ESTRATEGIAS PARA EVITAR DESORDENES OSTEOMUSCULARES Y

ENFERMEDADES LABORALES

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

DANIELA MORENO

FANY YELA YELA

NATHALYA HERNANDEZ

ADMINISTRACION EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

FACATATIVA

JULIO 2020
 OBJETIVO

 Que las cargas se muevan en direcciones y alturas favorables, para que sea posible el uso

de automatización o de la mecanización, mantener la carga a la misma altura durante

todo el proceso permite la utilización de cintas transportadoras, o al menos evita que el

trabajador deba manipular la carga desde una posición desfavorable

 Organizar las distintas fases de los procesos, de forma que se sitúen cerca unos de otros,

puede eliminar la necesidad de transportar cargas

 Conocer la carga máxima que pueden levantar hombres y mujeres

 Reducir los riesgos generados por las manipulaciones incorrectas

 Mantener la integridad física de los trabajadores que manipulan cargas

 GARANTIZAR UN ESPACIO DE TRABAJO COMODO Y SEGURO

los empleadores, dentro de sus responsabilidades tienen la de proporcionar un ambiente de

trabajó seguro para sus colaboradores, libre de cualquier peligro y cumplir con toda la

normatividad vigente en materia de salud ocupacional que garantice la seguridad y la salud en el

trabajo

 Los escritorios y las sillas suministradas a los trabajadores deben cumplir con los

requisitos mínimos de calidad ergonómica, de esta manera se evitan molestias de tipo

postural en los trabajadores

 Proporcionar equipos informáticos adecuados, con el fin de prevenir alteraciones visuales

o molestias.

 Realizar una correcta organización de las tareas evitando sistemas de trabajo que

conduzcan a situaciones estresantes que conlleven a desmotivación del trabajo y posibles

problemas psicosociales.

 Concientizar y sensibilizar a los trabajadores de como mantener una buena postura

durante el horario de trabajo asi como también como ubicarse en el computador o

levantar cargas manuales para que asi ellos también sean conscientes de mantener una

buena postura y de no hacer esfuerzos

 Eliminar o reducir los movimientos de flexión, elevación de los brazos y de rotación del

tronco (control en el puesto, ubicación de la carga manipulada etc.)

 Disminuir la altura y la distancia de donde se debe tomar y colocar la carga

  Reducir o eliminar la exposición (intensidad, frecuencia duración de la manipulación de

cargas)

POSTURAS ADECUADAS PARA EVITAR DESORDENES OSTEOMUSCULARES

Asegurar que los trabajadores tengan suficiente espacio para ubicar cómodamente su cuerpo y

acercarse al plano de trabajo, de manera que puedan realizar movimientos seguros

CONTROL EN LOS MOVIMIENTOS DEL TRONCO AGARRES DE LA CARGA

COMO SENTARSE FRENTE AL ORDENADOR

 Comprueba que tus pies estén bien apoyados en el suelo

 Siéntate de modo que tu espalda permanezca en contactó

Con el respaldo del asiento

COLOCACION DEL RATON POSTURA ADECUADA

MEDIDAS PREVENTIVAS

 Capacitar y sensibilizar a los trabajadores en materia de seguridad y salud

 Diseñar los puestos de trabajo de acuerdo con las funciones del trabajador como las sillas,

herramientas, mesas etc. y a las condiciones físicas de cada persona

 Implementar herramientas manuales como levantamiento de cargas como grúa elevadora,

plataforma rodante etc

 Implementar las pausas activas

 Evitar los periodos largos de movimientos repetitivos como rotación de puestos de

trabajo, o cambios de tareas en el puesto de trabajo

REFERENCIAS
universidad complutense Madrid. (s. f.). Recomendaciones ergonómicas y psicosociales Trabajo
en oficinas y despachos. Recuperado 23 de julio de 2020, de
https://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-30022/recomendaciones%20ergonomicas.pdf

POSITIVA COMPAÑÍA DE SEGUROS. (2015). CONTROL DE PELIGROS EN LA

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS. https://portal.posipedia.co/wp-
content/uploads/2018/09/guia-buenas-practicas-control-peligro-manipulacion-cargas.pdf

GUÍA TÉCNICA. (2003). MANIPULACION MANUAL DE CARGAS.

https://www.insst.es/documents/94886/203536/Gu%C3%ADa+t%C3%A9cnica+para+la+evaluaci
%C3%B3n+y+prevenci%C3%B3n+de+los+riesgos+relativos+a+la+Manipulaci
%C3%B3n+manual+de+cargas/ea346e94-dcda-4523-8b24-dbb474f9c0eb

Foto de archivo. (s. f.). 123RF Stock Photos. Recuperado 25 de julio de 2020,
dehttps://es.123rf.com/imagenes-de-archivo/postura_correcta.html?sti=ln7upn26wsib58g45m|