Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Lectie Demo Masaj
Lectie Demo Masaj
www.eurocor.ro
D
EM
LE NST
O
C RA
ŢI T
E IV
Ă
INTRODUCERE
Omul are nevoie, în orice moment al vieţii, de
căldura celorlalţi, de atingerea mângâietoare
a semenilor săi, de tandreţe şi siguranţă, pen-
tru a şti că nu este singur. O astfel de atingere
blândă, prietenoasă este masajul, cunoscut
din toate timpurile de către toate popoarele.
În momentul actual, tehnica evoluează într-
un ritm ameţitor, ajutând la îmbunătăţirea
calităţii vieţii, dar în acelaşi timp făcându-ne
să devenim din ce în ce mai sedentari. Prin
urmare, tot mai mulţi oameni încep să-şi dea
seama că, pentru a-şi îndeplini obligaţiile
morale, materiale şi sociale, trebuie să se
îngrijească atât de sănătatea lor fizică, cât
şi de cea psihică, lucru pe care tehnicile de
masaj îl pot îndeplini cu mare succes.
Suntem convinşi că, atunci când vă veţi da seama că masajul reprezintă una dintre cele
mai importante modalităţi de recuperare a organismului şi de îndepărtare a oboselii, o nouă
lume vi se va deschide în faţa ochilor. Vă veţi cunoaşte organismul şi vă veţi da seama că
grija pentru alţi oameni vă poate aduce o bucurie adevărată, veţi învăţa să vă destindeţi şi
să uitaţi de necazuri. Pentru aceasta, nu aveţi nevoie de niciun fel de cunoştinţe prealabile
despre masaj. Cursul este astfel conceput încât oricine, indiferent dacă a dobândit sau nu
anterior diverse informaţii referitoare la masaj, să reuşească să se familiarizeze cu tehnicile
esenţiale de masaj, aplicabile la orice vârstă şi în nenumărate situaţii. În plus, dacă veţi
dori să asociaţi masajul cu alte terapii alternative, puteţi consulta şi cursul de „Terapii
naturiste”, elaborat tot de Institutul Eurocor.
Vă dorim mult succes!
2 lecţie demonstrativă Masaj
Recomandări
Control medical
Teme practice
Programa cursului
Masaj
Lecţia 1 Istoria masajului
Lecţia 2 Rolul masajului
Introducerea fiecărei lecţii are rolul de a prezenta succint tema abordată în cadrul
acesteia şi principalele deprinderi pe care le puteţi dobândi prin parcurgerea ei.
LECŢIA 12
PREGĂTIREA {I ANTRENAREA
MASEURULUI
Pentru extremităţi, netezirea se face astfel încât zona masată să fie cuprinsă cu ambele
mâini, acestea efectuând mişcarea simultan sau alternativ.
Apăsarea utilizată în cadrul netezirii poate fi şi ea de mai multe feluri.
În cazul netezirii unor ţesuturi şi mai profunde, se poate folosi o apăsare şi mai
puternică:
9 cu încheietura palmei;
9 cu latul palmei;
9 cu pumnul.
Masaj lecţie demonstrativă 7
Automasajul bazinului
1. Staţi în genunchi, întorcându-vă într-o parte, astfel încât să puneţi mâinile
pe aceeaşi parte a bazinului. Strângeţi-vă şi frământaţi-vă muşchii, în-
cepând de la pulpă până în partea de jos a spatelui, apoi lucraţi regiunea
feselor.
2. În poziţia stând în picioare, cu degetele uşor depărtate, faceţi un masaj
de apăsare a marelui muşchi fesier.
Pentru a vedea exact cum pot fi tratate durerile din regiunea cervicală
a coloanei vertebrale, să luăm ca exemplu cazul unei paciente suferind
de asemenea dureri.
Această pacientă avea dureri acute care îi
străbăteau regiunea cervicală şi toracică
superioară, iar dacă voia să se uite într-o parte,
era nevoită să se întoarcă cu tot trupul.
