UNIVERSIDAD NACIONAL “JORGE BASADRE GROHMANN”

ASIGNATURA: METODOLOGÍA DEL TRABAJO UNIVERSITARIO

DOCENTE: Dra. Gladys Huarachi Chuquimia

UNIDAD I

EL ESTUDIO: CONDICIONES. HABITOS DE ESTUDIO. ESTUDIO INDIVIDUAL Y GRUPAL.

5. Los hábitos de estudio

Los hábitos son factores poderosos en la vida de las personas. Dado que se trata de pautas
consistentes, a menudo inconscientes, de modo constante y cotidiano expresan el carácter y generan
nuestra efectividad o inefectividad. El hábito requiere de tres elementos para ponerlo en acción: a) el
conocimiento, b) las capacidades y c) el deseo (Covey, 2009).

Un hábito, según el Diccionario de la Real Academia Española (2003) es una actitud o costumbre
adquirida por actos repetidos, es decir, de tanto llevar a cabo una acción determinada, se vuelve
repetitiva en la persona, es decir, siempre la realiza.

“El hábito de estudio son modos constantes de actuación con que el estudiante reacciona ante los
nuevos contenidos, para conocerlos, comprenderlos y aplicarlos. Podemos enumerar, como los más
importantes los siguientes: aprovechar el tiempo de estudio, lograr condiciones idóneas, desechar los
elementos perturbadores, plantear eficazmente el trabajo, seleccionar correctamente las fuentes de
información y documentación, presentar adecuadamente los resultados, dominar las técnicas de
observación, atención, concentración y relajación” (Sánchez, 2002).

Al igual que en cualquier otra actividad la habilidad y la dedicación son los puntos claves para el
aprendizaje. Los hábitos de estudio son los métodos y estrategias que acostumbra a usar el estudiante
para asimilar conocimientos, su aptitud para evitar distracciones, su atención al material específico y
los esfuerzos que realiza a lo largo de todo el proceso (Cartagena, 2008).

Los hábitos estudio brindan la posibilidad al estudiante de obtener buenos resultados académicos ya
que ayuda a dar solución a malos hábitos como: Largas sesiones de estudio justo el día antes de la
evaluación es con lo que se logra la retención de la información por un corto período de tiempo, es
decir momentos antes del examen, lo que genera problemas a la hora de responder la evaluación, ya
que no se está seguro de lo que se estudió o se confunden definiciones, acontecimientos, ecuaciones
o fórmulas, debido al poco tiempo que se le dio al cerebro para fijar la información estudiada, lo que
trae como consecuencia bajas calificaciones, y por ende un bajo rendimiento académico.
Aplicación de Test hábitos de estudio2
 6. Estrategias para estudiar

Hay algunas estrategias, que se pueden emplear para poder tener mayor comprensión acerca de lo que se lee,
escribe, estudia, investiga, o repasa.
1. Hacer cuestionarios del tema, usando sencillas preguntas y respuestas, y luego estudiarlo solo, o con
ayuda de alguien.
2. Consultar palabras desconocidas.
3. Reescribir la información, en un cuaderno, hoja, o block, que no sea de uso, sino que sea usado para
estudiar.
4. Leer los contenidos lentamente, para poder apreciar cada idea.
5. Estructurar la lectura, en párrafos, señalando las ideas principales, con un color y las
secundarias de otro color.
6. Hacer mapas mentales, acerca del tema.
7. Dividir el tema general en secciones, y estudiar el contenido en diferentes etapas, sección por
sección, hasta llegar a comprender el tema completamente.
8. Hacer hojas de resúmenes.

6.1. Plan de estudio

Si tienes un plan, una estrategia, tienes la batalla ganada en el estudio. Veamos los puntos a seguir.

1. La agenda: Es importante que antes de ponerte a estudiar, si no la tienes ya, te hagas con uno
de estos inventos, aunque parezca una tontería, no la subestimes, puede ayudarte mucho, si la
llevas al día y apuntas en ella, todo lo que tienes que hacer.

2. El planning: Puede resultar un aliado perfecto. Calcula objetivamente los días que te quedan
para cada examen y la materia a estudiar. Hazte un horario por escrito y a diario y síguelo de
forma estricta. No olvides, que los objetivos marcados deben ser factibles. Verás, que aunque
tardes 5 minutos de tu tiempo en realizar este programa, los resultados al final de la jornada son
mejores.

3. El sitio: Prepara el lugar de estudio. Fundamental el silencio y preferiblemente con luz natural y
con ventilación. Si lo de la luz natural es un imposible, opta por una lámpara cuya luz sea blanca,
no demasiado potente (60 vatios está bien) y que se halle en el lugar opuesto de la mano con la
que escribes (no se hacen sombras que puedan distraerte).
4. La motivación: Estudiar ante un examen es una parte importante, pero la preparación emocional
también cuenta. Controla los nervios y piensa en aprovechar las horas al máximo y como una
rutina diaria. Conciéntizate que el día del examen será tu liberación.

