Cuestionario de Estrés Laboral

CUESTIONARIO DE ESTRÉS LABORAL
En el presente supuesto se ofrece el cuestionario para evaluar el estrés laboral: el modelo

Demanda-Control (DC) de Karasek, que distingue, por un lado, las exigencias o demandas, en su
mayoría de carácter psicosocial y, por otro, el control, entendido como el conjunto de recursos
que el trabajador tiene para hacer frente a esas demandas.
Diferentes teorías se interesan por las relaciones existentes entre el trabajo y las exigencias o
demandas que el individuo pone en juego para afrontarlas. El modelo de R. KARASEK constituye
una buena vía de aproximación al estrés laboral. Distingue por una parte:
— Las exigencias o demandas; son en su mayoría de naturaleza psicosocial o mental,

aunque también están aquellas de características más físicas. Entre otras señalamos:
1. Monotonía, repetitividad.
2. Cadencias, ritmo elevado.
3. Atención requerida, concentración.
4. Sobrecarga cuantitativa o cualitativa.
5. Trabajo fundado en las relaciones humanas.
6. Responsabilidades.
7. Exigencias y conflictos.
8. Inseguridad ligada al trabajo realizado.
9. Falta de autonomía.
10. Cualificación inadaptada (demasiada o insuficiente).
11. Relaciones con el entorno profesional (hostilidad).
— Control, entendido como el conjunto de recursos que el trabajador tiene para

hacer frente a esas demandas; viene determinando tanto su nivel de formación y habilidades
como su grado de autonomía y de participación en la toma de decisiones sobre aquellos aspectos
que afectan a su trabajo. Podemos distinguir dos componentes básicos del control: el control
sobre la propia tarea y el control colectivo del grupo sobre las decisiones de su unidad.
Existen diferentes versiones en inglés del cuestionario de Karasek, diferenciadas por el número
de ítems y la modalidad de respuesta. En su versión original consta de 35 ítems acerca de la
percepción personal del ambiente laboral, cantidad de trabajo realizado, satisfacción con el
trabajo, apoyo del supervisor y compañeros, entre otros; se mide en una escala tipo Likert de
cuatro puntos que va de totalmente en desacuerdo a completamente de acuerdo.
Cuestionario Karasek
NOMBRE:_____________________________________________________FECHA:_____________
Instrucciones: Estas cuestiones conciernen a su trabajo y a las relaciones de su entorno

profesional. Marcar una sola de las casillas por ítem.
1. Mi trabajo necesita que aprenda cosas nuevas:
Totalmente en desacuerdo.
En desacuerdo.
De acuerdo.
Completamente de acuerdo.
2. Mi trabajo necesita un nivel elevado de cualificación:
En desacuerdo.
De acuerdo.
2. En mi trabajo debo ser creativo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
4. Mi trabajo consiste en hacer siempre lo mismo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
5. Tengo libertad de decidir cómo hacer mi trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
6. Mi trabajo me permite tomar decisiones de forma autónoma:
En desacuerdo.
De acuerdo.
7. En el trabajo tengo la oportunidad de hacer cosas diferentes:
En desacuerdo.
De acuerdo.
8. Tengo influencia sobre cómo ocurren las cosas en mi trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
9. En el trabajo tengo la posibilidad de desarrollar mis habilidades personales:
En desacuerdo.
De acuerdo.
10. Mi trabajo exige ir muy deprisa:
En desacuerdo.
De acuerdo.
11. Mi trabajo exige trabajar con mucho esfuerzo mental:
En desacuerdo.
De acuerdo.
12. No se me pide hacer una cantidad excesiva de trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
13. Tengo suficiente tiempo para hacer mi trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
14. No recibo peticiones contradictorias de los demás:
En desacuerdo.
De acuerdo.
15. Mi trabajo me obliga a concentrarme durante largos periodos de tiempo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
16. Mi tarea es a menudo interrumpida antes de haberla acabado y debo finalizarla más
tarde:
En desacuerdo.
De acuerdo.
17. Mi trabajo es muy dinámico:
En desacuerdo.
De acuerdo.
18. A menudo me retraso en mi trabajo porque debo esperar al trabajo de los demás:
En desacuerdo.
De acuerdo.
19. Mi jefe se preocupa del bienestar de los trabajadores que están bajo su supervisión:
En desacuerdo.
De acuerdo.
20. Mi jefe presta atención a lo que digo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
21. Mi jefe tiene una actitud hostil o conflictiva hacia mí:
En desacuerdo.
De acuerdo.
22. Mi jefe facilita la realización del trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
23. Mi jefe consigue hacer trabajar a la gente unida:
En desacuerdo.
De acuerdo.
24. Las personas con las que trabajo están cualificadas para las tareas que efectúan:
En desacuerdo.
De acuerdo.
25. Las personas con las que trabajo tienen actitudes hostiles hacia mí:
En desacuerdo.
De acuerdo.
26. Las personas con las que trabajo se interesan por mí:
En desacuerdo.
De acuerdo.
27. Las personas con las que trabajo son amigables:
En desacuerdo.
De acuerdo.
28. Las personas con las que trabajo se animan mutuamente a trabajar juntas:
En desacuerdo.
De acuerdo.
29. Las personas con las que trabajo facilitan la realización del trabajo:
En desacuerdo.
De acuerdo.
Tratamiento de los resultados
— Control (dimensión decisional): Contenido + decisiones.
CD = (1, 2, 3, 4, 7, 9) + (6, 5, 8).
— Exigencias del trabajo:
ET = 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18.
Restar las cuestiones: 12 (cantidad excesiva), 13 (insuficiencia de tiempo), 14 (peticiones