Singura poziţie care îi permitea să mai
potolească un pic durerea era cu mâna
dreaptă ridicată, cu palma pe creştet, ca în
ilustraţie. Muşchii regiunii cervicale şi torac-
ice erau puternic încordaţi şi după gradul de
rigiditate puteau fi comparaţi cu carapacea
unei broaşte ţestoase.
Primele dureri fuseseră resimţite cu circa
o jumătate de an înainte, dar durerea nu
fusese acută, de aceea a rezistat şi nu a
acordat mare atenţie acestor simptome.
Agravarea durerii a fost însă produsă
din cauza unui aparat de aer condiţionat
folosit la serviciu.
Avem aici un tablou absolut clar: mani-
festarea clasică a spondilozei cronice
cervicale în stadiul de acutizare.
Singurul lucru pe care un maseur îl putea
face într-o asemenea situaţie era electrostimularea în punctele active ale
regiunii cervicale. Aceste puncte sunt desenate în imaginea de mai sus.
Aplicând aceste electrostimulări, bolnavul se poate simţi mai bine, în
orice caz poate lăsa jos mâna.
12 lecţie demonstrativă Masaj
Realizarea masajului
În lecţia 7 am studiat în detaliu cum se efectuează masajul de relaxare. Sperăm
că-l folosiţi deja cu succes în practică.
Detensionarea spatelui
Dacă încă mai simţiţi durere, mai staţi culcaţi pe podea câteva minute.
Dacă priviţi desenul de mai jos, veţi putea învăţa treptat anatomia prin-
cipalelor artere şi vene.
Tapotarea uşoară ritmică este cel mai excitant procedeu de masaj; era
folosit încă din antichitate, în
special în băile de abur, când
tapotarea se făcea cu o măturică
specială.
RECAPITULAREA LECŢIEI 11
11.1 Netezirea presupune alunecarea mâinii maseurului pe suprafaţa corpului
fără a produce cute, cu diferite grade de apăsare. În timpul netezirii pielea
se curăţă de resturile epidermei moarte, de rămăşiţele secreţiilor glandelor
sudoripare şi sebacee ale pielii şi se îmbunătăţeşte respiraţia pielii (în urma
deschiderii capilarelor de rezervă). Există manevre de netezire de bază (de
cuprindere, de suprafaţă) şi manevre auxiliare (tip cleşte, tip pieptene, tip
greblă).
11.2 Netezirea de cuprindere se face atunci când palma şi degetele au forma unui
căuş, palma mişcându-se mereu sau cu intermitenţe, în funcţie de obiectivul
concret al şedinţei de masaj. Netezirea de suprafaţă se realizează cu degetele
drepte şi strânse, cu o mână sau două, în diferite direcţii.
11.3 Netezirea tip greblă se face cu degetele larg desfăcute ale unei mâini sau ale
ambelor, folosindu-se pentru regiunea piloasă a capului şi cea a toracelui.
Netezirea tip cleşte se execută cu extremităţile falangelor degetului mare
şi ale celui arătător, utilizându-se la masajul anumitor grupe de muşchi, al
palmei, feţei, urechilor, adică atunci când trebuie masată bine o regiune
mică a corpului. Netezirea tip pieptene se realizează cu falangele mediane
ale degetelor şi se foloseşte când se lucrează muşchii importanţi.
Întrebări de autoevaluare
1. Care sunt sistemele de bază ale organismului?
2. Care este extremitatea cubitală a palmei?
3. În ce fel se face netezirea tip greblă?
4. Pentru ce se foloseşte fricţionarea?
5. Enumeraţi procedeele auxiliare de frământare.
6. Pentru ce se foloseşte vibraţia?
7. Ce este apăsarea?
8. Cum se efectuează mişcările pasive ale articulaţiei cotului?
9. În ce regiuni ale corpului nu trebuie folosite tăierea şi plesnirea?
10. Care este caracteristica de bază a mişcărilor ideomotorii?
18 lecţie demonstrativă Masaj
VOCABULAR
artrită – inflamaţie a articulaţiei
Toate lecţiile sunt însoţite de o temă pentru acasă, prin care vă puteţi evalua
cunoştinţele asimilate din lecţii.