Liceo Técnico Manuel del Cabral Fe y Alegría

Educación Física
Maestro: Rafael Gómez

Desarrollar en el cuaderno los siguientes elementos de la práctica

deportiva y gimnástica. Guía de estudio.

Tema I - Selecciona la respuesta correcta.

1. Es una disciplina pedagógica que se basa en los movimientos corporales
buscando desarrollar al individuo tanto físico como mental participando en
actividades deportivas gimnasticas y recreativas.

a) Deporte b) Educación física c) Recreación d) Ninguna

2. Es toda aquella actividad y costumbres asociadas a la competitividad, por lo

general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes) el cual desarrolla
habilidades específicas.

a) Deporte b) Educación física c) Recreación d) Ninguna

3. Es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de

movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la
flexibilidad, la agilidad y la fuerza.

a) Gimnasia b) Educación física c) Recreación d) Ninguna

4. los primeros cultores en la gimnasia, en conocen c y utilizar los movimientos

y desplazamientos y elementos gimnásticos fueron.

a) chinos e indios b) Italianos c) Griegos d) Ninguna

5. son 2 tipos de gimnasia de la más usadas y reconocidas.

a) Rítmica y artística b) bailable y espontanea c) Griegos d)

Ninguna

6. Es un tipo de gimnasia exclusivamente femenino y estrechamente

ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la
música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar
incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.
a) Gimnasia Rítmica b) Gimnasia bailable y espontanea c) Gimnasia
Artística d) Ninguna
7. La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con
música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes
modalidades según las categorías masculina y femenina.

a) Gimnasia Rítmica b) Gimnasia bailable y espontanea c) Gimnasia

Artística d) Ninguna

8. Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100

y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic
tradicional además de una serie de elementos de dificultad.

a) Gimnasia Aeróbica b) Gimnasia bailable y espontanea c) Gimnasia

Artística d) Ninguna

9. Esta gimnasia también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo

en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja
mixta, trío femenino y cuarteto masculino.

a) Gimnasia Aeróbica b) Gimnasia Acrobática c) Gimnasia Artística

d) Ninguna

10. Antes de empezar cualquier actividad física lo recomendable es.

a) Calentamiento b) Gimnasia Acrobática c) Gimnasia Artística

d) Entrenar

Tema II-Escribe (V) si es verdadero y (F) si es falso

1. La preparación física son ejercicios para mantener el cuerpo en
forma______.
2. El desarrollo físico es el proceso natural que abarca el mejoramiento del
organismo y se produce como resultado de la influencia de la
herencia_______.
3. La eficiencia física es el grado óptimo de desarrollo de las capacidades
motrices que posibilitan al individuo éxito ante las exigencias de la
sociedad______.
4. El ejercicio se puede definir como actividad física que se lleva a cabo en
forma planificada y repetitiva, la cual tiene como propósito mejorar la aptitud
física_______.
5. El entrenamiento es la carga física que provoca una adaptación del
organismo y aumento del rendimiento_______.
6. La aptitud física es la ccapacidad del individuo para realizar actividades
físicas y recreativas durante el tiempo libre, para confrontar emergencias
inesperadas_______.
7. El calentamiento es preparar al individuo para realizar actividad de tipo
física-deportiva en las mejores condiciones_______.
8. El estiramiento es la parte del entrenamiento que prepara el cuerpo para un
mayor esfuerzo y al final un mejor descanso y asimilación_______.
9. La relajación es la solución eficaz para liberar tensiones, contracturas y
mejorar la calidad de vida mental y física______.
10. El calentamiento tiene influencia positiva, en el sistema: nervioso,
muscular, cardiovascular y respiratorio________.
11. Un ser humano bien alimentado necesita: carbohidratos, proteínas,
grasa, vitaminas, agua y sales minerales________.

Tema III-Defina los siguientes términos. (Llenar adecuadamente cada

concepto que se le pide).

1-Hable de la educación física, cultura física, preparación física, ejercicio,

entrenamiento, actividad física, aptitud física, estiramientos calentamiento y
deporte.
2-Capacidades físicas, definición, importancia.
3-Fuerza rápida, velocidad de reacción, traslación y gestual.
4-Velocidad máxima y a cíclica, flexibilidad, resistencia aeróbica y anaeróbica.
5-Coordinación, equilibrio, orientación, prueba de esfuerzo físico.
6-Baloncesto, historia, antecedentes, reglamentos.
7-Gimnasia, historia, antecedentes, reglamentos.
8-Ejercicios aeróbicos, definición, importancia.
9-Rutinas de calentamiento.
10-Ejercicios coordinados y sincronizados.
11-Ritmos sincronizados y desplazamientos.
12-Movimientos expresivos.
13-Dibuja una tabla gimnástica con una serie de 25 movimientos con
muñequitos.