Figurile degetelor sunt înțelepte.

Mudras - Degete Yoga

25.11.2019

Mudras - Degete Yoga

titlu: Cumpărați cartea "Mudras - Yoga of Dingers. A Guide":   feed_id: 5296 pattern_id: 2266
book_

Mudra "Shell" - "shankha" - un atribut al zeului Shiva, numele șarpelui naga care trăiește în lumea
interlopă. Indicații: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeții. Atunci când efectuați acest mudra,
vocea este consolidată, de aceea recomandăm mai ales cântăreți, artiști, profesori, vorbitori.
Tehnica: două mâini unite prezintă o chiuvetă. Patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul
mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge perna mică a degetului mijlociu al
mâinii stângi.

2. Înțelepciunea cocoașei

În India, o vacă este considerată un animal sacru.

Indicații: dureri reumatice, dureri de radiculită, boli ale articulațiilor.

Tehnica: degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inimii (inel) al mâinii drepte; degetul mic al
mâinii drepte atinge degetul inimii mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte
se conectează cu degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi cu degetul
arătător al mâinii drepte. Degetele mari.

Z. Înțelepciunea Cunoașterii
Această mudră este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea,
anxietatea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia. Îmbunătățește gândirea, activează
memoria, concentrează oportunitățile potențiale.

Indicații: insomnie sau somnolență excesivă, tensiune arterială ridicată. Această mudră ne
revigorează din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc acest înțelept.

Tehnică: degetul arătător se conectează cu ușurință la tastatura degetului mare. Celelalte trei degete
sunt îndreptate (nu încordate).

4. Înțelepciunea SKY

Cerul este legat de forțe superioare - cu „omul superior” - capul.

Indicații: pentru persoanele cu afecțiuni auditive. Îndeplinirea acestui mudra duce în unele cazuri la
o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. O lecție lungă duce la o vindecare aproape completă pentru
multe boli ale urechii.

Tehnică: degetul mijlociu al pliului, astfel încât cu un tampon mic să atingă baza degetului mare,
iar cu degetul mare apăsăm mijlocul îndoit. Degetele rămase sunt îndreptate și nu sunt încordate.

5. Înțelepciunea Vântului

În medicina chineză, Vântul se referă la unul dintre cele cinci elemente. Încălcarea sa determină
boala Vântului.
Indicații: reumatism, sciatică, mâini tremurânde, gât, cap. Când efectuați acest mudra, după câteva
ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. În bolile cronice, mudra trebuie efectuată
alternativ cu Înțeleptul Vieții. Exercițiile pot fi oprite după îmbunătățirea și începutul dispariției
semnelor bolii (îmbunătățirea indicatorilor obiective).

Tehnica: punem degetul arătător astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu un tampon mic. Cu
degetul mare, țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

6. Înțelepciunea „LIFTING”

Indicații: pentru tot felul de răceli, dureri în gât, pneumonie, tuse, nas curgător, sinuzită. Efectuarea
acestui mudra mobilizează apărarea organismului, crește imunitatea și promovează recuperarea
rapidă.

Dacă aveți greutate excesivă, atunci trebuie să o eliminați. Concomitent cu punerea în aplicare a
acestui mudra, trebuie respectată următoarea dietă: bea cel puțin 8 pahare de apă fiartă în timpul
zilei. Dieta zilnică trebuie să constea din fructe, orez, iaurt.

Utilizarea prea lungă și frecventă a acestui mudra poate provoca apatie și chiar letargie - nu
exagera!

Tehnica: ambele palme sunt unite între ele, degetele încrucișate. Degetul mare (al uneia dintre
mâini) este deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare al celeilalte mâini.

7. MUDRA "SALVING Life"

(prim ajutor pentru atac de cord)

Toată lumea ar trebui să învețe cum să facă acest mudra, deoarece aplicarea sa în timp util vă poate
salva propria viață, precum și viața celor dragi, rude și prieteni.

„Indicații: dureri de inimă, atacuri de cord, palpitații, disconfort la inimă cu anxietate și dor, infarct
miocardic.

În aceste condiții, trebuie să începeți imediat să efectuați acest mudra cu ambele mâini în același
timp. Alinarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.

Tehnică: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă vârful falangei bazei bazei degetului mare. În
același timp, împăturim degetele mijlocii, inel și degetul mare, cu degetul mic rămâne îndreptat.

8. Înțelepciunea vieții

Îndeplinirea acestui mudra uniformizează potențialul energetic al întregului organism, contribuie la

întărirea vitalității sale. Crește eficiența, dă un aspect vesel! rezistența îmbunătățește bunăstarea
generală.

Indicații: stare de fatigabilitate rapidă, 6essilie, deficiență vizuală, îmbunătățește acuitatea vizuală,
tratamentul bolilor ochilor.

Tehnică: plăcuțele inelului, degetul mic și degetul mare sunt conectate între ele, iar restul sunt
îndreptate liber. Este efectuat de ambele mâini în același timp.

9. Înțelepciunea Pământului

Conform filozofiei naturale chinezești, Pământul este unul dintre elementele primare din care este
construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința către
anumite boli.
Indicații: deteriorarea stării psihofizice a corpului, stare de slăbiciune mentală, stres. Îndeplinirea
acestui mudra îmbunătățește o evaluare obiectivă a propriei persoane, încrederea în sine și, de
asemenea, protejează împotriva influențelor externe negative ale energiei.
Tehnica: inelul și degetul mare sunt conectate cu plăcuțe mici cu presiune mică. Degetele rămase
sunt îndreptate. Se efectuează cu ambele mâini.

10. Înțelepciunea apei

În mitologia indiană, Dumnezeul apei este numit Varuna Mudra Apei - mudra lui Dumnezeu
Varuna.

Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care alcătuiesc corpul și planeta noastră.
Elementul de apă dă o anumită culoare persoanelor născute în grupul zodiacal al acestui element,
precum și o tendință la anumite boli. Într-un sens general, apa este baza vieții, fără de care toată
viața de pe planetă este de neconceput.

Indicații: cu exces de umiditate în corpul de apă sau mucus în plămâni, stomac (creșterea producției
de mucus în timpul inflamației), etc. Acumularea excesivă de mucus în organism poate, conform
conceptelor orientale, să provoace o blocare energetică a întregului organism. Efectuarea acestui
mudra este, de asemenea, recomandată pentru boli de ficat, colici, balonare.

Tehnică: îndoiți degetul mic al mâinii drepte, astfel încât să atingă baza degetului mare, care apasă
ușor degetul mic. Cu mâna stângă, apucați-l pe cel drept de jos, în timp ce degetul mare al mâinii
stângi este situat pe degetul mare al mâinii drepte.

11. Înțelepciunea energiei

Viața este de neconceput fără energie. Câmpurile de energie și radiațiile pătrund în întregul
Univers, interacționând între ele, radiază și absorbind, pentru a renaște.

Indienii antici au numit fluxul de energie prana, chinezii - Qi, japonezii - Ki. Energia concentrată și
direcționată este capabilă să efectueze atât minuni ale creației, cât și vindecării, și distrugerea.
Polaritatea energiei este baza mișcării și a vieții.

Indicații: pentru a oferi un efect analgezic, precum și excreția din organism a diferitelor otrăvuri și
toxine care ne otrăvesc corpul. Această mudră tratează bolile sistemului genitourinar și ale coloanei
vertebrale, duce la curățarea organismului.

Tehnica: conectați tampoanele inelului de mijloc și degetul mare, degetele rămase sunt îndreptate
liber.

12. Înțelepciunea „FIERE DE ÎNȚEȘTERE”

Acesta deschide centre vitale pentru viață care promovează dezvoltarea gândirii și stimulează
activitatea mentală.

Indicații: accident cerebrovascular, scleroză cerebrală.

Tehnica: degetul inimii (inelul) al mâinii drepte este apăsat de prima falangă a degetului mare al
aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt pliate în mod similar. Degetele rămase sunt libere între
ele.

13 Înțelepciunea "TEMPLUL DRAGONULUI"

În mitologia estică, Dragonul este o imagine care leagă cele cinci elemente - Pământ, Foc, Metal,
Lemn, Apă. Simbolizează forța, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este un
mod colectiv de gândire, forță, minte, sfințenie și disciplină. Combinând toate acestea într-un
întreg, creăm o unitate de gândire, minte, natură și spațiu. Îndeplinirea acestui mudra ne
direcționează acțiunile pe calea cunoașterii și închinării Minții Superioare, spre implementarea
faptelor bune; aceasta va ajuta o persoană să devină nobilă - el va crea un sentiment de unitate cu
Cosmosul.

Indicații: boli de inimă aritmică, disconfort la inimă, aritmie; promovează pacea și concentrarea
energiei și a gândurilor.

Tehnica: degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale
palmelor. Degetele rămase cu același nume al mâinilor stânga și dreapta sunt conectate într-o
poziție îndreptată. În acest caz, degetele index și inelare sunt interconectate deasupra degetelor
mijlocii îndoite. Așa se face mudra Templului Dragonului. Arătătorul și degetul inelar simbolizează
acoperișul „templului”, degetele mari - capul Dragonului și degetele mici - coada Dragonului.

