PROIECT DE LECŢIE

Data: 14.05.2014
Clasa: a II a
Efectiv: 20 elevi (10 fete, 10 băieţi)
Durata: 50 minute
Tema lecţiei: Jocuri de mişcare
1. Fereşte picioarele
2. Lupul si iepurele
3. Mingea pe sub pod
Metode : conversaţia, explicaţia, demonstraţia, jocul
Materiale didactice : minge.
Obiective :- să execute corect structura de realizare a temei
- să efectueze corect elementele exerciţiilor
- să manifeste spirit de disciplină şi orientare în spaţiu
Propunător : Maftei Miodrag Gabriel

Nr Verigile Conţinut- mijloace Dozare Formaţii Indicaţii

. lecţiei metodice
crt
1. Organizarea Adunarea În linie pe
colectivului Alinierea 1-2’ un rând Drepţi !
de elevi Salutul Bună ziua !
Verificarea ooooooo
echipamentului şi a stării O
de sănătate
Anunţarea temei
2. Pregătirea Variante de mers o
organismului - mers în coloană câte ½ tură o
pentru efort unu o O Braţele sus,
- mers pe vârfuri cu ½ tură o pe vârfuri,
braţele sus marş !
- mers ghemuit cu ½ tură Mâinile pe
mâinile pe genunchi genunchi,
ghemuit,
Variante de alergare marş !
-alergare uşoară 10 m
- alergare cu pendularea 5m
gambei înapoi
- alergare cu încrucişări 5m
de picioare
3. Influenţarea Efectuarea de exerciţii
selectivă a libere: Spatele
aparatului Exerciţiul 1 ooooooo drept !
locomotor P.I stând depărtat, ooooooo

1
 braţele lângă corp 3x8 O
T1-4 rotirea capului spre
stânga Exerciţiu,
T5-8 rotirea capului spre atenţie,
dreapta începem !
Exerciţiul 2
P.I stând depărtat,
mâinile pe şolduri 4x4
T1-2 răsucirea
trunchiului cu arcuire
spre stânga
T3-4 răsucirea
trunchiului cu arcuire
spre dreapta
Exerciţiul 3 oooooooo
P.I stând depărtat cu 4x4 oooooooo
braţele lateral O
T1-2 forfecarea braţelor
înainte
T 3-4 extensia braţelor Braţele mult
lateral întinse !
Exerciţiul 4
P.I stând depărtat cu
braţele sus 4x4
T1-2 ducerea braţelor cu
arcuire sus
T3-4 aplecarea
trunchiului înainte
Exerciţiul 5
P.I stând depărtat
T1-2 fandări pe piciorul 4x4
stâng cu arcuire
T3-4 fandări pe piciorul
drept cu arcuire
Exerciţiul 6
P.I stând cu mâinile pe
şolduri 2x8
T1-4 sărituri ca mingea
T5-8 genoflexiuni
4. Realizarea Jocul1. Fereşte
temei picioarele ! o o Atenţie la
Jucătorii formează un o o picioare!
cerc. Un jucător stă la o o
mijloc. Jucătorii care
formează cercul încearcă
să-l loveasca cu mingea

2
 la picioare, pe cel din
interior, care trebuie să
alerge sau să sară pentru
a nu fi lovit.Dacă este
atins, schimbă locul cu
cel care l-a lovit.
Reguli :- jucătorii din Sari pentru a
cerc nu au voie să nu fi atins!
lovească decât la
picioare
- când sunt mulţi
jucătorise pot alege doi
jucători care să stea în
cerc.

Jocul 2 - Stând câte doi

spate în spate, apucat O -o
reciproc la nivelul
coatelor, la semnal ambii
se învârtesc în cerc cu
sărituri succesive. La
comanda învăţătorului
care strigă alternativ
numărul unu sau doi,
elevul care şi-a auzit
numărul aleargă iar
celălalt caută să-l prindă

Jocul 3 - Mingea pe sub

pod
Jucătorii sunt în cerc cu
picioarele depărtate. Un
jucător stă în mijlocul o o
cercului şi are o minge o o
Acesta încearcă să treacă o o Atenţie la
mingea, azvârlind-o picioare !
printre picioarele unui
jucător, care o împiedică
apropiind picioarele.
Dacă un jucător lasă să
treacă mingea afară din
cerc, el schimbă locul cu
cel din interior

5. Revenirea Alergare uşoară 1’ o Inspiraţi !

organismului Mers cu respiraţie ! o Expiraţi !

3
 la starea o
obişnuită o
6. Concluzii şi Alinierea 1-2’ ooooooooo Vă aliniaţi !
aprecieri Aprecieri individuale şi Drepţi !
generale O Bună ziua !
Recompense
Salutul