Sunteți pe pagina 1din 5

Saptamanile trecute ti-am povestit despre cum fac eu ca sa imi pastrez mintea linistita si

calma. Cum scot din mintea mea “poluantii” psihici si emotionali, gandurile negative si
cum ma tin la distanta de informatiile poluante care vin din exterior.

Iti amintesc pe scurt ceea ce am spus in primele doua articole.

Cele 5 regului pe care le respect pentru a avea mintea curata:

1. Eliminarea muzicii care polueaza cu emotii negative (agresivitate, melancolie,


tristete, ura, teama, etc) – o sa scriu un articol despre ce muzica are efecte
benefice si o sa te invat sa iti dai seama ce efecte au melodiile asupra psihicului
tau profund.
2. Nu ma uit la televizor (tembelizor) pentru ca acesta “antreneaza” mintea sa fie
hipnotizata si slabeste memoria si creativitatea
3. Scap de “televizorul interior” – adica sunt atent la propriile ganduri si cand nu
sunt ganduri pozitive le arunc undeva departe de mine – si asta trebuie sa te invat
cum sa faci, in curand.
4. Respectarea unui cod moral ales de fiecare din noi in parte – eu am ales codul
moral din traditiile spirituale asiatice, dar poti alege orice cod moral simti ca e
potrivit pentru tine.
5. Eliminarea barfelor si a discutiilor superficiale cu alte personale – aceasta regula
inca nu am detaliat-o pentru ca o sa fie necesar un articol separat.

In primele doua articole am vorbit despre aceste reguli generale apoi am detaliat ce
inseamna acest cod moral pe care eu il respect. Dar nu am reusit sa descriu decat primele
4 elemente si anume:

1. Non – Violenta – aceasta regula iti “normalizeaza” psihicul pentru ca in interiorul


nostru nu suntem fiinte violente dar ne lasam condusi de violenta din nestiinta si
din obisnuinta. Daca spunem stop violentei multe din emotiile negative din viata
noastra se schimba.
2. Respectarea adevarului – autenticitatea este o alta cale de “purificare” a mintii si a
emotiilor tale. Iti amintesc cele 4 beneficii mari care apar in urma respectarii
regulii adevarului: o sa ai un psihic echilibrat si energic, mintea o sa fie foarte
concentrata si activa, o sa castigi multa stapanire de sine si autocontrol, elimini
dorintele superficiale care nu te ajuta sa te dezvolti
3. Eliminarea invidiei – respectarea acestei reguli te invata sa simti o stare
emotionala de usurare, o stare de libertate interioara. Invidia este un lant asa de
transparent ca uneori uiti ca singur te-ai legat cu el.
4. Autocontrol si sexualitate – cand energia devine prea mare pentru capacitatea ta
de control atunci ea gandeste in locul tau. Sexualitatea reprimata sau folosita
aiurea te face nervos, inhibat (cand este reprimata), trist, depresiv (cand este
folosita prosteste).
Acestea au fost primele 4 reguli din codul moral pe care eu il respect de 15 ani. Daca nu
ai citit deja primele doua articole care explica in mod detaliat toate aceste lucruri uite aici
link-urile: Primul articol , Al doilea articol.

Gata cu rezumatul, azi o sa iti povestesc despre a cincea regula a codului moral care te
ajuta sa iti tii mintea si emotiile curate.

5.Modestia – atat in vorbire cat si in actiuni.

Acum un an de zile ne-am mutat de la un apartament la o casa. O casa din aceea veche de
100 de ani, chiar aproape de centrul orasului. Ne-a luat o luna de zile sa rearanjam
lucrurile pe care le-am pus in saci cand am mutat totul. Dar am profitat de ocazie ca sa
imi dau seama ca nu respectasem aceasta regula. Aveam adunate o gramada de lucruri
care nu ne trebuiau.

Psihologic, avem in mintea noastra ideea ca “lasa ca nu arunc asta pentru ca poate in
viitor o sa imi trebuiasca”. Aceasta convingere iti tine mintea predispusa la pierderi, la
esec.

Daca iti antrenezi mintea sa gandeasca “tot timpul cand o sa am nevoie de ceva o sa stiu
sa fac rost de acel ceva” iti vei antrena mintea spre castig, spre succes.

Modestia sau non-acumularea mi-am dat seama ca este o atitudine mentala in care ma
multumesc cu putin. Cred ca ai observat pana acum daca ai citit articolele anterioare din
seria asta ca toate aceste reguli parca sunt impotriva a ceea ce ne promoveaza societatea.

Societatea imi ofera reclame la masini, case, ceasuri, computere… si aici citesti ca
atitudinea corecta este sa nu iti pese de oferta lor.

Societatea iti zice ca doar cei care calca pe cadavre au succes iar codul moral iti spun
ca o sa ai o minte si emotii pozitive doar cand elimini dorinta de agresivitate.