14. Înțelepciunea "TREI COLUMNE DE SPAȚIU"

Lumea este formată din trei fundații, sau straturi, - inferior, mijloc și superior, care simbolizează
trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei fundații dă naștere, viață și moarte. Toate acestea
se bazează pe două opuse - Yang și Yin, care, atunci când sunt combinate, oferă mișcării, renașterii,
un flux de viață care se mișcă într-un cerc. Această imagine (o reflectare în miniatură a vieții) oferă
o înțelegere a locului în lume și Cosmos, destinul cuiva, încurajează purificarea și respectul pentru
Mintea Superioară și înțelepciunea Naturii.

Indicații: tulburări metabolice, scăderea imunității, reînnoirea puterii.

Tehnica: degetele mijlocii și inelare ale mâinii drepte sunt așezate pe degete similare ale mâinii
stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetelor mijlocii
și inelare ale mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falangele terminale
ale degetului arătător ale mâinii drepte sunt fixate între degetul mare și indicatorul mâinii stângi.

15. ÎNțelepciunea „STAIR OF TEMPLE MARE”

Intersecția căilor și destinelor stă la baza relației dintre lume și om, a relației dintre societate și om,
a opiniilor sale și a contactelor între ele.

Indicații: tulburare mentală, depresie. Efectuarea acestui mudra îmbunătățește starea de spirit,
îndepărtează o stare de disperare și dor.

Tehnica: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile degetelor mâinii drepte
(degetele mâinii drepte sunt întotdeauna în partea de jos). Degetele mici ale ambelor mâini sunt
libere, îndreptate, întoarse.

16. Înțelepciunea TURTULUI

Testoasa este un animal sacru. Conform mitologiei indiene, țestoasa a ajutat zeii să obțină amrita
(băutura sacră a nemuririi) din ocean.

Închizând toate degetele, suprapunem bazele tuturor meridianelor mâinii. Formând un cerc vicios,
prevenim astfel scurgerea de energie. Cupola „Turtle” formează un cheag de energie, care este
utilizat de organism pentru nevoile sale.

Indicații: astenizare, suprasolicitare, funcție afectată a sistemului cardiovascular.

Tehnica: degetele mâinii drepte se închid cu degetele mâinii stângi. Gâturile de ambele mâini sunt
interconectate, formând „capul unei țestoase”.

17. Înțelepciunea DRAGONULUI DRAGONULUI

În miturile estice, dintele Dragonului simbolizează forța și puterea. Efectuând mudra „Dinții
Dragonului”, o persoană, cum ar fi fost, dobândește aceste calități, își mărește spiritualitatea și
conștiința.

Indicații: cu conștiință confuză, coordonare deteriorată a mișcărilor, cu stres și instabilitate

emoțională.

Tehnica: degetele ambelor mâini sunt apăsate pe suprafața interioară a palmelor. Al treilea, al
patrulea și al cincilea deget sunt îndoite și apăsate pe palma mâinii. Degetele index ale ambelor
mâini sunt îndreptate și orientate în sus.

18. Înțelepciunea „CUPULUI CHANDMAN”

(„nouă bijuterii”)

În mitologia estică, cele „nouă bijuterii” simbolizează bogăția spirituală a vieții. Dintre cele nouă
bijuterii este corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea din jurul său. Colectând
toate cele nouă bijuterii într-un singur bol, afirmăm unitatea sufletului și a trupului, unitatea
Omului și a Cosmosului. Un bol umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.

Indicații: promovează digestia, elimină congestia din organism.

Tehnica: patru degete ale mâinii drepte sprijină partea de jos și apucă degetele similare ale mâinii
stângi. Gâturile de ambele mâini sunt așezate în mod liber oarecum spre exterior, formând mânerul
bolului.

19. MUDRA "SHAKYA-MUNI HAT"

Cea mai frecventă este imaginea Buddhai Sakya-Muni. Cel mai adesea, este înfățișat stând pe un
tron \u200b\u200bde diamante și obținând iluminare mai mare. Principalele sale înțelepciuni
sunt: \u200b\u200basigurarea, roata vieții. Simbolul este o ceașcă cerșitoare, culoarea este aurie,
tronul este un lotus roșu.

Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor de
viață, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control al întregului organism.

Indicații: depresie, patologie vasculară a creierului.

Tehnică: degetul mic, degetul inelar și degetul arătător al mâinii drepte în poziție îndoită sunt
conectate cu degete similare ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectate și
îndreptate. Grosurile sunt închise între ele de suprafețe laterale.

20. Înțelepciunea „Șefului DRAGONULUI”

Capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului,
Lumina Superioară. Lumina Superioară identifică baza spiritualității.

Indicații: boli ale plămânilor, ale căilor respiratorii superioare și ale nazofaringelui.

Tehnica: degetul mijlociu al mâinii drepte prinde și apasă falanga finală a degetului arătător al
aceleiași mâini. O combinație similară este efectuată cu degetele mâinii stângi. Conectăm ambele
mâini. Gâturile de ambele mâini sunt unite între ele de suprafețe laterale. Degetele rămase sunt
încrucișate între ele.
Folosiți mudra Dragon Head atât pentru prevenirea răcelilor, cât și în caz de boală. Învață-ți copiii
să facă acest mudra.

21. Înțelepciunea RESTULUI MARE

Această mudră este un simbol al vieții, al bogăției. Un pieptene este o putere, forță, saturație cu
energie. Toate împreună înseamnă bogăție, forță, plenitudine (percepții, senzații de energie).

Tehnică: degetele ambelor mâini ating suprafețele lor laterale. Restul sunt încrucișate astfel încât
sunt prizonieri în ambele palme.

Implementarea regulată a acestui mudra va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea

digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

22. MUDRA „SĂGEȚI VAJRA”

Vajra - „tunet” - arma zeului tunet Indra. Mistic, este o forță specială care promovează eliberarea;
fulgerul este un simbol al păcii și puterii Duhului. Săgeata Vajra este energie concentrată sub forma
unei descărcări de fulgere, o grămadă de energie.

Indicații: mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare,
hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și alimentare cu sânge.

Tehnica: degetele ambelor mâini sunt conectate de suprafețele lor laterale. Degetele index sunt
îndreptate și, de asemenea, conectate între ele. Degetele rămase sunt încrucișate între ele.
Efectuarea acestui mudra concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează mental
spre normalizarea tulburărilor vasculare.

23. ÎNȚELEPTE „SHAMPOO SHIELD

Înțelepciunea invizibilității și a nerecunoașterii forțelor răului este legendarul Shambhala, este o

țară cu esențe superioare, prosperitate, virtute și prosperitate. Shambhala personifică longevitatea,
bunătatea, eternitatea și atingerea spiritualității înalte. Scut - protecția vieții, sănătății, bogăției,
prosperității.

Indicații: mudra "Shambhala Shield" vă protejează de efectele negative ale energiei altor persoane.
Dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.

Tehnica: degetele mâinii drepte sunt îndoite și încleștate într-un pumn (mână). Mâna stângă este
îndreptată, degetul mare este apăsat pe perie. Mâna îndreptată a mâinii stângi se acoperă și este
apăsată pe suprafața din spate a pumnului mâinii drepte.

24. ÎNțelepciunea "LOTUSUL Zburător"

Lotus este o plantă acvatică care servește ca simbol religios, în special în India și Egipt. Lotusul își
are rădăcinile în pământ, tulpina lui trece prin apă, iar floarea se desfășoară în aer, sub razele
Soarelui (element de Foc).

Deci, trecând succesiv prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente.
Floarea sa nu este udată de apă, nu atinge Pământul. Lotusul este un simbol al Duhului.
Simbolismul Lotusului este strâns legat de simbolistica Marii Mame.
Floarea de lotus servește ca tronul zeilor. Simbolizează implicarea în Buddha și originea divină.

Principiul vieții întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea. Floarea fructificată, grație

umidității viviparite, aduce fericire, prosperitate, tinerețe eternă și prospețime.

Indicații: pentru bolile zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și pentru bolile
organelor genitale (uter, stomac, intestine, vezica biliară).

Tehnica: degetele ambelor mâini sunt conectate, degetele indexate sunt îndreptate și conectate de
către falangele terminale. Degetele mijlocii sunt interconectate. Degetele nenumite și degetele mici
ale ambelor mâini se încrucișează între ele și se află la baza degetelor mijlocii.

Folosirea regulată a Mudra calmantă a Lotusului vă va ajuta să scăpați de bolile genitale și să le

normalizați funcțiile.

25. MUDRA „FLUTE MAITREYA”

Buddhale Pământului sunt: \u200b\u200bDipankara, Kasyana, Sakya-Muni, Buddha Maitreya care

vine și Buddha pentru vindecarea Bhai-sajat-turu sau Manla.

Flautul de Maitreya ar trebui să prezinte înaintarea a tot ceea ce este ușor, evlavios, spiritual;
victoria forțelor de lumină asupra întunericului.

Indicații: boala vântului - boli ale tractului respirator, plămâni; stare de melancolie și tristețe.

Tehnica: degetele ambelor mâini sunt conectate între ele. Degetul arătător al mâinii stângi se află pe
baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetul
mijlociu și mic al mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi sub mijlocul și degetele inelare ale
mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falanga terminală a degetului mijlociu al
mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte
și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe ea.

Efectuați acest mudra devreme dimineața pentru toate bolile plămânilor și boli respiratorii acute,
precum și pentru stări de tristețe, dor și tristețe.

26. MUDRA PROIECTATĂ SĂNĂTĂȚII

Această mudră este utilizată ca un agent de profilaxie și un tratament terapeutic suplimentar pentru
diferite boli.