contradictorias).
— Apoyo social:
Jerarquías = 19, 20, 21, 22, 23.
Restar la pregunta 21.
Compañeros = 24, 25, 26, 27, 28, 29.
Restar la pregunta 26.
Cálculo: suma de las cuestiones
— Dimensión decisional: 1 + 2 + 3 + (5 4) + 7 + 9 + 6 + 5 + 8.
— Exigencias mentales: 10 + 11 + (5 12) + (5 13) + (5 14) + 15 + 16 + 18.
— Apoyo social: apoyo jerárquico + apoyo de compañeros:
19 + 20 + (5 21) + 22 + 23 + 24 + 35 + (5 26) + 27 + 28 + 29
— Cuestionario sobre el estrés laboral de la OIT-OMS —

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En el presente supuesto se ofrece el cuestionario para evaluar el estrés laboral: el modelo

— Las exigencias o demandas; son en su mayoría de naturaleza psicosocial o mental,

2. Cadencias, ritmo elevado.

3. Atención requerida, concentración.

4. Sobrecarga cuantitativa o cualitativa.

5. Trabajo fundado en las relaciones humanas.

8. Inseguridad ligada al trabajo realizado.

10. Cualificación inadaptada (demasiada o insuficiente).

11. Relaciones con el entorno profesional (hostilidad).

— Control, entendido como el conjunto de recursos que el trabajador tiene para

Instrucciones: Estas cuestiones conciernen a su trabajo y a las relaciones de su entorno

1. Mi trabajo necesita que aprenda cosas nuevas:

2. Mi trabajo necesita un nivel elevado de cualificación:

2. En mi trabajo debo ser creativo:

4. Mi trabajo consiste en hacer siempre lo mismo:

5. Tengo libertad de decidir cómo hacer mi trabajo:

7. En el trabajo tengo la oportunidad de hacer cosas diferentes:

8. Tengo influencia sobre cómo ocurren las cosas en mi trabajo:

9. En el trabajo tengo la posibilidad de desarrollar mis habilidades personales:

10. Mi trabajo exige ir muy deprisa:

12. No se me pide hacer una cantidad excesiva de trabajo:

13. Tengo suficiente tiempo para hacer mi trabajo:

14. No recibo peticiones contradictorias de los demás:

15. Mi trabajo me obliga a concentrarme durante largos periodos de tiempo:

17. Mi trabajo es muy dinámico:

20. Mi jefe presta atención a lo que digo:

21. Mi jefe tiene una actitud hostil o conflictiva hacia mí:

23. Mi jefe consigue hacer trabajar a la gente unida:

27. Las personas con las que trabajo son amigables:

— Control (dimensión decisional): Contenido + decisiones.

CD = (1, 2, 3, 4, 7, 9) + (6, 5, 8).

— Exigencias del trabajo:

ET = 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18.

Restar las cuestiones: 12 (cantidad excesiva), 13 (insuficiencia de tiempo), 14 (peticiones

Jerarquías = 19, 20, 21, 22, 23.

Restar la pregunta 21.

Compañeros = 24, 25, 26, 27, 28, 29.

Restar la pregunta 26.

Cálculo: suma de las cuestiones

— Exigencias mentales: 10 + 11 + (5 12) + (5 13) + (5 14) + 15 + 16 + 18.

— Apoyo social: apoyo jerárquico + apoyo de compañeros:

— Cuestionario sobre el estrés laboral de la OIT-OMS —

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