INSTITUCIÓN EDUCATIVA EMBLEMÁTICA AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN "

"FRANCISCA DIEZ CANSECO DE CASTILLA " "DE LAS SALUD

HUANCAVELICA

ACTIVIDAD N° 3 SEGUNDO GRADO - AREA DE CIENCIA Y TECNOLOGÍA

APELLIDOS: Mancha Muñoz Naya Majhory SECCIÓN: 2 `G´ TEMA: Explicamos la relación
entre la función respiratoria y la nutrición para cuidarnos

I.- CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS.

1-¿cómo se relaciona la función respiratoria con la nutrición?

La función del aparato respiratorio se encarga del oxigeno que le pasa a la sangre a
Nuestras células y lo utiliza durante el metabólico, produce dióxido de carbono que
será votado de nuestro cuerpo

2- ¿cómo podemos conservar el sistema respiratorio saludable?

Para tener una buena salud saludable tenemos que hacer deporte para que la flema
adherida para que nuestros pulmones se despeguen y podremos eliminar y así
poder limpiar nuestras vías respiratorias de nuestro cuerpo y tener un nutrición muy
buena y así tener nuestro sistema respiratorio muy saludable.

En el Perú y en nuestras regiones las Infecciones Respiratorias Agudas

(IRAS) son un grupo de enfermedades como el resfriado común,
faringitis, amigdalitis, laringitis, influenza, neumonía y otra causada por
virus, bacterias y hongos que afectan la salud de la población
principalmente niños y adultos mayores. Además, en este año se ha
agregado la enfermedad infecciosa del COVID-19. Por lo que
necesitamos comprender

3.- ¿cómo funciona nuestro sistema respiratorio?

Nuestro aparato respiratorio nos deja respirara eso es su función y lleva el oxígeno
a nuestra sangre y eliminar el anhídrido y el intercambió de nuestros gases se
genera en el interior de nuestros pulmones

4.- ¿cómo podemos cuidarnos?

Podemos cuidarlo con la alimentación adecuada y ejercicios adecuados para

nuestro sistema respiratorio y así tenerlo saludable asi no tener enfermedades como
resfriado y virus y neumonía etc……
Antes e iniciar vamos a realizar unos ejercicios de respiración.

Todos nos ponemos de pie y vamos a respirar tratando de ser conscientes de lo que sucede. Tomamos aire
profundamente y luego eliminamos, nuevamente tomamos, es decir inhalamos y luego eliminamos, es decir exhalamos; la
última vez, inhalamos y luego exhalamos.

5.- ¿Qué sintieron?

Cuando tomo aire aguanto la respiración por unos 2 minutos y cuando lo elimino me
siento algo cansada y quiero respirara rápido y me siento cansada y aliviada

Un ser vivo puede estar varias horas sin comer, dormir o

tomar agua, pero no puede dejar de respirar más de tres
minutos. Esto grafica la importancia de la respiración
para nuestra vida.

Toma nota de las siguientes preguntas y las respuestas que vayas dando:
6- ¿Qué recorrido habrá seguido el aire en nuestro cuerpo?

7.- ¿Qué sucede con el aire que ingresa al interior de nuestro organismo?
 7- ¿Por qué crees que se producen las enfermedades respiratorias?

8- ¿Cómo debemos cuidar nuestro sistema respiratorio ante enfermedades que

lo afectan?

9- ¿Cómo explicarías a tus padres cómo cuidarlo?

10- Recordamos qué vamos a explicar, vas a explicar ¿cómo se relaciona la función
respiratoria con la nutrición?

11- ¿cómo podemos conservar su salud?

Escribe en tu cuaderno la respuesta a estas preguntas, estas serán tus hipótesis

II.- Describir
El recorrido que sigue el aire cuando ingresa a nuestro organismo, recordamos la
pregunta del inicio que escribiste en tu cuaderno

1.-¿Qué recorrido habrá seguido el aire en nuestro cuerpo?

Repetimos el ejercicio de respiración tratando de sentir el recorrido del aire,
Inhalamos, el aire ingresa por las fosas nasales donde se calienta y filtra, pasa por
la faringe, luego por, la laringe, continua por la tráquea, luego se va por los
bronquios y bronquiolos hacia los pulmones. Todos estos órganos excepto los
pulmones se llaman vías respiratorias.
-Las fosas nasales, faringe, laringe, están recubiertas por una membrana mucosa
que segrega moco y tiene estructuras pilosa llamadas cilios, esta recubre humedece
y protege las vías respiratorias.

