Angee Lizeth Ladino Quintero (1131813)

Gr: 00001

La peine d’amour

Travail présenté à M. Jean-François Lévesque

dans le cadre du cours Sexe, amour et communication

350-2C3-VI

Département de Sciences Humaines

Cégep de Victoriaville

Le 24 avril 2012
TABLE DES MATIÈRES

Fiche de lecture 1 : Survivre à la peine d’amour. De l’abandon à la guérison.

Fiche de lecture 2 : La peine d’amour

Fiche de lecture 3 : La rupture amoureuse

Fiche de lecture 4 : Séparé mais pas brisé. Se reconstruire après une séparation.

Annexe 1

Annexe 2

Annexe 3

Annexe 4
 Fiche de lecture 1
Document # 1 : Survivre à la peine d’amour. De l’abandon à la guérison.
Auteur(s) : Susan Anderson
Année de publication : 2000
Type de document : Livre
Date d’approbation : 28 février 2012

Résumé : Madame Anderson dit que la fin d'un relation est difficile pour les deux

personnes, mais que c'est plus difficile pour la personne que est abandonnée. Aussi,

de nombreux facteurs influencent la réaction des personnes suite à l'abandon: la

nature et la durée de la relation, l’intensité des sentiments, le contexte de la rupture et

nos deuils passés. Quand une personne qu’on aime nous quitte, cet abandon amène à

nouveau les anciennes blessures, réveille des doutes et les insécurités qui font partie

du bagage émotionnelle et on se sent isolé et seul. Avoir un sentiment d’abandon,

c’est avoir peur d’être seul pour tout la vie, sans qu’il y ait personne pour nous

protéger et pour répondre à nos besoins. Pour relever le sentiment d’abandon,

madame Anderson a fait une méthode de rétablissement nommé l’akeru qui met fin à

ce traumatisme et consiste en un programme de cinq exercices qu’elle décrit tout au

long du livre.

Thèmes abordés :
1. Facteurs qui influencent notre réaction à la perte subie.
2. C’est quoi le sentiment d’abandon.
3. La méthode de rétablissement.

Contribution de : Angee Lizeth Ladino Quintero

 Fiche de lecture 2
Document # 2 : La peine d’amour
Auteur(s) : Dr. Michel R. Campbell
Année de publication : 2008
Type de document : Site internet
Date d’approbation : 12 mars 2012
Cote du livre ou hyperlien : http://www.ccpeweb.ca/index.php?
page=informations&listetexte=michelcampbell&texte=La-peine-damour

Résumé : Selon le Dr. Campbell, pour la majorité des adolescents, l’été, les

vacances, les voyages et la rentré scolaire sont souvent associées à de nouvelles

rencontres amoureuses. À tout âge, la peine d’amour est difficile à vivre et certain

personnes se demandent si la vie vaut la peine. Selon le Dr Bowlby, un chercheur sur

la Théorie de l’attachement, la crise est plus grande quand il y a rupture si la personne

est plus attaché a celle qui la quitte.

Aussi, la peine d’amour a trois étapes, soit le choc, le désespoir et le recouvrement.

Selon Isabelle Delisles, le désespoir suit la prise de conscience de la rupture. Elle

explique que la personne ressentira une profonde tristesse et une grande dépression.

Et pour faciliter le recouvrement, il faut éviter de garder ses émotions et les partager

avec les amis de confiance. Aussi, se distraire le plus possible par des sorties et il faut

aussi éviter l’isolement, l’alcool et les drogues.

Thèmes abordés :
1. L’angoisse de séparation.
2. Le processus d’attachement.
3. Les stades de la peine d’amour.
Contribution de : Angee Lizeth Ladino Quintero
 Fiche de lecture 3
Document # 3 : La rupture amoureuse
Auteur(s) : Isabelle Levert
Année de publication : 2011
Type de document : Site Internet
Date d’approbation : 12 mars 2012
Cote du livre ou hyperlien : http://www.la-psychologie.com/rupture-amoureuse.htm
Résumé : Madame Levert a écrit que la peine d’amour est une des situations les plus

difficiles d:)e la vie. Elle a généralement plusieurs phases à traverser avant d’être à

nouveau de retrouver la joie de vivre. La première phase c’est la phase de déni qui

commence souvent tout processus de deuil. C'est aussi quand la personne doit être

capables d’accepter que l'autre personne ne l'aime plus. La deuxième phase c’est la

phase de dépression. Le sentiment de trahison est grand devant les promesses

d’amour, le sentiment d’impuissance est difficile ainsi que la souffrance. La colère

monte face au sentiment d’être injustement puni par l’autre ou par la vie. Certaines

personnes n’ont jamais appris à vivre seules et à apprécier la solitude et cette situation

est insoutenable pour elles, au point qu’elles songent au suicide. Si tel est le cas, il

est extrêmement important de demander de l’aide. Et finalement, la troisième phase

c’est la phase de reconstruction. La personne comprend que l’autre personne ne

servait que pour la apitoyer sur elle-même, éventuellement à attendrir celui que l'a

quitté.
Thèmes abordés :
1. Les trois phases à traverser dans une rupture amoureuse.

Contribution de : Angee Lizeth Ladino Quintero

 Fiche de lecture 4
Document # 4 : Séparé mais pas brisé. Se reconstruire après une séparation.
Auteur(s) : Agnés van Kote et Anne Lanchon
Année de publication : 2008
Type de document : Livre
Date d’approbation : 28 février 2012

Résumé : Selon les auteurs, après la peine d'amour, la personne doit reconstruire sa

vie. Pour certaines personnes, la rupture a laissé des traces comme l'anxiété, la

manque de sommeil, la mauvaise hygiène et prise au perte de poids. Pour que la

personne se remettre, elle peut commencer pour adopter une alimentation plus

équilibrée, changer de look et faire du sport pour se détendre. Quelque soit l'activité

retenue, le but est le même: s'échapper du quotidien, s'amuser, se redynamiser

physiquement et moralement, s'éloigner de la solitude, restaurer l'estime de soi et

rencontrer de gens.

Aussi, pour que la vie amoureuse reprend, il s'agit de baisser la garde et se laisser

aimer à nouveau sans partir en courant à la première difficulté, sans comparer avec

son premier amour et en lâchant se peurs.

Thèmes abordés :
1.Conséquences de la peine d'amour
2.Conseils pour commences une nouvelle vie.

Contribution de : Angee Lizeth Ladino Quintero