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1. Ángulo agudo
Se denomina como tal aquel tipo de ángulo que tiene entre 0 y 90°, sin incluir este último.
Una forma fácil de imaginar un ángulo agudo puede ser si pensamos en un reloj
analógico: si tuviéramos una manecilla fija señalando las doce y la otra antes de que
2. Ángulo recto
El ángulo recto es aquel que mide exactamente 90°, siendo las líneas que forman parte
3. Ángulo obtuso
Se denomina así aquel ángulo que presenta entre 90° y 180°, sin incluirlos. Si fueran las
doce, el ángulo que harían las agujas de un reloj entre sí sería obtuso si tuvieramos
Aquel ángulo cuya medición refleja la existencia de 180 grados. Las líneas que forman los
lados del ángulo se unen de tal manera que una parece una prolongación de la otra, como
si fueran una única recta. Si damos media vuelta a nuestro cuerpo habremos hecho un
giro de 180°. En un reloj, un ejemplo de ángulo llano lo veríamos a las doce y media si la
5. Ángulo cóncavo
desde el centro, un ángulo cóncavo sería el que formaría lo que quedara de pastel
Este ángulo hace concretamente 360°, quedándose el objeto que lo realiza en su posición
7. Ángulo nulo
Además de los tipos de ángulo hay que tener en cuenta que dependiendo del punto en
que se observe la relación entre las líneas estaremos observando un ángulo u otro. Por
Marcaje son las acciones que realizan los jugadores del equipo defensor, por un lado en función de
la evolución del balón y la zona del campo donde se encuentre, y por otro dependiendo de la
distancia y la orientación del jugador al que se está marcando.
Son todas aquellas soluciones favorables que se le presentan al jugador o jugadores en situación
defensiva. Dentro se incluyen las coberturas y las permutas.
Cobertura:
Permuta:
Tiene lugar cuando un jugador superado por un adversario, procura ocupar el lugar defensivo
dejado por un compañero que sale a defender al rival que lo desbordó.
Repliegue:
Se trata del movimiento de retroceso de un equipo, cuando pierde la posesión del balón, para
organizar lo más rápidamente la defensa.
Temporización defensiva:
Son las acciones hechas con astucia para obtener ventajas a la hora de posicionarse
defensivamente . Por ejemplo el mostrar dudas y amagos en la entrada al adversario.
Desdoblamientos defensivos:
Estas evoluciones tienen como objetivo el no perder la ocupación racional y equilibrada del
terreno de juego, cubriendo u ocupando la espalda del compañero que sale al ataque y acaba de
perder el balón.
Pressing:
Acción para impedir que el equipo adversario evolucione en ataque y poder robar el balón en el
menor tiempo posible.
Entrada:
Son las acciones que realiza un jugador hacia el poseedor del balón. Se trata de acciones con un
carácter más técnico que táctico.
Carga:
Es la acción de empujar hombro con hombro al poseedor del balón para intentar apoderarse del
mismo.
Anticipación:
Es un movimiento que tiene más componente mental que físico, ya que se trata de impedir que el
atacante reciba el balón, interceptándolo.
Interceptación:
Vigilancia:Evoluciones que se realizan sobre los atacantes sin manifestar ningún tipo de marcaje o
sobre espacios del terreno de juego.
EJERCICIO DE PIERNAS MUY UTILIZADO DIFERENTES PASOS.
Muchas veces, lo más difícil de realizar actividad física es tener la iniciativa
de empezar a ejercitarse y, por supuesto, incorporarlo para que se vuelva parte
de la rutina de cada uno. La excusa más utilizada es la falta de tiempo, aunque
también viene de la mano con el cansancio de cada persona o, simplemente, la
pereza. Lo cierto es que existen maneras de entrenarse sin necesidad de ir
al gimnasio o a un parque. Una, por ejemplo, es hacer ejercicios en casa,
sin utilizar aparatos o accesorios. Son simples, rápidos y no debes moverte
de tu hogar, ya que en la mayoría usarás tu peso corporal.
Salto de estrella
Abdominales
Sentadilla en pared
Apóyate contra la pared para poner tu
peso sobre tus piernas.
En este caso, no debes moverte, por lo que sólo tienes que mantener la
posición por determinado tiempo (30 segundos por repetición). La idea es
apoyar tu espalda contra la pared y flexionar las rodillas, como si estuvieras en
una silla. Con el correr de los segundos, sentirás el peso de tu cuerpo sobre tus
piernas.
Flexiones
Planchas
Sentadillas