În primele câteva zile după naştere, bebeluşul pare că trăieşte într-o lume a lui, din care se

trezeşte din când în când pentru mici "gustări" sau pentru schimbarea scutecelor. Bebeluşul
va deveni treptat mai alert pe parcursul primei luni de viaţă. Până la sfârşitul acestei luni el va
începe să dezvolte anumite tipare de odihnă şi hrană. Astfel, amintirea nopţilor de somn
profund şi reconfortant poate părea îndepărtată pentru unii dintre părinţi. Acest lucru este
valabil în special în cazul mămicilor care îşi încep acest rol având deja un deficit de odihnă în
urmă extenuării fizice şi recuperării pe care o naştere le presupune. Când este vorba despre
stabilirea unei rutine pentru nou-născut, bebeluşii sunt cei care fac regulile: mănâncă şi dorm
atunci când simt nevoia. Dar încercând să vă înţelegeţi bebeluşul şi învăţându-l diferenţa
dintre noapte şi zi, timpul de somn şi timpul de joacă, totul va fi mai puţin solicitant şi
stresant. Să nu uitaţi, ne puteţi contacta oricând pentru informaţii şi sfaturi.
 Sumar

Capitolul 1 - Stabilirea rutinei bebeluşului

Capitolul 2 - Stabilirea rutinei de înţărcare

Capitolul 1 - Stabilirea rutinei bebeluşului
Cerinţele bebeluşului

Aveţi în căminul dvs. un invitat pe care l-aţi asteptat răbdători 9 luni. Sosirea lui acasă este un
eveniment important. Tot universul se va învârti in jurul lui de acum înainte. Veţi uita de
relaxare şi somn liniştit, cel puţin o perioada. Spre deosebire de un musafir obişnuit, de data
aceasta noul sosit nu va pleca nicăieri şi va acapara toată atenţia. Este bebeluşul pe care l-aţi
dorit şi l-aţi aşteptat. Solicitările bebeluşului dvs sunt extrem de importante. Hrana şi somnul
sunt singurele lucruri la care se gândeşte – de obicei chiar în această ordine! Este ideal să
stabiliţi un echilibru între cele două activitati şi necesităţile bebeluşului. Orarul zilnic de
odihnă şi hrană este modalitatea în care vă veţi petrece majoritatea timpului în primele
săptămâni ca mamă. Rutina zilnică a nou-născutului este centrată în jurul acestor două
activităţi, deşi în jurul vârstei de trei săptămâni acesta începe să socializeze mai mult. Pe
măsură ce vă veţi obişnui cu noul invitat permanent din viata dvs şi cu noul stil de viaţă, veţi
afla că stabilirea unei rutine de hrănire şi de somn vă va uşura viaţa în lunile ce vor urma.

Nevoia de hrană şi rutina alăptării

Alăptarea bebeluşului vă va ocupa mult timp în primele săptămâni. E un proces de învăţare

pentru fiecare, ce se va schimba de la o zi la alta pe măsură ce bebeluşul creşte. Nou-născutul
trebuie pus la sân cât mai repede după naştere (în prima jumătate de oră în sala de naştere
sau cel mult după o oră). Chiar dacă mama are lapte puţin, acesta este de ajuns pentru
bebeluş, dacă suge frecvent (8-12 ori pe zi). Alăptarea nelimitată, ziua şi noaptea, “la cerere”
este secretul unei producţii optime de lapte şi al unei alăptări cu succes.

• Ziua 1 – Nou-născutul va dori să sugă chiar după naştere şi este mai puţin interesat după
aceea. Este normal, şi ei au tendinţa de a se hrăni frecvent.
• Ziua 2 – Nimeni nu se aşteaptă de la dumneavoastră sau de la bebeluş să fiţi obişnuiţi cu
alăptarea chiar de la început! Ar trebui să-l alăptaţi la cerere şi să lăsaţi ca nevoia bebeluşului
să stabilească programul de hrană (între 8 şi 12 alăptări la 24 de ore este ceva normal).
• Zilele 3-4 – Aveţi deja lapte suficient, deci bebeluşul va fi satisfăcut după o singură alăptare
şi veţi putea observa şi câteva schimbări la somnul acestuia.
• Zilele 5-28 – Alăptarea va fi mai uşoară pentru amândoi şi veţi deveni experţi in scurt timp!
Ar trebui să continuaţi alăptarea, atunci când bebeluşul are nevoie.
Succesul alăptării depinde de poziţia corectă în timpul alăptării, ataşarea corectă a copilului la
sân, astfel alăptarea va fi o plăcere şi pentru mamă şi pentru bebeluş. Dacă vă îngrijorează
rutina alăptării bebeluşului, vă este recomandat să scrieţi în fiecare zi la ce oră îl hrăniţi şi
pentru cât timp. Veţi observa mai uşor o rutină care vă va ajuta să înţelegeţi cerinţele
bebeluşului.

