Mayo 12 de 2019

SEMINARIO TERAPIA GESTALT

A través de este video me doy cuenta que Yo soy un acontecimiento biológico, parte de la naturaleza y que
funciono como un todo. Antes de iniciar este proceso me consideraba como una persona con características
en cierto modo aisladas, atribuía mis reacciones a factores externos. También encuentro que como ya lo he
expresado antes, he vivido cumpliendo las expectativas, deseos y mandatos de otros con el fin de no “quedar
mal”, para no incomodar es decir buscando la aprobación tal como lo habla Wayne Dyer en su libro Tus
Zonas Erróneas. He sido muy influenciable y esto ha traído como resultado que me comporto según lo que
me han dicho que es correcto, guiada por los “Deberias…” lo mas marcado fue cuando estuve en la iglesia,
muchas veces hice lo que allí me decían que era correcto aunque no era lo que yo quería hacer, porque
quería evitar “el desagradar a Dios”.
Siempre he querido evitar la frustración haciendo “lo correcto”, pero hoy con este video veo la frustración
como un proceso de crecimiento. En estos días he vivido acontecimientos interesantes en mi vida, y por
primera vez hice lo que quería hacer aunque era contrario al que “debería hacer”, sabiendo que si me
equivoco, será un aprendizaje de vida.
Ratifico la importancia del vivir “El aquí y el ahora” y de mantenerme en mi centro y no en lo externo (periferia)

7 Principios De La Gestalt
 Desarrolla al máximo tu potencial: en el segmento del Circo de Mariposas veo que la frustración y la
dificultad, al ser superadas traen felicidad y desarrollo de mis potenciales, pero en realidad yo
prefería no pasar dificultades… hoy se que lo que me he vivido me hacen la Mujer valiosa que soy
hoy. Encuentro muy interesante lo de “Hablar claro para pensar claro”, muchas veces no lo hago,
doy vueltas a un asunto en lugar de hablar claramente.
 Vive el aquí y el ahora: fascinarme con mi aquí y ahora, sintiéndome bien como soy, dejar de buscar
apoyo en lo externo o ambiental para encontrarlo en mi. Esto es importante y no me había dado
cuenta que he buscado el apoyo en lo externo.
 No aceptar los “deberías” de otros: tal como lo dije antes he seguido muchos deberías, dejando de
lado lo que realmente quiero.

Hoy decido expresar lo que siento y lo que pienso, actuar con honestidad con valores de auto
respeto y autorresponsabilidad.