UNIVERSIDAD NACIONAL DANIEL ALCIDES CARRIÓN

FACULTAD DE INGENIERÍA
PROGRAMA DE ESTUDIOS DE INGENIERÍA AMBIENTAL

“AÑO DE LA UNIVERSALIZACIÓN DE LA SALUD”

ALUMNO: Wilson Calderon Aquino

DOCENTE: Leoncio Raymundo Huaringa Feliciano

MATERIA: Educación Física

CARRERA: Ingeniería Ambiental

OXAPAMPA – 2020

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DRILL
GIMNASTICO

Un drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes

partes del cuerpo, con destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y
mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios muy vistosos
donde formar pirámides pero mejor consulta a un entrenador o
un maestro de educación física. También el drill gimnástico es
entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con
destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para
formar un conjunto de ejercicios muy vistosos.

¿TODOS PUEDEN HACER GIMNASIA?

GIMNASIA AEROBICA
La respuesta es que Todos Deberían hacer
La gimnasia aeróbica, antes conocida como
Gimnasia, buscando una propuesta acorde a
aeróbic deportivo, es una disciplina de la
los gustos y necesidades de cada uno. Para
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1
eso influye la experiencia personal, el nivel de
minuto con movimientos de alta intensidad
entrenamiento el gusto por las clases más
derivados del aeróbic tradicional además de
activas que ponen el acento en el trabajo
una serie de elementos de dificultad. Esta
aeróbico a través de coreografías,
rutina debe demostrar movimientos continuos,
desplazamientos o circuitos, o clases menos
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en
aeróbicas que ponen el acento en el trabajo
los elementos de dificultad. La gimnasia
localizado, con asistencia de bastones,
aeróbica es la disciplina gimnástica que se
mancuernas, bandas elásticas o elásticos e
lleva a cabo apelando a la técnica del aeróbic,
incluso el propio peso corporal. Los problemas
que se basa en la realización de rutinas de
de columna, las contracturas y dolores
ejercicio con música mientras se controla el
localizados en alguna zona de la espalda, las
ritmo respiratorio. En la gimnasia aeróbica, el
molestias y la ficha clínica denes ser
deportista debe ejecutar una rutina con
considerados a la hora de adaptar los
movimientos intensos y empleando distintos
ejercicios. Por eso la capacitación del profesor
elementos de dificultad. En su accionar tiene
redunda en el contenido de la clase y en la
que evidenciar fuerza, flexibilidad y fluidez.
correcta selección de los ejercicios.

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