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potenciarla
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Psi. Karemi Rodríguez (2016)
Las habilidades o discapacidades para cada una de estas memorias son muy distintas
para cada uno de nosotros, también influidas por la genética, el aprendizaje en la
infancia y la herencia cultural.
Tipos de memoria
Una de las dicotomías más clásicas en relación a los tipos de memoria consiste en la
distinción entre memoria a corto y largo plazo.
Un detalle que pasamos por alto muchas veces, es la repercusión del uso de internet.
En mi opinión creo que nos ayuda por un lado (ahora mismo se utilizan muchas
aplicaciones potentes para potenciar la memoria a través de juegos, u otros tipos de
estimulaciones cognitivas, que van muy bien) pero por otro lado apenas tenemos una
duda y, ¿qué hacemos? A google. Es nuestro almacén al alcance de la mano y no es malo,
vamos; dejaríamos de ser funcionales en ésta sociedad si no gestionamos al máximo el
tiempo, pero hay situaciones en las que sería muy bueno retar a nuestra memoria y no
hacerla tan perezosa, que lo que no se usa, ya sabéis: se pierde.
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Recordamos las cosas que han causado cierta impresión en nosotros. Como vemos
en el ejemplo de Felipe-lotas, el humor juega un papel importante en todo esto.
Enlace (o asociación)
Consiste en asociar el concepto que quieres recordar con algo que te va a recordar
dicho concepto en el futuro.
¿Qué te resulta más fácil recordar, el nombre del elemento químico “Amonio”
(palabra que escuchas por primera vez) o el efecto de un bote de “amoníaco” en tu piel,
el olor, el dolor que causa? Si tienes que memorizar la palabra “Amonio” para un examen
de Química, por ejemplo, imagínate sin guantes cogiendo un bote agujereado de
amoníaco, de forma que tu mano se empape del nocivo líquido. Te mareas por el olor
tan fuerte causado por el contacto del líquido con la piel y encima te duele mucho.
Involucras a tus sentidos (vista, olfato, tacto) por lo que te resulta infinitamente más
difícil recordar un concepto del que no tienes referencias pasadas (era la primera vez
que escuchabas la palabra “Amonio”) o no te impacta porque no te hace gracia, no es
divertido, exagerado ni sensual; que el objeto con el que lo has enlazado (asociado), algo
que sí tiene esas propiedades que causan sensaciones en ti. En el ejemplo de arriba,
dolor, olor fuerte y heridas en la piel.
Reglas
Los conceptos a recordar los vas a asociar a objetos utilizando lo siguiente:
Imágenes:
vivas
a color
en movimiento
en tres dimensiones
exageradamente grandes, pequeñas, numerosas, escasas
mojándose
ardiendo
a toda velocidad
a paso de tortuga
chocándose
positivas (por lo que el efecto del amoníaco sólo te lo recomendaré si eres
masoquista)
saltando
resbalándose
a trompicones
estiradas
encogidas
arrugadas
brillantes
[sigue tú]
Los 5 sentidos (olfato, oído, gusto, tacto y vista)
Humor
Posición:
encima
debajo
al lado
detrás
delante
dentro
fuera
Velocidad
Forma
Ridiculez
Absurdo
Desproporción
Expansión
Contracción
Ritmo
Sexo
(ejemplo mapas mentales)
https://youtu.be/aSDocmoCj3g
Referencias
Duran, J. (1996). El cerebro poliédrico. Barcelona: Bromera.
La memoria (2007). En Enciclopedia de la Psicología (Vol. 3, 11-45pp). España: Océano