Nevoia de somn a bebeluşului

Bebeluşii sunt în creştere şi se dezvoltă rapid, aceasta înseamnă că au nevoie de mult somn.
Nou-născuţii nu sunt obişnuiţi cu somn îndelungat, deoarece au nevoie să fie hrăniţi regulat.
Rundele de trezit-dormit pot fi istovitoare pentru dumneavoastră. Nu vă îngrijoraţi – există
câteva modalităţi pentru a vă uşura situaţia:
• Bebeluşul are nevoie de mici reprize de somn pe timpul zilei şi probabil va avea nevoie de
hrană la 2-3 ore. Profitând la maxim de aceste momente preţioase când bebeluşul doarme,
puteţi să recuperaţi şi dumneavoastră odihna binemeritată!
• Învăţând de ce are nevoie bebeluşul şi recunoscând semnele de oboseală, puteţi afla când
este gata de somn şi îl puteţi pregăti înainte de a fi prea obosit, astfel va adormi mai uşor.
Puteţi observa că bebeluşul este gata de somn văzând că se trage de o ureche şi se freacă la
ochişori.
Rutina de somn – ca şi îmbăiatul – va ajuta bebeluşul să recunoască sfârşitul zilei şi începutul
nopţii. Când vine vorba de timpul nopţii, trageţi draperiile şi faceţi linişte în casă. Adoptaţi un
ton relaxat şi calm, la un nivel minim şi aprindeţi lumina, alta decât cea principală.Toate
acestea îl vor relaxa şi îl vor ajuta să adoarmă În timp ce pentru nou-născut stabilirea unei
rutine de somn ar fi cam timpurie, apariţia obişnuinţei de a le face acum vă va ajuta să stabiliţi
o rutină de somn pentru mai târziu.

Capitolul 2 - Stabilirea rutinei de înţărcare

Începutul înţărcării poate fi destul de distractiv pentru dumneavoastră şi bebeluş, dar poate
lua ceva timp până ce bebeluşul se obişnuieşte cu lumea atractivă a alimentelor. Este
recomandat să cunoaşteţi alimentele indicate pentru diversificare şi ce înseamnă o dietă
echilibrată pentru bebeluş, precum şi cât de mult şi cât de des puteţi să-l hrăniţi. Există mai
multe sfaturi practice pentru a stabili rutina de înţărcare, dar să nu uitaţi că puteţi să ne
contactaţi oricând dacă aveţi întrebări.

Când ar trebui să încep înţărcarea?

Pe măsură ce bebeluşul creşte, nevoile sale nutriţionale se modifică şi ajunge în faza în care
hrănirea cu biberonul nu este de ajuns pentru a-l satisface. Aceasta se întâmplă pe la 4 – 6
luni, când majoritatea bebeluşilor sunt pregătiţi pentru înţărcare. Ministerul Sănătăţii
recomandă înţărcarea începând cu 6 luni, totuşi cum fiecare bebeluş este diferit şi se dezvoltă
într-un ritm propriu, unii dintre bebeluşi ar putea fi pregătiţi chiar cu puţin timp înainte de
acest termen. Înţărcarea nu ar trebui să înceapă înainte de 17 săptămâni, deci puteţi urmări
semnele obişnuite ale întărcării lăsând bebeluşul să vă fie ghid şi discutaţi cu medicul de
familie.

Planificarea rutinei de înţărcare a bebeluşului

Trecerea la alimentele solide este o etapă importantă pentru dumneavoastră şi pentru
bebeluş, prin urmare nu este surprinzător că multe mame sunt nesigure în privinţa modului şi
momentului în care să-l hrănească. Stabilirea rutinei de înţărcare la anumite momente din zi
va ajuta bebeluşul să se obişnuiască noua dietă de înţărcare. Nu sunt reguli stricte sau rapide
când vine vorba despre înţărcare, dar întotdeauna este recomandat să incepeti treptat; o masă
pe zi cu alimente solide ar fi suficient pentru a sparge gheaţa. Treceţi mai tarziu la 2-3 mese
solide pe zi. Probabil veţi descoperi că bebeluşul va renunţa la lapte cu cât va consuma mai
multe alimente solide. Totuşi laptele rămâne un element extrem de important al alimentatiei
lor deoarece asigură toţi nutrienţii de care au nevoie şi rămâne principala sursă de vitamine,
minerale si grasimi. Ar trebui să fie parte a dietei lor obligatoriu până la 12 luni şi recomandat
până la 3 ani.

Primele alimente ale înţărcării

Primele alimente ale înţărcării pentru bebeluş ar trebui să fie uşor aromate şi cu textură
moale. Piureurile sunt ideale pentru a începe să-i obişnuiţi cu înghiţirea alimentelor solide.
Multe mamici încep cu un orez pentru bebeluşi amestecat cu laptele deja obişnuit. Aceasta
ajută bebeluşul să se obişnuiască cu noi texturi delicate având un gust familiar făcându-le
alimentul mai puţin necunoscut. Nu vă îngrijoraţi dacă bebeluşul scuipă tot ceea ce-i daţi,
poate dura ceva timp până va invata sa mănânce noi alimente şi să se obişnuiască cu noi
gusturi şi texturi – până acum bebeluşul nu a fost obişnuit decât cu lapte. Progresaţi încet şi
nu renunţaţi!

Echipa Milupa