Poti descrie ce se intampla cu tine in acea clipa? Ne uităm la foaie împreună, pentru a ma ajuta in a-i da un Ganduri sens? Crezi că sună ca (Credințe de Ce se intampla in mintea ta chiar inainte/ Este un exemplu tipic de suflet/Ipoteze) Asigurați-fiseleceea – ce am privit in momentul respectiv? ce se întâmplă? Comportamente inainte? consolidate Te poți gândi la alte exemple Imagini Poți Emoțiile vedea cum și gândurile acest mod de a Ganduri puternice- rata de a crede ca urmeaza Sunt momente acolo, care sunt vedea lucrurile s-ar putea referi la ceva rau diferite –imi poti spune o ceea ce s-a întâmplat? Ce ar crede cineva? Ganduri eronate,interpretezi gresit situație similara în care te-ai gandit Există un alt mod de a privi sau simțit diferit? acest lucru? 3 nivele de cogniții - se referă la formularea Stari de spirit / Sentimente Biologic
Ce se intampla cu tine in acele momente? Verifica intensitatea
Ai simtit ceva in acel
moment? Cum te simti acum, cand vorbesti despre asta?
Comportamentul
Retragerea, evitarea, de siguranță / Confruntarea Asadar, am inteles corect?
Este ceva care nu are sens? (suprimarea gândirii, imagini, distragere a atenției)
Dacă aș fi fost o muscă pe perete, ce as fi văzut?