activarea lor ” Constient sau inconstient, fiecare fiinta este capabila sa se vindece atat pe sine, cat si pe altii. Acest instinct este innascut la insecte, pasari, animale si chiar la om. Toate acestea sunt propriul medic si se vindeca pe ele insele si pe altii in diferite feluri” ( Sufi Inayat Khan)
Indiferent care este parcursul tau in Yoga, fie ca esti doar
incepator, avansat sau poate doar te intereseaza sa afli mai multe informatii legate de sistemul chakrelor si cum functioneaza acestea, acest material iti va fi extrem de folositor. Literalmente, cuvantul Chakra vine din limba sanscrita si inseamna “roata, cerc, disc, rozeta”. Chakrele sunt centrii energetici ai corpului si sunt responsabile pentru primirea, asimilarea si transmiterea energiei vitale. Exista sapte chakre principale si multe altele secundare. Vei vedea parcurgand fiecare chakra, ca acestora le sunt atribuite anumite organe, simturi, elemene, functiuni, culori, sunete si planete. Materialul de fata iti va da acces la o mai buna cunoastere de sine, atat la nivel fizic cat si energetic, descoperind si trezind in tine un interes profund asupra propriului corp dincolo de limitarile fizice. Chakrele, se gasesc localizate pe linia mediana a corpului si se numesc : Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vissudha, Ajna, Sahasrara. La finalul fiecarei chakrei, iti voi lasa cateva tehnici si exercitii pentru curatarea si activarea lor.
Va fi un material intens, motiv pentru care iti sugerez sa ai la
indemana un pix si o foaie si sa iti notezi aspectele pe care le gasesti importante in relatia cu tine si ce poti face pentru imbunatarirea lor.
PRIMA CHAKRA – Muladhara- chakra radacina
“Semnificatie: Radacina, suport
Localizare: Perineu, baza coloanei vertebrale, centrul energiei Kundalini, la jumatatea distantei dintre anus si organele genitale. Element: Pamant Functiune: Supravietuire, legatura cu pamantul, stabilitatea, acceptarea, siguranta. Drepturi: Dreptul de a fi aici, dreptul de a avea Stare agregare: Solida Glande: Suprarenale Alte parti ale corpului: Picioare, talpi, sistemul osos, intestinul gros, dinti, sistemul imunitar, baza coloanei vertebrale Disfunctii: Probleme cu greutatea, hemoroizi, constipatie, sciatica, artrita, probleme la genunchi, lipsa energiei fizice, boli frecvente, tulburari intestinale Culoare : Rosu Simt: Miros Sunet Samanta: Lam Vocala: O Corp: fizic Petale :4 Planete : Saturn, Pamant Metal: Plumb Hrana: Proteine Verb corespunzator: Eu am Ramura yoga: Hatha yoga Ierburi: Cedru, lemn de santal, patchouli, Minerale: Magnetita, rubin, granat, heliotrop, agata, onix Animale: Elefant, bou, taur Arhanghel: Auriel Forta principala de operare: Gravitatie * Obiective: Stabilitate, legatura cu pamantul, sanatate fizica, prosperitate, incredere. Obstacol: Teama de supravietuire, siguranta Activitate excesiva: Oboseala, obezitate, lene, apatie exagerare, tendinata de acumulare, materialism, teama de schimbare, dependenta de securitate de orice tip. Activitate Deficienta: Teama, lipsa rabdarii, dificultati financiare, dezorganizare. Activitate Echilibrata: Sanatate, vitalitate, legatura buna cu pamantul, simt al increderii, sentiment de siguranta si securitate, stabilitate, prosperitate, abilitate de relaxare. Dependente: Alimente, jocuri de noroc, cumparaturi, munca Traume si abuzuri: Traume la nastere, abandon, neglijenta fizica, saracie fizica, legatura excesiva cu mama, tulburari de alimentatie, boli grave sau interventii chirurgicale, abuz fizic, traume. Strategie de vindecare: Activitate fizica, masaj, reconectarea cu trupul, legatura cu pamantul, Hatha Yoga, analizarea vietii din copilarie. Afirmatii vindecatoare: Ma simt in siguranta sa exist; Pamantul ma sprijina si imi indeplineste toate nevoile; Imi iubesc corpul si am incredere in intelepciunea lui.; Am incredere ca Sinele Superior imi indeplineste toate nevoile; Viata mea e plina de prosperitate; Sunt impacata cu viata mea.*
‘”Suntem o celula din acest trup imens, o parte a Mamei
Pamant , unul dintre copiii ei. Ne incepem calatoria aici, pe acest minunat trup al Pamantului. Coboram in acest trup si coboram si in trupul nostru in carne, maruntaie, picioare si talpi- sapanadu-ne radacinile adanc in pamantul care ne sustine si ne hraneste’ Anodea Judith ” Intelepciunea chakrelor”
“Constiinta din chakra Muladhara este procupana in primul rand de
supravietuire. Reprezinta raspunsul nostru instinctiv de lupta sau fuga. Aici, functionam la nivel instinctiv, fiind influentati de foame, frica, nevoia de odihna, caldura si de adapost. Cand ne este amenintata supravietuirea experimentam frica, teama. Infruntarea fricii poate ajuta la trezirea primei chakre. Organismul omenesc este un instrument performant, capabil sa primeasca si sa transmita o mare varietate de energii. Impamantarea este procesul prin care ne conectam pe noi insine la Pamant si la lumea din jur, fiind o modalitate de a face fata stresului. Un om care se confrunta mereu cu probleme de sanatate sau care trece frecvent prin crize financiare este blocat la nivelul primei chakre. Creste-ti sentimentul propriei valori si construieste-ti o prima chakra bazata pe abundenta in loc de insuficienta. Asa cum casa noastra e gazda pentru trup si trupul nostru este gazda pentru suflet. Sa invatam sa ne acceptam trupul, sa il simtim, sa fim de acord cu el, sa il iubim sunt nevoi esentiale ale primei chakre. In trup si pozitiile oaselor sunt intiparite durerile si bucuriile noastre. Mancarea pe care o digeram este materia pe care o transformam in energie, iar asta inseamna ca hrana ne influenteaza productia de energie. Alimentele recomandate pentru a fi consumate in raport cu chakra Muladhara sunt proteinele: tofu, fasole, nuci, oua, produse lactate, soia.