Tehnica: conectați vârfurile degetului mare. Conectați vârfurile degetelor mici. Îndoiți degetele
inelare ale ambelor mâini și indicați-le spre interior. Plasați degetul arătător al mâinii stângi între
degetele mijlocii și inelare ale mâinii drepte. Îndreptați degetul arătător al mâinii drepte.

27. MUDRA PROIECTATĂ PENTRU ÎNTĂRȚIREA SĂNĂTĂȚII

Această mudră este realizată în scopuri preventive.

Tehnică: conectați degetul inelar al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii stângi. Pune degetul
mijlociu al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. Apăsați degetul mic al mâinii stângi pe
degetul inelar al mâinii stângi. Îndreptați degetul arătător. Îndoiți inelul și degetele mijlocii ale
mâinii drepte și apăsați-l pe palma mâinii. Îndreptați degetul mic, degetul arătător și degetul mare al
mâinii drepte. Puneți mâna dreaptă pe mâna stângă la baza periei.

28. MUDRA PROIECTATĂ PENTRU TRATAMENTUL NEVRASTENIEI

Ca remediu, această mudră este folosită în cazul unei slăbiri generale a sistemului nervos.

Tehnică: puneți mâna dreaptă pe mâna stângă la nivelul bazei mâinilor, astfel încât mâinile să
atingă spatele mâinii. Conectați separat capetele mijlocului și degetul mare al fiecărei mâini.
Strângeți vârfurile degetelor index și ale mâinii drepte. Prindeți vârfurile degetelor mici ale
mâinilor drepte și stângi. Degetele nenumite ale mâinilor drepte și stângi rămân în stare liberă.

29. MUDRA PROIECTATĂ PENTRU TRATAMENTUL Enteritei CRONICE

Ca remediu, acest mudra este utilizat pentru bolile inflamatorii ale intestinului.

Tehnica: conectați capetele degetului inelar și degetul mare al mâinii stângi. Conectați vârfurile de
la mijloc și degetul mare al mâinii drepte. Puneți degetul mic al mâinii drepte pe degetul mic al
mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe vârful degetului inelar al mâinii drepte.
Îndreptați degetele arătătoare ale mâinilor drepte și stângi.

30. MUDRA PENTRU TRATAMENTUL TRACHEITIS

Ca remediu, acest mudra este utilizat pentru inflamația membranei mucoase a gâtului respirator
(trahee).

Tehnica: conectați degetul mare al mâinii stângi cu vârful degetului arătător al mâinii stângi.
Apăsați degetul mijlociu al mâinii drepte spre baza degetului mare al mâinii drepte. Conectați
degetul mare al mâinii drepte cu vârful degetului mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetul inelar al
mâinii stângi pe degetul arătător al mâinii drepte și degetul mijlociu îndoit al mâinii drepte. Pune
degetul inelar al mâinii drepte pe degetul inelar al mâinii stângi. Puneți degetul mic al mâinii stângi
între degetul inelar și degetul mic al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte apucă deasupra
degetul mic al mâinii stângi.
31. MUDRA PROIECTATĂ PENTRU REDUCEREA PRESIUNII Sângelui redus

Ca agent terapeutic, acest mudra este utilizat pentru hipertensiune, o boală cronică care se
caracterizează printr-o creștere constantă sau periodică a tensiunii arteriale, asociată cu o supărare a
reglării nervoase.

Tehnică: încrucișează degetele mijlocii și inelare, precum și degetele mici ale mâinilor drepte și
stângi. Degetul mic al mâinii drepte ar trebui să fie afară. Îndreptați degetul arătător al mâinii
stângi. Îndreptați degetul mare al mâinii stângi. Îndoiți degetul arătător al mâinii stângi și apăsați-l
pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Îndoiți degetul mare al mâinii drepte și așezați-l sub
degetul îndoit al mâinii stângi.

32. Înțelepciunea pentru tratarea BRADICARDIEI

Ca remediu, acest mudra este utilizat pentru bradicardie (încetinirea ritmului cardiac).

Tehnica: conectați vârfurile degetelor mari ale mâinii drepte și stângi. Plasați degetul arătător al
mâinii drepte pe degetul arătător al mâinii stângi, sub degetul mijlociu al mâinii stângi. Plasați
degetele mijlocii și inelare ale mâinii drepte pe degetul mijlociu al mâinii stângi, sub degetul inelar
al mâinii stângi, așezând vârfurile nici degetul mic al mâinii stângi. Îndreptați degetul mic al mâinii
drepte.

Oamenii sunt gata să cheltuiască o sumă imensă de bani și timp pentru a-și menține sănătatea,
uitând complet că există metode dovedite de mult timp. Una dintre cele mai eficiente metode de
menținere a sănătății, de echilibrare a energiei și a armoniei în corpul uman este înțeleptul.
Gesturi sacre

Mugrele sacre sunt un concept multifacetic. Cel mai adesea, cuvântul mudra înseamnă un yoga
special pentru degete: gesturi specifice complexe, poziții sacre ale mâinilor sau combinații ale
degetelor. Cu toate acestea, înțelepții nu sunt doar un limbaj ritual special al semnelor prin degete.
Mudrasele se mai numesc posturi speciale ale corpului, poziția ochilor, anumite tehnici de
respirație. Însuși cuvântul „Mudra” este tradus prin „semn”, „sigiliu” (în sanscrită).

Toate mudrele sunt diverse procese sau stări de conștiință exprimate în lumea externă. Prin urmare,
folosind astfel de gesturi sau poziții ale mâinilor, o persoană poate evoca în sine în mod conștient
astfel de stări de conștiință pe care le personifică. Deci, mudrasul vindecător are ca scop
îmbunătățirea stării organului bolnav pe care urmează să îl simbolizeze.

Fiecare mudra specifică corespunde întotdeauna unui anumit departament al creierului (sau
sufletului), prin care afectează mintea și corpul. Prin urmare, înțelepții influențează întotdeauna
persoana care îi practică la toate nivelurile: spiritual, fizic și energic.

Utilizarea în cunoștință de mudras poate contribui la:

 schimbări și îmbunătățiri uimitoare în viață;

 generarea unor cantități extraordinare de energie;
 alinare instantanee de multe boli și boli (începând de la o durere simplă la ureche și se
termină cu un atac de cord grav).
 formarea aspectelor intelectuale, fizice și spirituale ale persoanei umane.
 echilibru foarte rapid al tuturor elementelor corpului.
 revizuirea completă a diferitelor modificări distructive din corpul unei anumite persoane.
 adevărata evlavie, precum și dezvoltarea trăsăturilor de caracter pozitive.
 trezirea energiei Kundalini.

Yoga susține că fluxul de energie în timpul utilizării gesturilor de vindecare este normalizat nu
numai în corpul uman, ci și în mediul său. Prin urmare, oamenii înțelepți pot fi vindecați chiar și la
o anumită distanță de pacient, pur și simplu realizându-i alături de cei care au nevoie de ajutorul
vostru.

În yoga, nu sunt utilizate doar asanas și bandhas, ci și un set de 25 mudras, cărora le aparțin poziții
speciale ale corpului și ochilor. O importanță deosebită este acordată gesturilor degetelor în yoga
Kundalini, aici sunt folosite pentru a spori eficiența posturilor speciale.

Cum se practică

Cu diferite țesături și încrucișări ale degetelor, vă puteți influența foarte eficient corpul. Cum se
poate face acest lucru corect?

Fiecare înțelept are propria sa combinație de degete bine definită. În primul rând, trebuie să studiați
cu atenție locația degetelor sau a periilor din fotografie sau ilustrație și abia după aceea puteți
începe să reproduceți gestul. Apăsarea mâinilor trebuie să fie blândă și ușoară, iar mâinile ar trebui
să fie complet relaxate. Dacă reproducerea unui gest este foarte dificilă, atunci aceasta nu indică
complexitatea acestuia, ci despre problema existentă în secțiunea sau organul corespunzător.
Puteți începe prin examinarea poziției uneia dintre mâini, apoi a celeilalte, apoi uniți gesturile celor
două mâini. Nu este nevoie să te forțezi să faci yoga conceput pentru degete. Dacă aveți probleme
să faceți ceva sau dacă mâinile dvs. sunt foarte obosite, opriți temporar această activitate. Cu
practica, mâinile vor deveni mult mai mobile, atunci puteți efectua cu ușurință astfel de exerciții
pentru degete simultan cu ambele mâini. Cu toate acestea, nu uitați că trebuie să vă pliați degetele
foarte atent și cu atenție, deoarece toate sunt înțelepte - acestea nu sunt doar vindecări, ci și gesturi
sacre.

Mudrasul de vindecare poate fi aplicat în timp ce stai, culcat, stând, chiar și din mers. În acest caz,
corpul trebuie să fie bine centrat, simetric și relaxat, deoarece orice părtinire în el împiedică fluxul
de energie vindecătoare prin corp, slăbește mult efectul direct al înțeleptului.

Mândrele de vindecare funcționează cel mai bine atunci

când sunt utilizate împreună cu meditația. Deși în mod
tradițional este recomandat pentru ei să folosească deja
tradiționala poziție a Lotusului, un occidental nu trebuie să
stea în poza respectivă. Este important doar să
monitorizați cu atenție dacă mâinile sunt pe șolduri,
genunchii sunt separați, coloana vertebrală este dreaptă și
uniformă, iar corpul este bine relaxat și calm.