5. Las asignaturas: Comienza con las que tengan una dificultad media, después las más
complicadas y por último las más fáciles. También te recomendamos que las medias y las más
difíciles las estudies por la mañana, porque es cuando el cerebro rinde más y tu capacidad de
concentración es mayor; las más fáciles por la tarde y, por supuesto, no cometas el error de
dedicarles más horas, porque te gusten más y/o te resulten menos complejas.

6. Los mínimos y los máximos: En tu planning debes establecer un mínimo de horas de estudio y
también un máximo. El descanso, una buena alimentación y el sueño aumentan la capacidad de
concentración y el rendimiento.

7. Los descansos: Importantísimos. Los estudios demuestran que cada hora aproximadamente
debes realizar un descanso de 5 minutos y que según vayas aumentando las horas de estudio,
se debe ir incrementando el tiempo de descanso. Cuidado si tus descansos son demasiado largos,
puede que pierdas la concentración y te cueste bastante volver a retomar el estudio, entre 5-15
minutos está bien.

8. La rutina: Haz del estudio un trabajo y algo cotidiano y rutinario, es como hacer ejercicio, tu
cuerpo se acostumbra y cada vez le cuesta menos.

9. El sueño: Evita el horario nocturno para estudiar. Se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueño, porque
el cerebro descansa lo suficiente y asimila mejor los conocimientos diurnos.

10. El entorno: Procura que tu familia, amigos y pareja respeten tus horarios, hazlos públicos.

6.2. Plan de vida

Concienciarse de la necesidad de planear la existencia para una vida responsable, plena y trascendente, es
indispensable para definir tanto el significado de vida como las aspiraciones vitales, y para fijar metas. Este
propósito requiere, a su vez, encontrar estrategias de análisis de los propios talentos, fuerzas y limitaciones
de manera que respondan al camino trazado.
El compromiso hacia metas fijadas con claridad ayuda a su realización aunque no resulte tan fácil como
parece mantenerlo, pues existen varios factores que lo dificultan:
 Renunciar a abandonar unas metas por otras, pues optar por una meta significa rechazar
implícitamente otras.
 Temor al fracaso. Comprometerse con un futuro implica un riesgo para la autoestima, si no se
alcanza la meta, así el temor al fracaso dificulta su compromiso total con una meta.
  Falta de autoconocimiento. Es difícil fijar metas y hacer planes para un futuro cuando la persona
no se conoce a sí misma ni sabe a qué aspira. La confusión en esto lleva a la duda acerca de cuál
debe ser su propio futuro.
 Falta de conocimiento acerca del entorno. La falta de conciencia respecto a las oportunidades con
que se cuenta en el medio puede ocasionar también confusión e incapacidad para fijar metas. Una
parte importante del proceso de fijar metas es investigar los recursos y las oportunidades del medio,
y aprovechar lo indagado para explorar nuevos objetivos y redefinir los antiguos.
 Inseguridad y escasa confianza en sí mismo. Si las circunstancias o el estilo de vida de una
persona la hace sentirse víctima impotente de las circunstancias, tendrá dificultad para planificar
su futuro y comprometerse con metas futuras. Para comprometerse con una meta, se debe sentir
que se posee la aptitud para alcanzarla, así el lograrlas fortalece la sensación de dominio de sí
mismo y del propio medio.

Para evitar detenerse en los obstáculos existen, sin embargo, cosas que se pueden hacer para
aumentar el compromiso con las metas:
 Comprometerse con un proceso continuo de auto evaluación y fijación de metas. Es claro que nadie
puede planear el futuro de una vez, pues el mundo cambia demasiado rápido como para que
alguien pueda prever lo futuro y los fines deben cambian a medida que crecen las experiencias. Es
importante aprovechar la retroalimentación de los demás para una verdadera autoevaluación
permanente, de manera tal que se pueda lograr una imagen propia más acertada y una idea más
clara de los valores individuales.

 Buscar apoyo de los demás. El logro de las metas se logra mejor dentro de un ambiente de
cooperación. Los seres importantes para la persona son de un valor inapreciable para sostener la
fe, para contribuir a aclarar las ideas respecto del futuro y para conseguir una retroalimentación
pertinente frente a las ideas o conductas. El desarrollo personal no puede darse en soledad, ya que
es a través de las interacciones con los demás como el individuo se descubre y capta los primeros
atisbos de sus ideales

 Tener una percepción y conciencia del futuro. El planear para el futuro implica una conciencia
permanente del modo en que se puede determinar por anticipado el futuro. El proceso de fijación
de metas significa reconocer que lo que se hace en determinado momento, influirá sobre lo que se
7. podrá hacer o ser en algún momento del futuro.
A continuación se presentan algunas citas célebres con el fin de estimular la meditación sobre los aspectos
importantes que cada persona considera fundamentales en el plan de vida.
“Sabemos lo que no queremos hacer, pero no sabemos lo que queremos hacer y sólo hay una manera de
saberlo, intentándolo” (Peter Drucker).

