FORMATION GERESO – COMMUNICATION, EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE ET DÉVELOPPEMENT

PERSONNEL

AMÉLIORER SA MÉMOIRE AU QUOTIDIEN

TECHNIQUES DE MÉMORISATION POUR GAGNER EN PERFORMANCE
2 jours
PROGRAMME DE LA FORMATION OBJECTIFS
Retrouver confiance en sa mémoire.
Connaitre les différentes stratégies de
Structurer en 7 moments clés... cette formation est possible en distanciel également mémorisation
Améliorer sa concentration pour mieux se
CONNAITRE LES PROCESSUS DE MÉMORISATION ET D'OUBLI souvenir
Mieux organiser l'information utile pour soi
› Encoder, stocker et rappeler : les trois temps du processus de mémorisation
› Repérer les deux types de mémoires : mémoire de travail ou à long terme LES PLUS DE CETTE FORMATION
› Distinguer la mémoire du passé, les souvenirs et la mémoire du futur Des outils méthodologiques pour progresser
› Comprendre et accepter les trahisons du cerveau : cryptomnésie, faux souvenirs, déjà rapidement : exercices, cas pratiques tout au long
vu, etc... de la formation
› Appréhender la place des émotions dans la mémorisation : oubli, trous et mémoire flash Une évaluation progressive des apports de la
formation
Auto-diagnostic : comprendre et évaluer le fonctionnement de sa mémoire Un partage d'expériences facilité par des
méthodes pédagogiques incitatives
CHOISIR SA TECHNIQUE DE MÉMORISATION DE LISTES
PUBLIC ET PRÉREQUIS
› Faire des catégories efficaces
Responsables, collaborateurs souhaitant accroître
› Dessiner un tableau imaginaire les performances de leur mémoire pour une
› Raconter une histoire folle meilleure efficacité professionnelle et personnelle
› Se faire un film... Aucun niveau de connaissances préalables n'est
› Ajouter la contrainte pour se faciliter la mémoire requis
Ateliers ludiques : entraîner ses mémoires sensorielles
MOYENS PÉDAGOGIQUES, TECHNIQUES,
MÉMORISER LES TÂCHES OU LES RENDEZ-VOUS ENCADREMENT
› S'entrainer à l'ancrage visuo spatial Questionnaire adressé aux participants 15 jours
› Pratiquer la visualisation de routine avant la formation pour connaître leurs attentes
› Tester la visualisation extra routine Méthodes pédagogiques : apports théoriques et
pratiques (cas concrets, exemples d'application)
› Découvrir le pouvoir de la méthode des lieux Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un
Entraînement : individuel et partages d'expériences accès personnel à des e-ressources en ligne à
l'issue de la formation Consultants sélectionnés
MÉMORISER LES NOMS, PRÉNOMS, DATES OU CHIFFRES pour leurs compétences pédagogiques, expertise
métier et expériences professionnelles
› Repérer les détails intemporels
› Pratiquer le rappel immédiat et dans le processus temporel
› Associer les identités à des tâches ou images SUIVI ET ÉVALUATION
› Développer imagerie et synesthésie pour mémoriser dates et nombres Feuille d'émargement et attestation de fin de
Ateliers, entraînements individuels formation
Évaluation à chaud et à froid
MÉMORISER TITRES DE LIVRES, FILMS, DOCUMENTS... TARIFS
› S'entrainer au pitch 1 396 € HT - Réf : PNL-MEMO
› Pratiquer le rappel par catégorie et associations
Validité : 30 juin 2021
› devenir un célèbre critique avec la méthode des 4R
(Appliquer) Entrainement individuel et ludique PROCHAINES SESSIONS

UTILISER LES STRATÉGIES DE LECTURE ACTIVE POUR EXTRAIRE L'ESSENTIEL Paris Montparnasse :
DES INFORMATIONS VOLUMINEUSES les 14 et 15 septembre 2020
les 8 et 9 avril 2021
› Connaitre les 5 stratégies de lecture active
› Pratiquer un survol efficace pour se mettre en condition de mémorisation
› Coder sa lecture pour rester concentré, lors de l'écrémage
(Appliquer) Préparer la synthèse d'un article de presse

CARTOGRAPHIER L'INFORMATION POUR MÉMORISER DURABLEMENT

› Connaitre les principes de la carte mentale
› Appliquer la carte mentale à un exercice de synthèse
› Restituer l'information mémorisée avec la seule carte
(Appliquer) Présenter une synthèse d'article de presse

Informations et inscriptions : Isabelle ROCHE - Appel gratuit: 0800 400 460 - Fax: 02 43 23 77 07 - formation@gereso.fr
Cette formation en intra : Tél. : 02 43 23 59 89 - intra@gereso.fr
 BULLETIN D’INSCRIPTION GERESO SAS - 38 rue de la Teillaie
CS 81826 - 72018 LE MANS Cedex 2
Tél. 02 43 23 09 09 - Fax 02 43 23 77 07
formation@gereso.fr - www.gereso.com

Participant(e) Formation choisie

Mme M. Titre.......................................................................................................

Nom...................................................................................................... Référence..............................................................................................

Prénom................................................................................................. Dates....................................................................................................

Fonction................................................................................................ Lieu.......................................................................................................

E-mail ................................................................................................... Option proposée pour certaines formations : un accès e-ressources pendant un an,
(obligatoire pour accéder à vos documents personnalisés, avant et après votre formation) à un tarif très avantageux (remise de 50% sur le prix public).
Merci de préciser votre choix :
Tél. (ligne directe)....................................................................................
Formation + Accès e-ressources pendant un an *
Tél. mobile (pour infos de dernière minute)............................................... Formation seule

Entreprise/Établissement
Raison sociale...................................................................................................................................................................................................................

Adresse.............................................................................................................................................................................................................................

Code postal Ville.........................................................................................................................................................................

Téléphone............................................................................................................ Fax........................................................................................................
N°d’identification (TVA intracommunautaire)......................................................................................................................................................................

Code APE/NAF .................................................................................................. N° Siret

Responsable formation Signataire de l’inscription

Mme M. Mme M.

Nom........................................................................................................ Nom...........................................................................................................

Prénom................................................................................................... Prénom......................................................................................................

Service.................................................................................................... Service.......................................................................................................

Tél. (ligne directe)..................................................................................... Tél. (ligne directe)........................................................................................

E-mail...................................................................................................... E-mail.........................................................................................................

Dossier
Dossier à adresser à : Libellé de convention :
Mme M. Si différent de l’adresse Entreprise / Établissement : ............................................
..................................................................................................................
Nom......................................................................................................
..................................................................................................................
Prénom.................................................................................................

Service/Fonction................................................................................... Prise en charge (si parcours certifiant) :

Tél. (ligne directe)................................................................................... CPF
Entreprise
E-mail....................................................................................................
OPCA

Facture à adresser à :
Fait à : Le :
À l’Entreprise / Établissement (préciser le service et l’adresse si différente) ........
Signature et cachet de l’Entreprise / l’Établissement :
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Si bon de commande, merci de le joindre impérativement à l’inscription

À l’OPCA (préciser l’adresse) ...................................................................

..............................................................................................................

.............................................................................................................. La signature de ce bulletin d’inscription vaut acceptation des conditions

générales de vente précisées sur www.gereso.com/cgv/
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