Este necesar să se țină seama de cerințele pentru o

respirație adecvată. Efectuând yoga pentru degete, poți să
te gândești la orice, dar totuși este mai bine să te
concentrezi asupra respirației tale. Un bun ajutor este muzica ușoară meditativă, așa că folosiți-o.
Un mare sprijin sunt afirmațiile, precum și vizualizarea.

Unde și când să practici?

Puteți face yoga pentru degete peste tot, oricând, dar este mai bine să o faceți cu fața spre est într-o
atmosferă calmă și relaxantă. Dar trebuie să înveți gesturile doar într-o stare relaxată și echilibrată.
Gesturile sacre necesită auto-apel, nu exterior, precum și respect de sine.
Timpul de studiu sau de reproducere este înțelept - acesta este timpul de imersiune internă,
indiferent că va fi doar zece minute, sau câteva ore. Un timp de yoga minunat pentru degete este
înainte de culcare sau imediat după el, în timpul unei plimbări sau odihnă pe îndelete.
Începând să se angajeze în mudras, o persoană trebuie să fie convinsă că astfel de gesturi
terapeutice îi vor aduce alinare semnificativă. Este important ca mâinile practicantului să fie libere
de orice bijuterie: fără inele, fără brățări.

Este necesar să începeți să studiați gesturile

sacre cu cele mai necesare mudras, adăugând
treptat mai multe semne noi. Acțiunea
semnelor de vindecare poate apărea atât
imediat, cât și tardiv. O îmbunătățire a stării
pacienților cronici poate apărea numai după
câteva săptămâni sau luni.

Înțelepciunea de bază este considerată a fi

Gian, într-un fel sau altul inclus în construcția
aproape toate celelalte mudras. Hyan se
realizează prin conectarea obișnuită a
plăcuțelor degetului mare și a arătătorului. Scopul său principal este de a crește potențialul
energetic general al unei persoane. Și pe lângă aceasta, Gian îmbunătățește perfect circulația
sângelui, îmbunătățește toate procesele metabolice din organism.

Este mai bine să înveți zilnic yoga cu degetul timp de 45 de minute. Dacă practica înțeleptului este
combinată cu meditația, atunci durează atât timp cât meditația. Puteți practica limba semnelor sacre
în orice perioadă de timp, principalul lucru este că vă aduce plăcere.

Dacă yoga pentru degete este folosită pentru a elimina boli sau probleme, este mai bine să o faceți
zilnic timp de 15-20 de minute, în același timp de trei până la patru ori.

Gesturi terapeutice toată lumea trebuie să știe

Apana vayu

Într-adevăr, toată lumea ar trebui să cunoască marea înțelepciune, deoarece utilizarea acestui gest
ajută la salvarea instantanee a sănătății sau a vieții umane.

Denumire alternativă: salvator de viață, deținător, prim ajutor.

De ce: o fac cu suspiciunea de infarct

miocardic, cu orice senzații neplăcute în
inimă. Apana reglează palpitațiile inimii,
înlătură senzațiile neplăcute cauzate de dor,
anxietate sau frică. Tratează chiar bolile
cronice de inimă. Alinare pentru inimă apare
instantaneu, iar acțiunea Apana este similară
cu a lua nitroglicerină. Apana este de
asemenea utilizat pentru prevenirea bolilor de
inimă.

Cum se face: ambele mâini sunt folosite.

Fiecare arătător îndoit este în contact cu
capătul său de la baza degetului mare. Perioadele medii, fără nume și mari de pe fiecare perie
trebuie conectate între ele, iar degetele mici așezate deoparte.

Durata de utilizare: în caz de atac acut - îl efectuăm până când va veni o alinare vizibilă, dacă este
un tratament pe termen lung pentru întărirea inimii - de mai multe ori pe zi, 20 de minute.

Templul Dragonului

Dragonul de Est este personificarea

flexibilității bestiale, a forței, a înțelepciunii
reale, a puterii, a longevității. Templul este un
simbol al adevăratei sfințenii, minte,
disciplină strictă, gândire. Templul
Dragonului întruchipează unitatea ideilor
noastre, a naturii, precum și a Cosmosului.
Îndeplinirea acestui gest sacru direcționează
acțiunile și gândurile unei persoane pe calea
cunoașterii și închinării Minții Superioare,
spre fapte bune. Templul Dragonului ajută oamenii să atingă adevărata noblețe, să își simtă unitatea
cu universul.

Denumire alternativă: mudra bolilor de inimă, Tuxa.

Se arată: cu ischemie, aritmie, disconfort în inimă. Se calmează bine, ajută la concentrarea

gândurilor și a energiei.

Execuție: îndoiți degetele mijlocii apăsând strâns pe palme. Degetele rămase îndreptate sunt
conectate în perechi. Perechile de index și fără nume sunt conectate prin vârfuri deasupra
mijlocului, indicând acoperișul „Templului”.

Grosurile reprezintă capul Dragonului nostru, iar degetele mici de pe ambele mâini reprezintă
coada dragonului.

Important: degetele mici și degetele mici sunt răspândite departe.

În cel mai faimos mod de budism, este considerată

imaginea Buddha Shakya Muni, care știa deja Nirvana. În
imaginile care ne-au ajuns, el este reprezentat pe un
tron \u200b\u200bînalt de diamante în capacul original în
formă de con. Această imagine este întruchiparea pălăriei
Sakya-Muni.

Denumire alternativă: mudra care ajută la durerile de cap.

Indicații: recomandat persoanelor cu depresie sau care au

alte probleme mentale. Efectuarea exercițiului are, de
asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului
cardiovascular. Ajută perfect să scapi de orice durere
localizată, de exemplu, de dureri de cap severe, de dureri
de dinți.

Cum se face: făcut cu două mâini împreună. Apăsați pe

palma indexului și degetele inelare ale mâinii drepte sunt
conectate cu același din mâna stângă. Degetele mici
îndreptate și degetele mijlocii sunt interconectate.
Ambele părți mari ating.

Important: Sakya-Muni se execută în poziție

așezată, orientată spre est. Mâinile trebuie ținute
libere, relaxate.

Denumire alternativă: mudra bronșică, respiratorie.

Pentru ce este vorba: orice probleme respiratorii.

Cum se face: făcut pe două mâini. Cu degetul

drept. Cel din mijloc atinge partea superioară a
degetului mare, cel fără nume - se află pe
articulația superioară a degetului mare. Degetul mic este situat pe baza degetului mare. Construim
degetele mâinii a doua în același mod.

Important: în atacurile astmatice acute, această mudră se realizează cu astm-astm.

Astm Mudra

Denumire alternativă: Mudra

pentru astm.

De ce: tratează astmul, alte boli

respiratorii. Se scutește de un
sentiment ticălos de singurătate,
de izolare. Tratează diverse
probleme sexuale și durere.

Cum se face: îndoiți degetele

mijlocii, apăsându-și plăcile de
unghii și întindeți toate celelalte
degete. Se face pe două mâini.

Important: într-un atac astmatic

acut, un astfel de exercițiu se
face timp de cinci minute, apoi
mudra bronșică se efectuează
până când respirația revine la
normal.

mihalț de mare

Denumire alternativă: ridicare,

verticală.

De ce: la o temperatură scăzută,

probleme ale tractului respirator
superior. Dă rezistență la răceli,
infecții pulmonare. În plus, Linga
stimulează sistemul imunitar,
generează căldură, elimină
mucusul din plămâni. Această
mudră este eficientă și ca o
modalitate de a slăbi.

Cum se face: mai întâi conectăm

degetele în încuietoare. Degetul
mare al unei mâini se ridică
vertical, înconjurat de indicele și
degetul mare al celeilalte mâini.
Important: Linga generează căldură, deci provoacă o senzație de letargie. Când mudra este folosită
pentru pierderea în greutate, o persoană trebuie să mănânce numai alimente reci, să bea cel puțin
doi litri de lichid zilnic.

sankha

Denumire alternativă: Chiuveta.

De ce: probleme ale laringelui și

a întregului gât, răgușeală a
ligamentelor. Când Shankh-ul
este interpretat regulat, vocea se
îmbunătățește, deci este foarte
utilă pentru toți cei care au
nevoie să o facă.

Cum se face: Chiuveta este

făcută cu două mâini. Patru
degete ale mâinii drepte se
înfășoară strâns în jurul
degetului mare de pe mâna
stângă. Degetul mare al mâinii
drepte atinge plăcuțele degetului
mijlociu stâng. Cu celelalte trei
degete ale mâinii stângi, relaxăm
degetele pe mâna dreaptă.

Important: trebuie făcut cu fața spre est.

Suchi

Denumire alternativă: Ace, mudra intestinală.

Pentru ce este vorba: constipație intestinală cronică.

Cum se face: ținem pumnii încleștați în fața noastră. Cu o respirație lungă, întindem mâna dreaptă
spre dreapta și ușor în sus, extinzând degetul arătător. Capul este rotit în aceeași direcție. Mâna
stângă rămâne încuiată. Rămânem în această poziție, respirăm 6 respirații, apoi revenim la poziția
de pornire. Repetați de 6 ori în fiecare direcție.

Important: în caz de constipație severă, exercițiul se face zilnic în patru seturi în timpul zilei. Pentru
constipație minoră, ar trebui să se facă pentru 6-12 astfel de respirații dimineața.
Mukul

Denumire alternativă: Beak-Hand.

