The Borg Scale

The Borg Scale is used to measure your sensation of breathlessness during various
activities. Monitoring your breathlessness can help you safely adjust your activity by
speeding up or slowing down your movements. It can also provide important information
to your health care provider.

We want you to look at the Borg scale as instructed by your nurse or therapist and choose
the number that best describes your level of breathlessness.

Important points to remember:

 You should never go higher than 4 on the scale. If your breathlessness is

“Somewhat Severe” or worse, you need to stop what you are doing and rest.
 If you are exercising and your breathlessness is only very, very slight (less than 1
on the scale), then you should work a little harder.
 You should use the scale to make note of any changes that occur and report them
to your health care provider. For example, an activity that made you very slightly
breathless (1 on the scale) a month age now makes you moderately breathless (3
on the scale) or vise versa. We encourage you to keep a log and show it to your
health care provider.

Skala Borg digunakan untuk mengukur sensasi Anda sesak napas selama berbagai
kegiatan. Pemantauan sesak napas Anda dapat membantu Anda aman menyesuaikan
aktivitas Anda dengan mempercepat atau memperlambat gerakan Anda. Hal ini juga
dapat memberikan informasi penting bagi penyedia layanan kesehatan Anda.

Kami ingin Anda untuk melihat pada skala Borg seperti yang diperintahkan oleh perawat
atau terapis dan memilih nomor yang paling menggambarkan tingkat Anda sesak napas.

Point-point penting untuk diingat:

Anda tidak boleh pergi lebih tinggi dari 4 pada skala. Jika sesak napas Anda adalah
"Agak berat" atau lebih buruk, Anda perlu menghentikan apa yang Anda lakukan dan
istirahat.
 Jika Anda berolahraga dan sesak napas Anda hanya sangat, sangat sedikit
(kurang dari 1 pada skala), maka anda harus bekerja sedikit lebih keras.
 Anda harus menggunakan skala untuk membuat catatan dari setiap perubahan
yang terjadi dan melaporkannya kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
Sebagai contoh, aktivitas yang membuat Anda sangat sedikit sesak napas (1 pada
skala) usia bulan sekarang membuat Anda agak sesak napas (3 pada skala) atau
sebaliknya. Kami mendorong Anda untuk menyimpan log dan menunjukkan
kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
 SCALE SEVERITY
0 No Breathlessness At All
0.5 Very Very Slight (Just
Noticeable)
1 Very Slight
2 Slight
Breathlessness
3 Moderate
4 Somewhat Severe
5 Severe
Breathlessness
6  
7 Very Severe
Breathlessness
8  
9 Very Very Severe (Almost
Maximum)
10 Maximum

Jika Anda berolahraga dan sesak napas

Anda hanya sangat, sangat sedikit
(kurang dari 1 pada skala), maka anda
harus bekerja sedikit lebih keras.

 Anda harus menggunakan skala untuk

membuat catatan dari setiap perubahan
yang terjadi dan melaporkannya kepada
penyedia layanan kesehatan Anda.
Sebagai contoh, aktivitas yang membuat
Anda sangat sedikit sesak napas (1 pada
skala) usia bulan sekarang membuat
Anda agak sesak napas (3 pada skala)
atau sebaliknya. Kami mendorong Anda
untuk menyimpan log dan menunjukkan
kepada penyedia layanan kesehatan
Anda.