Societatea iti inunda creierul cu imagini pornografice apoi te miri cum de nu te mai
exciti cand iti privesti iubita sau iubitul… tocmai pentru ca deja mintea ta este
desensibilizata si vrea tot timpul imagini mai intense. Pornografia este o supradoza de
sex, iar ca sa poti sa faci apoi sex ai nevoie de o doza si mai mare. Mi-am dat seama de
asta in timp ce mancam la restaurant cu un amic. El si-a pus in cana de ceai 4 linguri cu
varf de zahar si mi-a zis ca doar asa simte gust dulce. A inceput de la 1 lingurita si a
ajuns la 4 in cativa ani. Dupa 2 ani mi-a povestit ca a avut apoi probleme de sanate. Si a
intrerupt brusc sa mai manance zahar pentru 3-4 luni. Apoi cand a pus in ceai jumatate
de lingurita de zahar i se parea la fel de dulce ca si cele 4 lingurite din perioada cand l-
am intalnit eu.

Asa cum corpul tau se obisnuieste cu o substanta si are nevoie de doze tot mai mari din
aceea substanta ca sa o simta, tot asa si mintea ta se obisnuieste cu o imagine erotica.
Apoi va reactiona DOAR la imagini erotice mai intense decat cele pe care le-a
inmagazinat.

Revenind la modestie, aceasta este atitudinea in care esti liber de orice dorinte
superficiale.

Gandul tau principal este “oare chiar am nevoie de acest obiect?”

Daca ai permanent in tine senzatia ca ceva iti lipseste, ca nu esti complet, ca ai pierdut
ceva atunci aceste emotii te fac sa gandesti negativ.  Stii senzatia aceea de pierdere, de
lipsa? Este foarte negativa pentru ca te conduce pas cu pas spre o emotie ceva mai
cunoscuta: tristetea si depresia.

Acestea doua (tristetea, depresia) sunt cele mai frecvente emotii din societatea prezenta.
In america medicamentele antidepresive sunt cele mai vandute medicamente. Asta pentru
ca am lasat in psihicul nostru toate toxinele si apoi ne chinuim sa ne amortim mintea cu
medicamente ca sa nu recunoastem ca gresim in modul de gandire.

Un om care respecta acest principiu al modestiei si non-acumularii, o sa primeasca tot


ceea ce are nevoie, atunci cand are nevoie. Pentru ca mintea lui este in armonie cu
emotiile lui. Atunci cand emotiile sunt in armonie cu tine insuti, eficienta ta este
extraordinara. Atunci esti creativ, esti intuitiv, gandesti mult mai profund.

Cand esti multumit de tine – pentru ca asta iti ofera modestia adevaratata – atunci
emotiile tale iti imping de la spate creativitatea. Poti sa descoperi rapid solutii care intr-o
stare emotionala de nervozitate, tristete, stres pur si simplu nici nu le-ai vedea.

Starea de multumire este efectul practicarii acestei modestii psihologice.

Pentru ca nu vorbesc aici de a te preface ca esti modest.

Eu am uneori tendinta sa ma laud cu realizarile mele dar ma abtin in ultimul moment.


Asta arata ca de fapt nu respect corect aceasta regula. Daca nu as mai simti deloc nevoia
sa ma laud atunci starea mea de multumire interioara ar fii mult mai intensa. Am deseori
si mult timp aceasta stare, dar stiu ca inca nu am ajuns sa o am tot timpul, tocmai din
cauza ca inca apare dorinta de a iesi in evidenta uneori.

Totusi, asa cum stiu eu, o sa iti explic ce sa faci ca sa iti amplifici aceasta stare
emotionala de modestie, non-acumulare.

Primul pas ce il ai de facut este sa te bucuri cand ii vezi pe altii ca se bucura de


bunurile lor.

Acest antrenament te face sa cauti doar bucuria din tine si nu sa ii invidiezi pentru ceea ce
altii au si tu nu. Cauta sa iti observi bucuria in momentul in care privesti oamenii cum se
bucura de ceva ce detin ei.  Tu doar fii atent la bucuria ta in acele momente. Daca simti
insa ca bucuria ta este impletita cu ganduri de genul “ce fain ca se bucura de asta dar as
vrea si eu sa am asa ceva” atunci bucuria ta nu este 100% bucurie.  Fa o pauza, gandeste-
te la altceva si apoi reia exercitiul.  Niciodata emotiile neantrenate nu au doar o singura
emotie acolo. Tu insa ai adaugat si un pic de gelozie poate sau invidie iar asta iti polueaza
bucuria.

Se spune ca un turist a calatorit sa vada un intelept care traia intr-o pestera. L-a gasit
acolo in rugaciune si meditatei si a inceput sa il laude si sa ii spuna ca il apreciaza pentru
puterea cu care inteleptul a reusit sa renunte la toate minunatiile din lume si sa se retraga.
Raspunsul inteleputlui a venit ca o sabie: “Nu eu sunt cel care am renuntat la nimic. Tu
esti cel care ai renuntat la ceea ce aveai cel mai de pret: fericirea din interiorul tau. ” Este
geniala aceasta povestire scurta. Renuntarea la anumite dorinte este ceea ce iti da voie sa
te vezi pe tine asa cum esti.

