[TÍTULO DEL DOCUMENTO]

UNIVERSIDAD CRISTIANA DE HONDURAS

(UCRISH)

ASIGNATURA: GIMNASIA

CATEDRÁTICO: LICENCIADO DENNIS ALLEN FLORES AREVALO

ALUMNA: YESSICA ELIZABETH CRUZ ROMERO

LUGAR Y FECHA: SAN PEDRO SULA , CORTÉS 22/06/2020

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1. ¿QUE ES GIMNASIA?

R// La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y

mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de
ejercicios establecidos.

2. ¿QUE ES LA GIMNASIA ANTIGUA?

R// La gimnasia arrastra una larga historia, marcada por hechos gloriosos.
Encontramos vestigios de este deporte en Grecia, donde ya figuraba entre
las disciplinas de los Juegos de la Antigüedad. 

Los ejercicios gimnásticos distintos fueron desarrollados en Grecia antigua

como parte de un régimen de la comprobación que condicionaba y
entrenamiento militar.

Los ejercicios gimnásticos distintos fueron desarrollados en Grecia antigua

como parte de un régimen de la comprobación que condicionaba y
entrenamiento militar. Los griegos no fueron el único pueblo de la
Antigüedad que practicaba la gimnasia. Roma, China, Persia e India
utilizaban la gimnasia como método de entrenamiento para preparar a los
jóvenes para la carrera militar.

3. ¿QUE ES LA GIMNASIA MODERNA?

R// La gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de

Gimnasia o FIG, se compone de seis disciplinas: general, artística, rítmica,
aeróbica, acrobática y trampolín. Las disciplinas de rítmica y artística son
las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano.
La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos
desde Juegos Olímpicos de Sídney 2000.

En la gimnasia moderna se requiere tener y aplicar, en cada disciplina, un

grado de equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control.

4. ¿QUE ES GIMNASIA ARTÍSTICA?

R// La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música
e incluso con un acompañante y aparatos, se compone de diferentes
modalidades según las categorías masculina y femenina.

Cuatro de los aparatos de gimnasia artística: barra de equilibrio, barra fija,

suelo y barras asimétricas.
La gimnasia artística es una modalidad de gimnasia que consiste en la
realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea

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y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este

deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata
de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en
diferentes aparatos.

5. ¿PORQUE ES IMPORTANTE LA GIMNASIA?

R// La gran importancia de la gimnasia

La educación física escolar debe enseñar a sus estudiantes el valor de la

práctica de la actividad física a lo largo de toda la vida en relación con la salud
y favorecer los estilos de vida activos.

Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo

a mejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar
los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido
como Aptitud Física, la tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir
dolores o pudiendo tener mayor resistencia al cansancio de realizar esta tarea,
como reducir los tiempos necesarios para la Recuperación y Regeneración de
los tejidos.
6 ¿PORQUE ES IMPORTANTE EL EJERCICIO FÍSICO?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio

previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede
ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal
saludable y reducir el apetito.

El camino hacia una mejor salud

Agregar ejercicio a su rutina puede tener un efecto positivo en su vida.

El ejercicio puede: Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión

arterial alta, osteoporosis, diabetes, y obesidad.

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