Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Emoțiile fac parte din viața noastră de zi cu zi iar felul în care le simțim și le
exprimăm influențează calitatea vieții noastre dar și felul în care ne percep
cei din jur. Dacă, de exemplu, obișnuim să ne înfuriem și să facem o
adevărată dramă atunci când partenerul nostru nu ne răspunde la telefon în
loc de a aborda situația într-o manieră rațională, cu calm, cu siguranță acest
lucru ne va predispune relația la multe conflicte. Sau dacă reacționăm
agresiv în trafic, acest lucru ne poate pune viața în pericol atât nouă, cât și
celor din jur.
- denumește emoția;
- ce ai spus;
- ce ai făcut;
VREAU EBOOK-UL
- la ce gen de acțiune te-a împins acea emoție (să rezolvi, să depășești,
să eviți situația);
- ce efect a avut acea emoție asupra ta (la nivel fizic, mental,
comportamental, social).
Autocontrolul emoțional este una dintre cele mai importante abilități și este
necesar să îi acordăm atenția cuvenită dacă vrem să trăim în armonie cu noi
înșine și cu cei din jur, deoarece fără autocontrol emoțional, puterea noastră
interioară capătă valențe negative, manifestându-se precum un cal nărăvaș
sau o tornadă capabilă să distrugă tot ce îi iese în cale.
- denumește emoția;
- ce ai spus;
- ce ai făcut;