De multe ori mi-am pus intrebarea vazand un om super bogat dar fara mari calitati
morale: “oare ce ar face daca maine dimineata s-ar trezi fara bani, fara nici un prieten,
fara nimic?” Ar avea puterea sa fie multumit si fericit sau fericirea lui depinde de bani si
pozitie sociala?

Intreaba-te si tu asta: ai avea puterea sa fii fericit daca ai avea doar strictul necesar? Sau
fericirea ta depinde de multe lucruri.

Cu cat fericirea ta depinde de mai multe lucruri cu atat esti mai legat de ceea ce fac si
ceea ce spun altii. Cand fericirea ta depinde de putine lucruri atunci esti liber.

Iti dau acum alt exercitiu pentru a atinge starea de multumire si fericire interioara:

Incepe ziua gîndindu-te la motivul care te determina sa-ti desfasori munca zilnica.
Gaseste-ti întotdeauna un motiv înalt, elevant, cum ar fi bucuria de a servi pe altii, binele
omenirii si fereste-te de actiunile îndeplinite fara placere, mecanic, care ar putea avea
consecinte negative pentru alte fiinte sau în care singurul scop sînt banii. Analizeaza te
daca ai privit cu invidie pe cei care au ceea ce tu nu ai si constientizeaza faptul ca toate
posesiunile lumesti sînt doar temporare, deci iluzorii. Ele nu pot apartine nimanui.
Fiecare doar le foloseste dar pentru o perioada limitata si in scopuri egoiste sau altruiste.

Daca ar fii sa rezum tot ceea ce am descris la aceasta regula din codul moral as putea
spune ca e vorba de renuntarea la tot ceea ce nu am nevoie cu adevarat.

Dar mai este ceva de explicat in toate acestea. Nici un obiect in sine nu este rau sa il ai.
Problema apare cand pentru tine conteaza acel obiect. Daca obiectul iti este neutru din
punct de vedere emotional atunci e perfect. Dar cand iti legi fericirea de el atunci apar
probleme – pentru ca depinzi de existenta acelui obiect in viata ta ca sa fii fericit.

Lacomia se afla la baza dezechilibrului in relatii. Vreau sa am pe alt om, sa fie


proprietatea mea. Dar cine vrea sa fie sclav? Asa ca apar conflicte. Urmareste sa vezi
daca ai pretentii asupra altui om, daca vrei ca el sa gandeasca intr-un anume fel, daca vrei
sa se poarte intr-un anume fel cu tine. Atunci tu vrei un robot nu un om.

Cand elimini dorinta de acumulare incep sa dispara din mintea ta si alte emotii: frica,
minciuna, ura, deziluzia, atasamentul, agitatia mintii, grija si supararea.

Cineva spunea ca pentru a fii dezamagit trebuie sa te amagesti in prealabil. Non-


acumularea daca devine o regula de viata pentru tine iti permite sa nu te mai amagesti
singur si sa suferi aiurea mai tarziu.

Dorinta de acumulare este una din cele mai cunoscute piedici in evolutia psihologica a
omului doar ca nu mai stim sa o identificam. Consideram ca nu e vorba de nici o dorinta
de acumulare cand imi doresc sa am o casa mai mare sau o masina mai luxoasa.

Poti sa ai si 10 case, daca nu suferi din cauza ca la un moment dat ar putea sa fie distruse.
Daca ai puterea sa nu suferi din cauza asta atunci ai reusit sa ai aceasta stare extraordinar
de pura.

Cand orice ai avea iti este neutru, atunci esti un om fericit.  Imi amintesc de Osho care
avea 50 de Rols Roice si se plimba cu cate unul in jurul casei. Prin modul lui de viata
arata ca nu da doi bani pe acele masini.  Cand ajungi sa ai grija de un bun mai mult decat
ai grija de sanatatea si viata ta atunci acel bun te controleaza pe tine si nu tu pe el.

Eu am observat ca de cand am inceput sa respect aceasta regula ma simt mult mai


autentic, mai degajat si mai relaxat. Ca si cum mintea mea a invatat ca pot sa pierd orice
dar asta nu inseamna nimic pentru ca pot oricand sa obtin orice.  Nu ma leg de nimic din
ceea ce am pentru ca realitatea imi arata ca ar fii o prostie sa ma leg, orice poate sa fie
distrus, sa fie furat, sa plece.  Incerc sa fiu destept in privinta asta.

Cand am aruncat din casa 6 saci de lucruri inutile ma simteam usor. Ca si cum nu as fii
aruncat din casa ci din interiorul meu aceste lucruri. Incearca intr-o zi aceasta si spune-mi
cum te simti dupa ce scapi de tot ceea ce nu ai cu adevarat nevoie in viata ta.