“El ser humano se enfrenta hoy a cambios continuos y a su propia actualización; estos retos lo obligan a buscar
su centro interior para no perder de vista su propia identidad y su sentido de vida” (Siliceo y Casares).

“Las circunstancias no me determinan, soy yo quién determino si me someto a ellas o las desafío” (Víctor
Frank).

“Yo fui el arquitecto de mi propio destino, coseché lo que sembré “(Amado Nervo).

“La planeación significativa de vida y trabajo contribuye a que el individuo se vea a sí mismo desde una nueva
perspectiva, conozca tanto sus limitaciones como potencialidades y descubra su sitio en la vida; el modo en
que se adapta a la totalidad de la existencia, en que se relaciona con otras personas, supera sus fracasos y
cumple sus tareas” (Joshep Fabry).

EJERCICIO

GUÍA PARA EL PLAN DE VIDA

Una de las tareas más importantes de toda persona emprendedora y profesional, a partir del
conocimiento y valoración de sí mismo, es la configuración de un plan de vida. Busque papel y
lápiz, y trate de estar tranquilo al contestar las preguntas. Revise luego sus respuestas para
encontrar hacia dónde debe dirigir sus esfuerzos y capacidades.
A. EDUCACIÓN:
¿Cuáles fueron las áreas de preferencia en su vida escolar?

¿Por qué
8. escogió esas áreas?
9. INSTITUCIÓN UNIVERSITARIA COLEGIO MAYOR DE ANTIOQUIA
¿Cómo le parecen ahora esas áreas?

¿Cómo le parecen hoy, las decisiones que tomó respecto a su educación?

¿Cambiaría alguna de las decisiones tomadas? ¿Por qué?

B. TRABAJO:
¿Qué busca, o buscaba, en su primer empleo?

¿Por qué razones aceptó o aceptaría un trabajo?

C. OBJETIVOS:

¿Cuáles eran sus aspiraciones al empezar la secundaria?

¿Logró esas aspiraciones u objetivos?

¿Han cambiado sus aspiraciones u objetivos al empezar su carrera?

¿Por qué?

D. ASPECTOS GENERALES DE SU PASADO:

Al mirar hacia atrás, puede pensar en épocas que fueran especialmente satisfactorias?

¿Qué cosas le producían más placer durante esos años?

¿Hubo épocas en su vida que fueran particularmente insatisfactorias?

¿Qué le producía más insatisfacción?

E. TRANSICIONES: (Transición: acción o efecto de pasar de un modo de ser o estar, o

de hacer una cosa, a otro distinto)

¿Ha tenido transiciones importantes en su vida? ¿Cuáles?

¿Describa la primera transición que tuvo en su vida.

¿Quién la inició?
10.
 ¿Por qué razones?

¿Qué siente ahora al respecto?

Describa otras transiciones importantes.

¿Quién las inició?

¿Por qué?

¿Qué siente ahora respecto a ellas?

F. ASPECTOS DEL FUTURO:

Al mirar hacia adelante en su carrera profesional, ¿cuáles son las cosas que desea más
profundamente?

¿Por qué está buscando cada una de esas cosas?

Al
11.mirar hacia el futuro, ¿cuáles son las cosas que trataría de evitar?
 ¿Esas cosas le producen algún temor? ¿Por qué?

En los próximos diez años ¿Qué desea que pase en su carrera profesional?

En los próximos diez años ¿Qué desea que pase en el aspecto familiar? (relaciones de pareja,
matrimonio, viajes, bienes muebles, inmuebles, número de hijos)

En los próximos diez años ¿Qué desea que pase en los estudios de postgrado? (Maestría, PhD,
Post PhD, considere también idiomas, diplomados, curso cortos)

G. AUTOEVALUACION:
¿Qué es lo que hace mejor? Enumere cinco realizaciones que le hagan sentir satisfecho, es decir
cosas que reconozca que hace bien o que ha logrado hacer bien (en la familia, en el estudio, en el
trabajo,12.
en el vecindario, entre los amigos).

Con base en la lista anterior, encuentre algunas habilidades y condiciones naturales que le hayan
ayudado a lograr esos éxitos.

13.
 ¿Qué es lo que más le gusta hacer en la familia, en el trabajo, en la comunidad?
14. Relacione mínimo cinco actividades.

¿Cuáles son las principales características que le generan dificultades? Enumere cinco.

¿Cuáles son sus principales cualidades o virtudes? Enumere cinco.

 Actividad: Estableciendo mi línea de vida

Elabore dibujos que representen su pasado, su presente y su futuro, tan concretos o

simbólicos como quiera (Cada línea debe simbolizar algo importante de su vida).

Pasado

Presente

Futuro
Ahora reflexiona sobre los dibujos.

ANÁLISIS PRESENTE PASADO FUTURO

¿Qué dice de usted

ese dibujo?

¿Qué dice de su
actitud hacia la vida y
hacia su trabajo?

¿Qué ha tenido
sentido y qué no?

¿Qué elementos
aprecia en usted y
cuáles necesita
cambiar?