« Ô les croyants !

On vous a prescrit as-Siyam comme on l’a prescrit à

ceux d’avant vous, ainsi atteindrez-vous la piété… » Al Baqarah-183

Quelques jours nous séparent du mois de Ramadan, le mois de la

miséricorde et du pardon, le mois durant lequel les portes du Paradis
sont ouvertes et celles de l'Enfer sont fermées ; c’est durant ce mois
sacré que le coran a été révélé au prophète Muhammad ;paix et salut
sur lui ; lors de la nuit la plus sainte de l’année, la nuit du destin comme
c’est mentionné dans le premier verset de sourate El-Quadr : « Nous
l'avons certes, fait descendre (le Coran) pendant la nuit de la
destinée.. ».

Durant ce mois béni, les musulmans pratiquants cherchent à se

rapprocher de dieu en cessant de répondre à leurs besoins naturels et
humains en pratiquant le jeûne, ce dernier constitue le quatrième pilier
de l’islam et consiste, pendant un mois, à ne plus manger, boire ou avoir
des relations sexuelles pendant toute la journée ( de l’aube jusqu’au
coucher de soleil ). Les fidèles sont invités à accompagner leur jeûne
d’une maitrise de leur vocabulaire, de leurs émotions, de leur
comportement, ainsi qu’à éviter les conflits et l’agressivité. La lecture
quotidienne du coran et les prières rituelles font partie des pratiques
recommandées, notamment la prière de Tarawih. Le jeûne est
également vu comme un moyen de se détacher de ses préoccupations
matérielles, et de se rapprocher des pauvres et des démunis en se
mettons à leur place.

De nos jours, ce mois de maitrise de soi et de méditation devient, pour

certains, un mois de surconsommation et de divertissement qui vont à
l’encontre de notre religion mais aussi de notre santé.

Dans ce guide nous allons vous aider à adopter un mode de vie plus
sain durant le ramadan et nous tâcherons de répondre aux questions
que vous vous posez le plus durant cette période , bonne lecture.