De ce este nevoie: o mudră simplă de vindecare, unul

dintre nămolurile „primului ajutor”, un mod foarte
eficient de a alina durerea acută. Este utilizat pentru
diferite boli ale plămânilor, stomacului, ficatului, splinei.
Mukula este eficientă pentru rinichi, intestine, vezică și
vezică biliară.

Cum se efectuează: efectuat cu una sau două mâini.

Colectăm o perie într-un vârf (pentru a semăna cu un
cioc), apoi aplicăm pe un loc dureros. Durerea va trece în
doar câteva minute. Va fi bine în același timp să
consolidezi această acțiune cu gândul - să ne imaginăm
cum energia curge de la perie la un organ bolnav.

Important: atunci când efectuați acest mudra este plasat peste acel organ intern care doare sau este
încordat. Astfel puteți direcționa un flux de energie concentrat către acest loc.

Yoga degetelor pentru corp, suflet și minte

Vayu

Denumire alternativă: gestul Vântului.

De ce: Scopul specific al Vayu este eliminarea

instantanee a gazelor din stomac și intestine.
Mudra Vayu este eficientă în radiculită, gută și,
de asemenea, în tratamentul bolilor Vântului.

Cum se face: împingeți activ degetele index cu

degetele mari. Celelalte trei degete sunt drepte,
relaxate.

Important: exercițiul trebuie făcut de trei ori pe

sfert de oră cu flatulență cronică.

Shunya

Denumire alternativă: gestul Cerului.

De ce este: ajută cu o varietate de boli ale urechii, îmbunătățește semnificativ auzul. Shunya
ameliorează amețelile și atacurile de greață.

Cum se face: cu degetele mari, apăsăm ușor pe degetele mijlocii apăsate pe palme. Degetele rămase
de pe cele două mâini sunt pur și simplu îndreptate.

Important: Shunya se efectuează de trei ori

pe zi.

Prithvi

Denumire alternativă: Rădăcina, Mudra

Pământului.

Pentru ce: stimularea stomacului sau a

ficatului. Prithvi activează muladhara, dacă
este necesar, prevenind o deficiență de
energie.

Cum se efectuează: realizat pe două mâini în

același timp. Degetul mare apasă cu ușurință
în partea superioară a numelui fără nume.
Celelalte trei degete sunt îndreptate pur și
simplu.

Important: Prithvi este un instrument ideal

pentru prevenirea pierderilor de energie.

Varuna

Denumire alternativă: Gest de apă.

Pentru ce este: special pentru eliminarea excesului de mucus.

Cum se face acest lucru: degetul mare al mâinii drepte apasă degetul mic, care atinge baza
degetului mare. Palma mâinii stângi apucă cea dreaptă de jos, iar degetul mare este așezat pe
degetul mare al mâinii drepte.

Important: exercițiul elimină blocul total de energie.

Bhudi

Denumire alternativă: gest lichid.

De ce: menține echilibrul fluidelor, de aceea

este cel mai util pentru vezică, pentru
sindromul ochilor uscați, pentru rinichi.

Cum se face: făcut pe două mâini. Degetul

mare și degetul mic ating vârfurile, restul
sunt drepte.

Important: dacă este necesar, reduceți

cantitatea de lichid din organism, Bhudi se
efectuează pe luna în scădere. Când este
necesar să rețină mai mult fluid în organism,
practicați Bhudi pe luna în creștere.

Surabhi

Denumire alternativă: Vaca.

De ce: funcționează cu succes cu inflamații ale

articulațiilor de diferite tipuri, reumatism, artrită, radiculită,
artroză.

Cum se face: degetul mic stâng se conectează cu degetul

inelar drept, degetul mic drept cu degetul inelar al mâinii
stângi, degetul mijlociu al mâinii drepte atinge degetul
arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu stâng atinge
indexul
drept. Cele
două
degetele sunt larg despărțite, precum coarnele unei
vaci.

Important: acest exercițiu trebuie combinat cu o

dietă ușoară și doar gânduri pozitive.

Denumire alternativă: dorsală.

Pentru ce este: ameliorează durerile de spate.

Cum se face: cele trei degete ale mâinii drepte (degetul mare, mijlocul, degetul mic) ating, degetele
index și inel sunt drepte. Degetul stâng ar trebui plasat pe unghia index.

Important: deoarece durerile de spate apar adesea ca urmare a stresului, exercițiile fizice
ameliorează tensiunea nervoasă.

Mudra pentru articulații

Denumire alternativă: Marman Mudra.

Când se utilizează: mudra cu profil îngust, care echilibrează energia articulațiilor.

Cum se execută: mâna dreaptă este degetul mare cu degetul inelar conectat. Pe mâna stângă
conectăm mijlocul cu degetul mare.

Important: pentru durerile articulare cronice, exercițiul se face de patru ori pe zi, timp de un sfert de
oră.

Ksepana

Un alt nume: mudra curgerii, eliberarea de toate inutile.

Indicații: stimulează excreția deșeurilor corporale prin intestinul gros, piele (transpirație) și plămâni
(prin respirație). Contribuie la eliberarea oricărei tensiuni, scăpând de energie negativă, stări
obsesive.

Cum se face: degetele sunt țesute în încuietoare, apoi îndreptăm degetele index, conectându-le doar
cu tampoane, degetele sunt încrucișate. Periile trebuie relaxate. Dacă acest exercițiu pentru degete
se face în timp ce stă, atunci degetele arătate spre pământ; dacă este în poziție predispusă, apoi
către picioare.

Efectuând Xepana, mai întâi trebuie să iei 15 respirații. Apoi mâinile, palmele în sus, sunt așezate
pe șolduri.

Important: Xepana nu poate fi efectuată prea mult timp, deoarece retragerea energiei pure va
începe.
Mushta

Denumire alternativă: Fist-

Mudra.

Indicații: activează eficient

funcționarea completă a
ficatului, stomacului și, de
asemenea, ajută la tratarea
constipației. Bine stabilit pentru
studiul insultelor. Dar în artele
marțiale, Mushti este folosit
pentru a lupta împotriva
inamicilor (tehnica Vajra Mushti
este un pumn fulgerător).

Cum se face: făcut pe două

mâini. Toate degetele sunt
încleștate într-un pumn, degetul
mare este plasat deasupra
degetului inelar.

Important: funcționează cel mai eficient împreună cu Suchi. Când alimentați excesiv, folosiți
Mushti după mâncare, dar atunci nu trebuie să beți nimic timp de o jumătate de oră.

Matangi

Denumire alternativă: gestul demnității și al armoniei.

De ce este nevoie: armonizarea mudrei, bine se relaxează. Matangi are un efect calmant asupra
inimii, ficatului și stomacului excitat. Tratează rinichii, splina, vezica biliară, pancreasul. Activează
respirația instantaneu, dar orice tensiune internă dispare.

Cum se face: mâinile sunt strânse cu palmele lângă plexul solar și toate degetele sunt împletite.
Îndreptăm degetele mijlocii conectându-le. Atenția este concentrată doar pe respirație.

Important: Matangi poate ajuta cu dureri minore și, de asemenea, ameliorează diferite crampe.
Săgeata Vajra

Alte nume: gest fulgerător,

Vajra.

De ce este nevoie: cu
patologii cardiovasculare,
cu hipertensiune, pentru a
stimula circulația sângelui,
alimentarea cu sânge. Scade
eficient tensiunea arterială.
Vajra ameliorează
slăbiciunea generală,
amețelile.

Cum se execută: degetele a

două mâini în lacăt.
Degetele și degetele index
apăsate sunt îndreptate.

Important: masarea degetului mijlociu după efectuarea Vajra, puntea nasului, fruntea în mijloc,
partea din spate a capului și, de asemenea, gâtul, au un efect suplimentar.

Puuta

Denumire alternativă: gest de detoxifiere.

De ce este nevoie: ajută la detoxifierea

organismului.

Cum se face: cu degetul mare atingem suprafața

laterală a degetului inelar chiar deasupra pliului
palmar. Degetele rămase sunt întinse. Efectuăm
cu ambele mâini.

Important: exercițiul se poate face de câte ori

doriți. Corpul nu vă va fi recunoscător decât
pentru acest lucru.
Maha Sakararalnaya

Un alt nume: mudra pelvisului.

Indicații: Mach elimină bolile abdomenului inferior, afectează pozitiv sferele sexuale și excretorii.
Mudra ameliorează durerile menstruale și oferă, de asemenea, un ajutor eficient pentru bolile
prostatei și vezicii urinare.

Cum se execută: Un gest sacru este de obicei împărțit în 2 etape. În primul rând, plăcuțele degetelor
inelare sunt conectate, iar degetele și degetele mici ale celor două mâini sunt conectate la un
moment dat. După 10 cicluri de respirație, structura este transformată: conectăm inelele de la inel și
degetul mare, iar degetele mici se bazează pur și simplu unul pe celălalt.

Alt nume: gestul imunității.

Pentru ce este vorba: metabolismul afectat,

imunitatea redusă, refacerea forței.

Ce trebuie să faceți: inelul și degetele mijlocii

de pe mâna stângă, cu suprafețe palmar
orientate, sunt așezate pe degete similare ale
mâinii drepte perpendiculare cu ele. Degetul
mic stâng se află pe baza inelului și degetele
mijlocii ale mâinii drepte din exterior, iar de
sus este apăsat de celălalt deget mic. Degetul
indicelui drept este fixat de indexul și degetul
mare al mâinii stângi.

