcursul anului. Insa exista si cateva aspecte pe care le poti
adapta in functie de temperatura de afara si nu numai. Keep reading 🙂

Raman in picioare cateva criterii evidente:

Alegem produse fara alcool denat., uleiuri esentiale, parfum si alte extracte parfumate cu potential alergen.
Click aici pt. a citi articolul “Cum citim eticheta produselor”
Daca totusi suntem fortati sa facem un compromis, alegem produsele care au iritanti cat mai la finalul listei. Eu
fac exceptie de la aceasta regula doar cand vine vorba de aclool denat. in produsele SPF – pt. ca ma ajuta sa
aplic si sa reaplic produsul de protectie solara mult mai usor si mai comod
Nu sarim peste demachiere si spalare, sunt doi pasi diferiti. Citi mai multe aici
Alegem produse adaptate nevoilor tenului si problemelor pe care vrem sa le amelioram. Chiar daca multe
ingrediente au proprietati multiple, nu ne asteptam ca produsul de spalare sau demachiere sa ne trateze acneea,
excesul de sebum, petele postacnee, sa hidrateze si sa protejeze tenul, toate la un loc.
In aceiasi nota, NU avem nevoie de 20 de produse in rutina. In-afara de pasii de demachiere, spalare, hidratare
si SPF, e intelept sa mai adaugam maxim 3-4 produse tratament sau de preventie.
Iarna, temperaturile scazute, vantul rece, zapada, umiditatea scazuta pot sa afecteze negativ tenul. La fel,
umiditatea scazuta din casa si de la locul de munca, schimbarile de temperatura pe care le induram daca avem
drumuri de facut, daca nu avem un umidifcator ok etc.

Pielea produce mai putin sebum, frigul si umiditatea redusa contribuie la deshidratarea tenului (trans epidermal
water loss), contribuie la senzatia de uscat pe care uneori o simtim dupa serumuri sau creme cu acid hialuronic
(nu exista suficienta apa in mediu de unde sa se aprovizioneze pielea), contribuie la sensibilizarea si inrosirea
tenului, pana la cazuri extreme de dermatita de contact (urticaria la frig).

Ce poti face?

Chiar daca ai tenul gras/acneic si cu atat mai mult daca il ai uscat/sensibil, alege sa te speli cu un produs bland.
Pentru mine, in topul celor mai blande produse, conform listei de ingrediente, sunt : Crema de spalare CeraVe,
Gel-crema de curatare Uriage Xemose, Ulei de curatare Uriage Xemose , Lichid dermatologic de spalare Vea,
Gel spumant Avene Pediatril, Ulei de curatare Avene XeraCalm, Crema de spalare Lipikar Skyndet AP ,
Balsam lavant Topialyse Uriage . Tineti cont ca aceste produse vin deseori in diferite cantitati (travel size,
medii si chiar si la un 1L si se pot folosi si pe fata si pe corp, de toata familia)
Nu evita crema sau lotiunea hidratanta ziua, in favoarea machiajului. Defapt, fa-ti un bine si alege si crema
hidratanta cu SPF precum Altruist sau cea asiatica Mommy UV Gel. Le gasiti de vanzare pe grup.
Exemple de creme hidratante cu ingrediente esentiale, precum ceramide, niacinamide, acid hialuronic,
vitamina E, acizi grasi esentiali, potrivite tuturor tipurilor de ten: Lotiunea si crema hidratanta de la CeraVe,
Crema cu ceramide, prebiotice si niacinamide Toleriane Sensitive, Crema cu factori naturali de hidratare de la
The Ordinary, . Un strop de ulei vegetal amestecat in crema este o completare fericita in sezonul rece. Si sa nu
uit, foloseste un toner hidratant inainte de serumurile apoase, click aici.
Redu cantitatea si numarul de aplicari ale produselor pe baza de acizi exfolianti, acid ascorbic, tretinoin,
retinol, retinoid, acid azelaic etc. Combinatia de acizi aplicati in conditiile enumerate in prima parte a
articolului poate sa conduca la probleme de deshidratare si uscare, uneori si la compromiterea barierei naturale
a tenului. Cum o repari? Vezi aici.
Nu in ultimul rand, evita sa stai perioade lungi afara, mai ales fara imbracaminte corespunzatoare. Adu
umiditatea in casa la un nivel optim intre 45% si 60%. Bea suficiente lichide, profita ca e sezonul ceaiurilor.
Nu, vinul fiert nu intra in aceasta categorie… Consuma alimente diverse, bogate in acizi grasi esentiali : nuci,
seminte, avocado, peste, fructe de mare, oua.

Review-ul meu pentru Acidul Mandelic dupa o spatamana:

⭐️⭐️⭐⭐
️ ️⭐️⭐️⭐⭐
️ ️⭐️⭐️
- Gata cu punctele negre/albe!👏
- perfect pentru tenul meu sensibil si reactiv
- mi-a aparut un cos mic, nu stiu daca este purging, nu ma pricep, oricum decat puncte negre multe,
mai bine un cos mic 😬