Sunteți pe pagina 1din 2

DIETA CU PEPENE VERDE

Ziua 1
Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu
Prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene
Cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu
La gustare, se consumă 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci
Ziua 2
Mic dejun: o felie de pepene roşu şi o cafea sau un ceai verde.
Prânz: 150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de
pepene.
Cină: 60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene
roşu.
Ziua 3
Mic dejun: O felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: 100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de
pepene.
Cină: 100 de grame de peste pe grătar, 100 de grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.

Ziua 4
Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai verde şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: 50 de grame de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu.
Cină: o salată de legume şi pepene roşu pe săturate.
Ziua 5
Mic dejun: două felii de pepene roşu.
Prânz: supă crema de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu.
Cină: 3 cartofii medii la cuptor şi două felii de pepene rosu

Ziua 6
Mic dejun: 3 felii de pepene roşu.
Prânz: carne de vită fiartă şi pepene roşu pe săturate.
Cină: o felie de pâine integrală, brânză de vaci şi 3 felii de pepene roşu.

Ca să te bucuri de efecte rapide, încearcă să respecţi regulile acestei diete şi ori


de câte ori îţi este foame mănâncă o felie de pepene verde.

S-ar putea să vă placă și