Important: mâinile sunt ținute la nivelul

abdomenului. Trei coloane ale Cosmosului
practică, întorcându-se spre est.
Alt nume: 9 Bijuterii.

De ce este nevoie: ajută digestia activă, elimină complet stagnarea.

Cum se face: degetele mâinii stângi (cu excepția celei mari) prind degetele mâinii drepte de jos.
Doi degetele sunt în exterior, formând mânerele acestui bol.

Important: cele nouă bijuterii care alcătuiesc mintea unei persoane, corpul și conștiința sa, precum
și lumea din jurul său, simbolizează bogăția spirituală. Un bol complet înseamnă prosperitate,
bunăstare.

Toată lumea poate stăpâni arta gesturilor antice, inclusiv. și copii. Copilul se antrenează cu ușurință
în această ocupație, întrucât îndoirea degetelor în figuri fanteziste este un joc real pentru el, pe care
îl joacă întotdeauna cu plăcere. Învață-ți copilul cel puțin cele mai de bază mudras, iar apoi, în orice
situație dificilă, va putea întotdeauna să se ajute singur.

Multe popoare străvechi cu un bagaj mare de cunoștințe ezoterice și spirituale cred că mâna unei
persoane este un fel de cheie pentru sufletul și corpul său. Pe suprafața palmei se află prizele de
energie din toate organele interne, precum și un model de linii specifice. Aceste caracteristici au dat
naștere la multe învățături care vă permit să descifrați date despre natura și sănătatea unei persoane,
precum și să vorbiți despre trecutul său și să prezice viitorul. Este suficient să amintim palmaciștii
și țiganii ghicitori pe braț, învățături antice chineze care ajută la influențarea organelor interne prin
masarea palmelor și picioarelor. Yoga folosește un anumit set de gesturi cu degetele, care are mai
multe semnificații și este asociat nu numai cu vindecarea corpului, ci cu o conștientizare filosofică
profundă a sinelui.

Ce este asta

Este imposibil de interpretat unilateral și îngust acest concept, dificil pentru un european. Yoga
mudra este o mare varietate de gesturi efectuate de degetele ambelor mâini și care poartă o
încărcare multifacetă. Este atât un limbaj al semnelor, un fel de gimnastică, cât și un efect magic,
dar în primul rând este un mod de sincronizare a corpului și sufletului, capacitatea de a tonifica
contactul direct cu propriul subconștient.

Hindușii consideră că înțelepții sunt darul zeilor care, cu ajutorul lor, au fost în contact cu oamenii
în timpul dansului. Și astăzi, dansul indian este o acțiune complexă cu mai multe straturi, mai mult
o reprezentație teatrală și apelează la zeitate decât mișcări simple de dans. Dumnezeu Shiva este
numit „crearea lumii prin puterea dansului cosmic”, prin urmare, toate imaginile sale reproduc
poziții și gesturi specifice din dansurile rituale. Din hinduism, mudrele au fost adoptate de budism.
Pentru a desemna și a caracteriza etapele meditației, au fost folosite 9 gesturi de bază, care au fost
numite „Noroiul lui Buddha”. Ulterior, toate imaginile din Buddha au început să fie însoțite de
gesturi caracteristice care au sens sacru.

Pentru ce sunt folosite?

Se crede că toate mișcările degetelor poartă o anumită încărcare semantică, acestea sunt metode de
comunicare non-verbală cu lumea exterioară. Mudrasul poate fi comparat cu limbajul surdo-
mutului, doar în el gesturile sunt orientate spre comunicarea dintre doi indivizi cu defecte de
vorbire și auz, iar yoga degetelor este o modalitate de a contacta corpul cu propria conștiință și
subconștient și prin intermediul acesteia cu forțele invizibile supreme care controlează totul în
această lume.

În general, înțelepții sunt mișcări speciale de vindecare și combinații de poziții ale degetelor, care
ajută la echilibrarea potențialului energetic, te scutesc de suprasolicitările fizice și emoționale și
chiar îți scapă personajul. Cu ajutorul lor, puteți face față diferitelor boli, scăpați de starea de iritare
constantă și oboseală cronică, atinge dorința și armonizați întregul organism în ansamblu.

Magie sau conștientizare de sine

Degetele yoga elimină repetarea mecanică simplă a unei serii de mișcări, acesta este un fel de ritual
care include nu numai gesturile, ci și o anumită tensiune spirituală. Numai prin conectarea unei
stări meditative profunde la gesturi se poate ajunge la nivelul în care fiecare mișcare devine o
reflectare a acțiunilor sufletului. Drept urmare, mudras-urile dobândesc proprietăți vindecătoare,
deoarece „tonează” corpul să funcționeze corect, la fel cum tunerul lucrează cu un instrument
muzical valoros și îi revine un sunet divin.

În Occident, există multe utilizări pentru aceste gesturi rituale. Unii le atribuie proprietăți aproape
magice, magice. Numeroase publicații și internet sunt umplute cu o varietate de „înțelepciune a
împlinirii dorinței”, „recuperare”, „bogăție” și chiar „pierdere în greutate”. Nu puteți trata acest
fenomen ca ceva legat de magie sau ocultism. Această practică are rădăcini vechi și leagă mâinile
ca un canal de energie cu creierul și conștiința. De fapt, acesta este un mod de a vă influența corpul
prin energia subconștientă și cosmică și nu are nicio legătură cu vrăjitoria sau cu orice formă de
magie. De aceea, o repetare simplă a acțiunilor pe imagini sau descrieri nu va da niciun rezultat.
Pentru a obține efectul dorit necesită o atitudine meditativă specială și conștientizarea propriilor
acțiuni.

Descriere detaliată

Fiecare deget din mână are propriul său sens și este conectat direct cu un anumit organ sau grup de
organe. Combinând mișcările degetelor într-o anumită ordine, puteți crea vibrațiile necesare care
vor afecta aceste organe și le puteți stabili funcționarea normală. În acest fel, yoga pentru degete
seamănă cu asanas pentru corp, doar aici rolul membrelor și al torsului este jucat de mână și toate
cele cinci degete ale sale.

Valori atribuite fiecărui deget

Fiecare dintre degete aparține unui anumit element și este responsabil pentru munca unuia sau mai
multor organe:

 Mare - Vânt conectat la chakra radiculară și la creier. Prima falange controlează vezica
biliară, a doua - ficatul, iar masajul întregului deget mare ajută la îmbunătățirea funcției
creierului și la reglarea funcționării sistemului limfatic uman.
 Index - Foc,   chakra gâtului Prima falange este asociată cu intestinul subțire, iar a doua cu
inima. Masajul cu degetul arătător ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor și a altor
organe digestive, precum și la funcționarea sistemului nervos, a creierului și a coloanei
vertebrale.
 Mediu - Pământ, chakra plexului solar.   Expunerea la prima falangă va afecta funcționarea
stomacului, splinei și pancreasului. Efectuarea unui masaj degetul mijlociu este foarte bună
pentru sănătate, deoarece stimulează funcționarea corectă a multor organe: intestine,
sistemul circulator, creierul, elimină alergia, nervozitatea și anxietatea, inspiră un sentiment
de calm și securitate.
 Nameless - metal, chakra frontală.   Primul falang este responsabil pentru intestinul gros,
mijlocul pentru funcția pulmonară. Masând degetul inelar, puteți îmbunătăți funcționarea
sistemului endocrin și a ficatului, uitați de starea tristă și depresie.
 Degetul mic - Apa, chakra inimii.   Prima sa falangă este legată de vezică, a doua - cu rinichii.
Masajul ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor, duodenului și inimii și, de
asemenea, afectează echilibrul psihologic, înlătură temerile și fobiile și atenuează atacurile
de panică.

1. Potrivit oamenilor care au studiat această problemă, există peste 80 de mii de mudre diverse. Cu
toate acestea, câteva zeci dintre cele mai importante și frecvent utilizate gesturi sunt cel mai adesea
studiate, majoritatea având proprietăți medicinale: Shankha - o chiuvetă. Stabilizează starea
generală a corpului, depanează fluxurile de energie, îmbunătățește sunetul vocii și elimină bolile
gâtului și ale laringelui. Datorită acestei proprietăți, este recomandat în special persoanelor pentru
care vocea este principalul instrument de lucru și creativ (actori, cântăreți, difuzori, profesori,
vorbitori ș.a.). Pentru punerea sa în aplicare, patru degete de la mâna dreaptă apucă degetul mare de
la mâna stângă, apăsând perna mică a degetului mare pe perna mică a mâinii din stânga. Mudra este
fixată la nivelul pieptului. Se recomandă recitarea mantrei Om.

2. Surabhi este o vacă. Cu ajutorul ei, combat cu succes leziunile articulare, durerile reumatice,
radiculita, bolile sistemului nervos și oasele. Degetele mari nu se ating, iar restul se ating reciproc
cu tampoane. Degetul mijlociu al mâinii drepte atinge indexul mâinii drepte, iar degetul arătător din
mâna stângă atinge indicele din dreapta. Degetul mic al mâinii stângi este în contact cu degetul
inelar al mâinii drepte, iar degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi.