El sistema respiratorio se compone de las vías respiratorias y los pulmones. Los

pulmones tienen como función esencial el intercambio de gases.

III.- comprender
la función respiratoria, escucha con atención
1.- ¿Qué sucede con el aire que ingresa al interior de nuestro organismo?
Vamos a decir que suceden algo así como 3 fases:
El intercambio de gases, mediante la inhalación ingresa el aire que contiene el
oxígeno del medio ambiente al interior del organismo, mediante las vías
respiratorias llega hasta la parte terminal de los bronquiolos, llamados alveolos, es
decir a los pulmones. Allí se entrega el oxígeno a la sangre para ser transportado a
todas las células del cuerpo y reciben de esta el dióxido de carbono que lo elimina al
exterior.

El transporte de gases, una vez que el oxígeno del aire pasa a los vasos
sanguíneos que rodean a los alveolos es transportado por los glóbulos rojos a
través del sistema sanguíneo hacia todas las células del cuerpo. Estas toman el
oxígeno de la sangre y desechan dióxido de carbono que producen en su
funcionamiento.

La célula usa el oxígeno en la respiración celular, que es el proceso por el cual

degradan moléculas de alimento para obtener energía, para realizar sus funciones
en ese proceso se produce dióxido de carbono y agua que es recogido por la
sangre, llevado a los pulmones y expulsado al exterior.

Si este proceso se realiza sin dificultades, se garantiza el buen funcionamiento del

organismo en su conjunto.

IV.- A CONTINUACIÓN, TE PRESENTAMOS LAS SIGUIENTES IDEAS CLAVES

QUE TE AYUDARÁN A RESPONDER LA PREGUNTA DEL RETO:

- El aire ingresa a nuestro cuerpo por las vías respiratorias hasta llegar a los
pulmones, allí se realiza el intercambio gaseoso entre los alveolos y los
capilares sanguíneos que los rodean.
- En el intercambio gaseoso los alveolos entregan a la sangre el oxígeno que
es transportado por los glóbulos rojos a las células y recogen el dióxido de
carbono que producen que es expulsado al exterior.
- Las células requieren de oxígeno para su respiración celular que les permite
obtener energía, a la vez que producen dióxido de carbono y agua.
- La respiración, de manera general es tomar oxigeno del aire y desprender el
dióxido de carbono que se produce en las células. 

V.- Analizamos causas y consecuencias:

factores que afectan la salud respiratoria,

Existen factores que afectan la salud respiratoria como no cubrirse al toser o

estornudar, no lavarse las manos, alimentación inadecuada, respiración
inadecuada, el sedentarismo, hacinamiento, ambientes sin ventilación, inhalación
de polvo y productos químicos, cocinas de leña, consumo de tabaco, inadecuada
 eliminación de residuos sólidos, extremos de temperatura, heladas y friajes,
humedad, entre otras.

1- ¿Cuáles de ellos podrían convertirse en prácticas que favorecen la salud

respiratoria?

Así es, estimados estudiantes, el lavado de manos, la ventilación e iluminación

de los ambientes, cubrirse al estornudar, el abrigo adecuado, la alimentación
saludable, la actividad física, manejo adecuado de residuos sólidos, respiración
saludable, son prácticas que podemos implementar.
La mismas que ayudan a protegernos de:
Las infecciones respiratorias agudas (IRAs), infecciones que afectan a las vías
respiratorias superior y/o inferior, causando una enfermedad leve a grave y que
puede ser transmitida de persona a persona, que puede ir desde el resfrío
común hasta una neumonía.
Y actualmente una infección más que se ha sumado el COVID-19, enfermedad
infecciosa, respiratoria, cuyos síntomas son: fiebre, tos seca e insuficiencia
respiratoria. En casos más graves, la infección puede causar neumonía o
dificultades respiratorias.

2- ¿Cómo se relaciona la función respiratoria con la nutrición?

