Unidad 2 – Ciclo de la tarea 2: Conceptualización

PSICOBIOLOGÍA Y SUS APLICACIONES

PRESENTADO POR:
Yury Milena Remisio
1006505917
(403013_268)

PRESENTADO A:
Oswald Reyes

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES – ECSAH
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
PSICOBIOLOGÍA – 403013
(10/04/ 2020)
MAPA CONCEPTUAL DEL PRIMER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL SEGUNDO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL TERCER RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL CUARTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
MAPA CONCEPTUAL DEL QUINTO RECURSO EDUCATIVO REQUERIDO O
LECTURA OBLIGATORIA
EJERCICIO ATENCIÓN PLENA

EVALUACIÓN INICIAL
 EVALUACIÓN FINAL

Diligencie el siguiente cuadro una vez haya terminado las meditaciones “Escáner corporal”
(mínimo 2 por semana):
 PROGRESO DE SENSACIONES INTEROCEPTIVAS

En los siguientes diagramas señale (coloree) las zonas de su cuerpo que fue percibiendo
semana a semana después de la realización de la meditación escáner corporal (una por
semana):

Semana 1

= 0,09
Semana 2

= 0,115
Semana 3

0,165
Mi percepción de la actividad

El realizar esta actividad me fue de gran ayuda, pues gracias a ella pude comprender que a

lo largo de nuestras vidas nos planteamos actividades y, proyectos, y pasamos mucho

tiempo intentando cumplir nuestros sueños que en muchas ocasiones o casi siempre nos

olvidamos de tomar un tiempo para respirar o para meditar. En muchas ocasiones nos

podemos ver sumergidos en el estrés y en el cansancio provocado por tareas o actividades

simultáneas, las cuales debemos cumplir para así poder avanzar en dirección a nuestros

sueños o propósitos, pero aún con todo este cansancio y con todo el estrés no optamos por

realizar actividades de meditación que nos ayuden a olvidar todas estas situaciones

adversas.

El individuo que realice este tipo de actividades (actividades de meditación) puede manejar

sus emociones tales como; la tensión, el estrés, el dolor, la ansiedad, entre otros.

Decidí realizar actividades de meditación a medio día, pues es en este horario dense me

agobia el estrés, así con estas actividades puedo hacer mi día y el de las personas que me

rodean más llevadero, pues puedo controlar mis emociones y mis impulsos.

LINK DEL VÍDEO

(https://www.youtube.com/watch?v=0KMAmkG01IM)
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
(Normas APA)
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 Redolar, D., Boixadós, M., Moreno, A., Portell. M., Robles, N., Soriano, C., Torras, M.,
Vale, A. & Vives, J. (2010). capítulo 6: Estrés: interacciones entre el sistema
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