3. - contemplarea. Această mudră este considerată una dintre principalele și cele mai importante,
este folosită la începutul oricărui curs al gesturilor și în meditație. Adesea combinată cu mantra
Ohm. Pentru implementarea sa, degetul mare și degetul arătător sunt conectate în două moduri -
degetele ating vârfurile - acceptare pasivă sau degetul mare este apăsat de sus în prima falangă a
degetului arătător - recul activ.
4. Shunya - cerul. Acest gest ajută la stabilirea contactului cu forțe superioare, la dezvoltarea
capacității de clarviziune, predicții, previziune. Este foarte util pentru persoanele cu probleme de
memorie, surde sau care suferă de diferite boli ale urechilor, deficiențe de auz. Deschide canale
auditive închise la persoanele care sunt „blocate” de informațiile care curg prin organele auditive.
Pentru mudra, trebuie să apăsați degetul mijlociu cu o pernă mică spre baza degetului mare,
formând un inel. Îndreptați degetele rămase fără a le strânge.

5. Vayu - vântul. Această mudră este proiectată să facă față membrelor tremurânde, capului,
spasmelor gâtului și reumatismului. Acesta activează energia vântului, care literalmente „suflă”
boala, purificând energia și îmbunătățind starea pacientului. Pentru a face acest lucru, degetele
index sunt apăsate cu plăcuțe până la baza degetelor sub formă de inel, degetele rămase fiind
îndreptate într-o stare relaxată. Cu degetele mici de jos susținem ușor tampoanele degetelor
arătătoare, așezându-se la baza lor.

6. Linga - creștere. Scopul - tratamentul bolilor gâtului, răcelilor, tusei, pneumoniei, nasului
curgător și sinuzită. Ajută persoanele care suferă de dependență de vreme, vindecă impotența
sexuală și răceala. Dacă urmați o dietă specială promovează pierderea în greutate rapidă și sigură.
Ambele mâini sunt unite, degetele se împletesc, degetul mare trebuie să fie pus deoparte și
înconjurat de un inel din cel de-al doilea deget al celeilalte mâini.

7. Apan Vayu - salvarea vieții. Cu un atac de cord, dureri de inimă, tahicardie și chiar un infarct
miocardic în curs de dezvoltare, executarea la timp a acestui mudra pe ambele mâini poate opri
boala și chiar poate salva o viață. Apăsați tasta index de articulația ultimei falange a degetului mare
și conectați degetul mare și degetul mijlociu cu un inel. Alergați pe ambele mâini simultan.

8. - viata. Un gest foarte important, activând energia întregului organism, accelerând fluxul tuturor
fluxurilor de energie, crescând tonul, dând o stare veselă, veselă, stimulează rezistența.
Ameliorează slăbiciunea, deficiențele vizuale, tratează bolile ochilor și oferă activitate și
performanță. Acționează nu numai în planul fizic, ci și la nivel energetic și psihologic, crescând
stima de sine, dă curaj și curaj, ajută la noi eforturi. Pentru mudra, se conectează cu plăcuțele
degetului inelar și degetul mare, degetul mic, iar restul se îndreaptă fără tensiune.

9. Prithvi este pământul. Este indicat persoanelor cu o constituție mentală slabă, predispuse la
arsuri, psihoze și nevroze. Acesta ajută să vă protejați de influențele externe negative, să simțiți
încredere în sine, stimulează o atitudine pozitivă și o evaluare calitativă nouă a capacităților și
abilităților unuia. Reia pierderea de energie la costul său semnificativ din cauza stresului și a
încordării nervoase. În plus, mudra pământului îmbunătățește simțul mirosului, ajută la
îmbunătățirea echilibrului, stimulează creșterea și întărirea părului, ajută la menținerea unei calități
bune a pielii, întărește structura osoasă a scheletului. Conectați vârfurile degetului mare și degetul
mijlociu în inel, îndreptați restul.

10. Varuna - apă. Întrucât o persoană constă aproape în totalitate din apă, această mudră este
extrem de utilă pentru toți oamenii, în special predispusă la tulburările de echilibru hidric. Edemul,
acumularea de lichid și mucus în plămâni, intestine, boli ale ficatului și rinichilor pot fi vindecate
prin utilizarea acestui gest în mod regulat. Pentru a efectua perna degetului mic al mâinii drepte, o
apăsăm pe baza degetului mare, apoi presăm degetul mic deasupra acesteia. Apoi punem mâna
dreaptă în mâna stângă, astfel încât degetul mare al mâinii stângi să se sprijine pe dreapta,

încrucișându-se cu ea.

Deoarece există o mulțime de mișcări similare, nu este posibil să le enumerăm pe toate. Există
multe orientări pentru utilizarea acestei tehnici străvechi pentru a-ți atinge propriile obiective,
inclusiv cele care nu au legătură cu tratamentul și recuperarea. Mudras poate fi utilizat pentru a
atinge dorința, deoarece acestea armonizează energiile interne ale persoanei și îl ajută, la nivel
subconștient, să găsească soluția optimă a problemei. Nu există misticism aici, doar activarea
forțelor proprii ale corpului cu ajutorul mișcărilor degetelor care stimulează contactul cu mintea
globală eternă și cuprinzătoare. Bunele practici pot ajuta foarte mult o persoană prin consolidarea
corpului și dezvoltarea spiritului.

La fel ca yoga pentru corp, exercițiile pentru degete necesită o stare specială, meditație, imersiune
profundă în conștiința unuia. Trebuie să vă controlați respirația, recitarea mantrelor este binevenită.
Puteți face acest lucru în orice cameră, dar singurătatea, liniștea sau muzica moale liniștită, sunetul
apei care picură și zdruncinarea frunzelor și stropirea valurilor contribuie în special la o dispoziție
meditativă detașată. Cufundat complet într-o stare relaxată, este mai ușor de înțeles semnificația cea
mai profundă a acestei practici antice.

Mudrasul este yoga degetelor, ajută să se umple de energie, să scape de boli, să devină mai
încrezător în sine, să atragă dragoste, sănătate și bani în viața ta. Dacă simți că totul din viața ta nu
merge așa cum ți-ai dori, începe să aplici înțelepciunea și vezi cum se vor schimba lucrurile în bine.

În articol:
Unde să faci yoga degetelor

Atunci când vă pregătiți de orice practică, este foarte important să vă oferiți un loc ideal pentru a
practica. Acolo ar trebui să te simți cât mai confortabil. Desigur, există și înțelepți care pot fi
folosiți din mers, direct atunci când comunicați cu o altă persoană (de exemplu. Acest lucru se
poate face cu niște mudele de dragoste și strângerea de bani).

Cu toate acestea, practica zilnică ar trebui să aibă loc într-un loc calm și confortabil. Este
recomandabil ca o cameră specială să fie rezervată pentru astfel de activități. Dacă acest lucru nu
este posibil, atunci în momentul antrenamentului, asigurați-vă confortul și liniștea absolută.

În cameră nu ar trebui să existe străini, animale de companie, echipament de lucru, maxim puteți
porni muzică care vă va relaxa. Dacă sunteți sigur că sunetele naturii nu vă vor distrage, atunci
optați pentru un loc încărcat energetic în afara casei.

Poza perfectă pentru practicarea înțelepciunii

Înainte de a vă îmbarca pe yoga yoga, trebuie să luați o poziție corectă.

Poziția ideală a lotusului. În același timp, în poziția inițială, mâinile ar trebui să se sprijine pe
picioare, cu palmele în sus. Dacă vă este încă dificil să vă așezați, este recomandabil să luați cel
puțin o poziție de șezut (cu o postură directă).

Puteți, de asemenea, să vă încrucișați picioarele sau ghemuțele. Cu toate acestea, cel mai important
este că în timpul yoga ai un spate absolut drept. Puteți sta pe un scaun dacă sunteți confortabil, dar
asigurați-vă că poziția este dreaptă. Încercați să evitați curburile coloanei vertebrale în toate
felurile. Gâtul trebuie să fie ușor întins pe spate. Ca și cum ai vrea să formezi o a doua bărbie.

Dacă vă decideți să folosiți un set de exerciții sau câteva mudras separate, cel mai bine este să
practicați dimineața și seara (durata poate varia de la 2 la 30 de minute, după cum preferați). Cu
toate acestea, există gesturi separate care trebuie practicate de 3, 5, 10 ori pe zi. Asigurați-vă că
urmați recomandările pentru gestul selectat.

Folosiți mantre atunci când faceți yoga yoga. ajuta la concentrare. Dacă nu știți ce rugăciune să
alegeți, alegeți-o pe cea universală. Cu toate acestea, dacă faceți Ganesha mudra, cu siguranță este
mai bine să optați.

Nu lăsa mintea să se gândească la altceva în timpul antrenamentului. Amintiți-vă, aceste gesturi

sunt și meditații. Dacă, în timp ce faci yoga, iei o anumită asană, atunci nu te apuci să te gândești la
ce să gătești pentru cină astăzi și ce rochie să poarte în vizită. În această situație, totul este exact la
fel.
Te poți concentra pe atingerea obiectivului (dacă vrei să îndeplinești o dorință, trebuie să crezi că
visul s-a împlinit deja), pe energie, pe cuvintele mantrei pe care le auzi.

Dacă doriți să vă angajați într-o astfel de practică, ar trebui să vă curățați în toate felurile. Renunță
la obiceiuri proaste, alimente bogate în calorii, alungă răul din inima ta, deschide-ți sufletul către
energia universală.

Utilizarea mudrasului fără dorința de a se schimba în sine, încearcă să ajusteze întreaga lume la
nevoile lor, elimină efectul mudrasului.

Exerciții înțelepte cu degetele pentru începători

Primul
exercițiu este
de bază. Te
va ajuta să te
concentrezi
și să te
pregătești
pentru
executarea
imediată a
gesturilor
magice.