Para tener salud respiratoria es necesario un adecuado funcionamiento del aparato
respiratorio, con pulmones saludables, respirando aire saludable , en ambientes
saludables (libre de contaminación) ,iluminados, limpios, teniendo una alimentación
saludable (variada) y por ende estilos de vida saludables (ejercicio físico). Pero hoy
enfatizaremos la alimentación saludable.

Estimado estudiante de segundo grado de secundaria

3.- ¿Con cuál de las condiciones señaladas cuentas?

4.-¿Es posible tener esas prácticas

-Una buena nutrición aporta energía y todos los nutrientes esenciales que cada persona necesita para mantenerse sana.
-Existe un estrecho vínculo entre la función respiratoria y la nutrición.
-La defensa pulmonar depende de la integridad de la membrana mucosa y del sistema inmunológico.
-La membrana mucosa funciona como una barrera contra patógenos potenciales y moléculas extrañas, previniendo infecciones y
daños al tejido gracias al mecanismo de la mucosa ciliada, que desplaza las partículas fuera de la nariz.
-Cuando existe una carencia nutricional hay un descenso de la población de las células de defensa y una disminución del
movimiento ciliar por lo tanto se produce aumento de la adherencia bacteriana a nuestras células epiteliales.
5- ¿Estimados estudiantes que acciones podríamos realizar para fortalecer la
función respiratoria? Compartan con la persona que los acompaña.

6-¿Qué alimentos se deben incluir para fortalecer nuestro sistema

respiratorio?
Escucha con atención y evalúa cuales de estos alimentos están a tu alcance para
que los incluyas en tu dieta. Se debe incluir alimentos ricos en todos los nutrientes,
sobre todo que contengan vitaminas A, C, E, además de alimentos ricos en
minerales como el Zinc, Cobre, Selenio y Hierro.

- La Vitamina A, se encuentra en el hígado, vísceras, yema de huevo. También

en las verduras y frutas de color amarillo intenso y verde oscuro.
- Vitamina C, en ciruela, camu camu, mandarina, limón, naranja, papaya, kiwi,
melón, fresa, piña, etc. Verduras: brócoli, pimiento rojo, espinaca, tomate, col.
- Vitamina E, Granos enteros, frutos secos como las castañas, almendras,
nueces; aceites vegetales; verduras de hojas verdes oscuras; Lácteos, yema
de huevo
- Minerales como el Zinc, Cobre, Selenio y Hierro. Principalmente se
encuentran en los alimentos de origen animal: pescados, res, aves, hígado,
sangrecita, vísceras como el hígado, bofe, riñón, lácteos. También son fuente
los granos enteros y las menestras

V.- Ahora ya estamos es condiciones de dar respuesta a las preguntas del

inicio, ¿cómo fueron tus respuestas? y ahora ¿cuáles son?
Responde:

1- Explica que ¿Qué sucede con el aire que ingresa al interior de nuestro
organismo?

2- Explica ¿Por qué crees que se producen las enfermedades respiratorias?

 3- ¿Cómo debemos cuidar nuestro sistema respiratorio aprovechando los
alimentos de la zona?

¡Qué bien! Felicitaciones a todos y todas por esta experiencia vivida.

Finalmente, a partir de lo que hemos compartido, las ideas que has ido
construyendo al dar respuesta a las preguntas y otras futes que consideres para
completar el reto vas a explicar
4.- ¿cómo se relaciona la función respiratoria con la nutrición?

5.-¿cómo podemos conservar el sistema respiratorio saludable?

Elabora tu explicación a manera de conclusiones y comparte con tus familiares. En

ella debes:
- Explicar brevemente la función respiratoria

- Explicar cómo la nutrición ayuda a fortalecerlo

- Explicar que vas hacer para mantener tu sistema respiratorio saludable,

debes sustentar con ideas razonadas. Además, registra en tu portafolio.
-PARA SEGUIR FORTALECIENDO SU COMPETENCIA DEBERÁN:
Segundo grado de secundaria, primero evalúa que prácticas se vienen
implementando en su casa para cuidar su sistema respiratorio y luego elabora una
propuesta de prácticas saludables y lo socializa con su familia.

Practica Acciones a Cómo lo Que necesita Sustenta

saludable desarrollar harán para
implementar
su practica

EL SISTEMA RESPIRATORIO