Trebuie să
conectați
plăcuțele
tuturor
degetelor
pentru a
obține o
casă.
Imaginați-vă
că există o
energie
concentrată care vă va ajuta, să acordați unda potrivită, să dați tot ceea ce aveți nevoie.
 Apoi puteți trece la mudrasul principal.În primul rând, cele
care sunt cele mai populare ajuta la ameliorarea stresului, relaxați-vă, umpleți-vă de energie,
creșteți funcțiile de protecție ale corpului. Prin urmare, puteți începe cu un gest care vă va salva de
energia negativă acumulată, stresul.

Conectați degetul mic, degetul inelar și degetul mare. Restul trebuie să fie drept și conectat între
ele. Un gest este efectuat atât cu una cât și cu două mâini. În această poziție, trebuie să stai în medie
două-trei minute.

După aceea, schimbați poziția degetelor. Acum, numele fără nume și cel mare ar trebui să fie
conectate într-un inel. Restul sunt relaxați cu privirea în sus. Acest gest ameliorează, de asemenea,
nervozitatea și anxietatea (mențineți 2-3 minute).

După ce te scapi de negativ, începe următorul exercițiu, care te va ajuta să îndrepți nervii după o zi
grea. Pumn mâinile împreună și țineți-le împreună. Ar trebui să se ridice degetele mari.

Timp de două minute, respirați adânc, inspirați-vă cu nasul pentru două numărări și expirați pentru
un număr cu gura. După două minute, deschideți-vă încet pumnii și puneți-vă mâinile laolaltă, ca și
cum vă rugați. În această poziție, treziți și timp de 2 minute.

  Pasul următor   - continuă să scapi de energia negativă. Dar de această dată, gestul va ajuta să
scapi de posibilele tulburări pe planul fizic (de la boli probabile care abia încep să se dezvolte).
Trebuie să conectați plăcuțele inelului, mijlocul și degetul mare. În această stare, treziți-vă timp de
2-3 minute.

dupăeste necesară consolidarea rezultatului și creșterea funcției de

protecție a organismului. Degetul mare și degetul inelar sunt conectate, iar degetul arătător este
plasat deasupra degetului mare (aproximativ a doua falangă). Cele două degete rămase sunt drepte.
După două-trei minute, schimbă-ți brațele.

Acum puneți palma stângă în dreapta și cu degetul mare atinge centrul palmei stângi. Acest
exercițiu va ajuta la saturarea unei persoane cu energie pentru a crește tonusul corpului.
Desigur, acest lucru nu este înțelept pe degetele care sunt folosite de practicieni. Există gesturi
absolut pentru toate ocaziile. Cu toate acestea, dacă faci acest complex în fiecare zi, în câteva zile
vei simți schimbările, te vei simți mai bine, vei fi mai pozitiv în ceea ce privește viața, vei deveni
mai energic.

Bună ziua, dragi cititori!

„Sănătatea noastră este în mâinile noastre”. Această afirmație este adevărată atât la nivel figurat, cât
și literal. Pe degetele noastre există o mulțime de terminații nervoase, puncte de energie. Puteți
folosi mâinile pentru a vă afecta toate organele interne, pentru a vă controla starea de bine și pentru
a vă îmbunătăți starea emoțională. Așa ne învață cultura antică indiană, care ne-a lăsat o gimnastică
pentru picioare numită „Mudras”. Aflați cât de util este acest yoga înțelept pentru sănătate din acest
articol.

Ce sunt înțelepți și cum funcționează?

Nudurile sau yoga pentru degete sunt diferite poziții și combinații ale degetelor. Se crede că șase
canale energetice conectate la organele interne principale trec prin degete. Combinația de degete
sau diferite mudras activează fluxurile de energie, le direcționează în direcția corectă, elimină
defalcările la organele bolnave.

Fiecare deget își îndeplinește funcția de a crea un echilibru energetic pozitiv, de a controla emoțiile
și impactul asupra stării de bine.

Pentru ca yoga degetelor să-și exercite efectele asupra sănătății, nu este suficient să le stivezi fără
gânduri în conformitate cu instrucțiunile. Trebuie să vă concentrați mintea pe acele senzații care
apar în corp. O altă condiție importantă este regularitatea exercițiilor, de preferință în același timp.

Yoghinii sunt sfătuiți să dedice timp dimineții sau seara acestei gimnastică, numai înainte de a
mânca, de preferință într-un loc liniștit, retras.

Cum sunt utile înțelepții?

 contribuie la vindecarea bolilor corpului;

 calmează sistemul nervos;
 ușurați furia, mânia, frica;
 adăugați putere la sfârșitul zilei de lucru, umpleți-vă de energie;
 crește metabolismul, ajută la pierderea în greutate;
 Îmbunătățește starea de spirit
 dă încredere, ajută la câștigarea forței spiritului.

Practică energetică de la Mikhail Staroselsky. Pentru bunăstare și activare a centrului

dumneavoastră de sănătate. Descarcă \u003e\u003e\u003e FERICIREA ESTE SĂNĂTATEA
PERFECTĂ

Mudras (yoga yoga pentru sănătate): tehnică de execuție

Mudrasele (exercițiile degetelor) sunt atât de simple încât pot fi efectuate de oricine, chiar de un
copil. Cu toate acestea, importanța lor pentru sănătate și starea internă este greu de supraestimat.

Vom analiza unele înțelepte simple, dar eficiente.

 Mudra vieții

Această cifră compensează fluxurile de

energie, dă putere și ameliorează oboseala.
Ajută cu boli ale ochilor, glandei tiroide.

Combinați degetele inelare, degetele mici și

degetele mari cu tampoane, lăsați degetele
rămase drepte.

scoică

Este indicat persoanelor cu anorexie, ajută la creșterea în greutate, îmbunătățește digestia, tenul,

Grosurile se ating reciproc, restul degetelor sunt încrucișate, palmele sunt apăsate între ele. Mâinile
combinate seamănă cu forma unui pieptene pentru păr.

Trei piloni ai spațiului

Îmbunătățește metabolismul, se umple de

energie, stimulează imunitatea.

Pune degetele mijlocii și inelare ale mâinii

drepte la aceleași degete din stânga. Puneți
degetul stâng lângă baza mijlocului și inele
degetelor mâinii drepte. Fixați totul cu
degetul mic al mâinii drepte. Degetul arătător
al mâinii drepte apasă degetul arătător și
degetul mare al mâinii stângi.

Apa Mudra
Reduce cantitatea de mucus din organism. Mucusul inhibă trecerea energiei. Mudra ajută plămânii,
rinichii, reduce formarea de gaze în intestine.

Înclinăm degetul mic al mâinii drepte, astfel încât acesta să atingă baza degetului mare al mâinii
drepte. Mâna stângă este în dreapta și apucă mâna stângă cu degetul mare, în timp ce degetul mare
al mâinii drepte se sprijină pe degetul mare al mâinii stângi.

Cupa Chandman

Elimina congestia din organism, accelerează

procesele metabolice, îmbunătățește tractul
digestiv.

Puneți mâna dreaptă pe stomac, sub burtă.

Punem mâna stângă pe partea dreaptă. Patru
degete ale mâinii stângi apucă patru degete
din dreapta. Degetele de ambele mâini sunt
așezate în spate și în lateral, formând, așa cum
era, mânerele bolului.

Mudra Kor peninsulă

Salvează cu boli articulare.

Conectați degetul mic al mâinii drepte cu degetul inelar din stânga, iar
degetul mijlociu al mâinii drepte cu indexul mâinii stângi. Degetele mari,
neconectându-se, se duc puțin în lateral.

Înțeleptul
o Cunoaștere

Ajustează activitatea organelor interne. Ajută

la obținerea unui sentiment de independență
față de opiniile celorlalți.

Trebuie doar să conectați degetul arătător și

degetul mare în inel.
 Mudra Cerului

Exacerbează auzul, cu o performanță regulată

poate preveni pierderea auzului senil.

Degetul mare ar trebui așezat deasupra

mijlocului. Ar trebui să facă un inel. Lasă
degetele rămase drept.

Mudra Vântului

Răsuciți degetul arătător și puneți-l pe palma

mâinii, puneți degetul mare deasupra acestuia
și țineți-l ferm. Lăsați alte degete într-o stare
relaxată.

Mudra pământului

Util în stres, ameliorează stresul emoțional.

Conectați inelul și degetul mare la inel. Lasă

trei degete din fiecare mână dreaptă.

Lista este înțeleaptă pentru sănătate și

bunăstarea este foarte lungă.

Îți place înțelepciunea - yoga yoga pentru

sănătate? Dar, desigur, acest lucru este
departe de toate. Aici am dat doar ca exemplu
o parte foarte mică din cea mai simplă tehnică
de execuție.

Pentru mai multe informații despre beneficiile înțelepților și metodelor de execuție a acestora,
vizionați videoclipul

Recent, oamenii au început mai des să-și îndrepte atenția către metode neconvenționale de
tratament, realizând câte rezerve interne nedezvăluite în corpul nostru. Noi înșine ne putem vindeca
pe noi înșine dacă respectăm regulile simple ale unei vieți sănătoase și apelăm la ajutorul tehnicilor
antice de vindecare.

Mudras pentru degete merită să fie atent.

Dacă le efectuați în mod regulat, atunci putem spune cu încredere că influența lor va afecta
pozitiv starea de sănătate și liniște sufletească