Hello from the studios at Pascual Bravo University, I am Gary Vernier and this is South American

News. An indigenous group living in the Amazon rainforest have the healthiest arteries of any
population ever studied, it has been discovered. People from the Tsimane community in bolivia are
five times less likely to develop a condition known as coronary atherosclerosis, or hardening of the
arteries, than people in the US, according to a new study. The research found the arteries of an 80-
year-old member of the Tsimane people resembled that of an American in their mid-50s. The study
shows that the Tsimane indigenous South Americans have the lowest prevalence of coronary
atherosclerosis of any population yet studied. “Their lifestyle suggests that a diet low in saturated
fats and high in non-processed fibre-rich carbohydrates, along with wild game and fish, not
smoking and being active throughout the day could help prevent hardening in the arteries of the
heart.” The Tsimane diet largely consists of rice, plantain, cassava root, corn, nuts and fruits, with
protein, mostly from animal meat, accounting for 14 per cent of their diet, with fat accounting for
the same proportion. It is estimated that members of the group are inactive for only 10 per cent of
the day, unlike many people in industrialised societies who are often sedentary for more than
half their waking hours. Around 10,000 Tsimane people live in small communities along the
Maniqui River. Tsimane men spend an average of six to seven hours a day engaged in physical
activity, said the researchers, while women are active for four to six hours. The research is being
presented at an American College of Cardiology conference taking place in Washington DC. This
has been a South American News Report, Good day!

Hola desde los estudios de la Universidad Pascual Bravo, soy Gary Vernier y este es South
American News. Se descubrió que un grupo indígena que vive en la selva amazónica tiene las
arterias más saludables de cualquier población estudiada. Según un nuevo estudio, las personas de
la comunidad Tsimane en Bolivia tienen cinco veces menos probabilidades de desarrollar una
afección conocida como aterosclerosis coronaria o endurecimiento de las arterias que las personas
en los EE. UU. La investigación encontró que las arterias de un miembro del pueblo Tsimane de 80
años se parecían a las de un estadounidense de unos 50 años. El estudio muestra que los
sudamericanos indígenas Tsimane tienen la prevalencia más baja de aterosclerosis coronaria de
cualquier población estudiada hasta ahora. "Su estilo de vida sugiere que una dieta baja en grasas
saturadas y alta en carbohidratos ricos en fibra no procesada, junto con el juego salvaje y el
pescado, no fumar y estar activo durante todo el día podría ayudar a prevenir el endurecimiento
de las arterias del corazón". La dieta Tsimane se compone principalmente de arroz, plátano, raíz
de yuca, maíz, nueces y frutas, con proteínas, principalmente de carne animal, que representan el
14 por ciento de su dieta, y las grasas representan la misma proporción. Se estima que los
miembros del grupo están inactivos solo el 10 por ciento del día, a diferencia de muchas personas
en sociedades industrializadas que a menudo son sedentarias durante más de la mitad de sus
horas de vigilia. Alrededor de 10,000 personas Tsimane viven en pequeñas comunidades a lo largo
del río Maniqui. Los hombres de Tsimane pasan un promedio de seis a siete horas al día haciendo
actividad física, dijeron los investigadores, mientras que las mujeres están activas durante cuatro a
seis horas. La investigación se presenta en una conferencia del Colegio Americano de Cardiología
que tiene lugar en Washington DC. Este ha sido un informe de noticias de América del Sur,
¡buenos días!

Una caminata es una larga caminata al aire libre, especialmente en el desierto. El senderismo
es una forma divertida de tomar
aire fresco y hacer ejercicio. Aquí hay algunos consejos simples para ayudarlo a asegurarse
de que su próximo viaje de senderismo sea
seguro y agradable.

Primero, siempre es mejor caminar con al menos otra persona. Caminar no solo es más
divertido con un amigo,
sino que también es más seguro. Si te lastimas, tu amigo podrá ir a buscar ayuda. Si decides
caminar
solo, asegúrate de avisarle a alguien a dónde vas y cuándo planeas
regresar. De esta manera, si se pierde o se lastima, alguien sabrá dónde buscarlo y cuándo
enviar
ayuda.

A continuación, no importa dónde vaya de excursión o cómo será el clima, asegúrese de tener
mucha
agua. Incluso si solo va a hacer una caminata corta, es importante tener mucha agua a mano
para
evitar la deshidratación. Planee llevar un litro de agua por persona por hora de
caminata. Puede comenzar
a deshidratarse antes de darse cuenta, así que asegúrese de beber agua con frecuencia,
incluso si no tiene
mucha sed.

También debes asegurarte de llevar la ropa correcta. Debe usar

zapatos cómodos, cerrados y medias gruesas. Si va a hacer una caminata larga, es posible
que desee
traer un par extra de calcetines por si acaso. Su ropa debe ser cómoda y fácil de mover
. La ropa que está demasiado floja puede engancharse en rocas o ramas, pero la ropa que
está demasiado apretada
puede resultar incómoda mientras camina. También debes usar tu ropa en capas. De esta
manera,
puedes despegar o ponerte capas según el calor o el frío que hace afuera. Un sombrero y
protector solar también son
imprescindibles; Su cabeza y piel necesitan protección del sol incluso cuando hace frío.

Finalmente, asegúrese de que su cuerpo esté preparado. Si no ha hecho ejercicio en mucho

tiempo, no
intente hacer una caminata de 8 millas por una montaña en el día más caluroso del año. En
cambio, debe comenzar
gradualmente. Primero, salga a caminar regularmente en su vecindario o en una cinta de
correr. Cuando se sienta
cómodo con eso, intente una caminata de 1 o 2 millas en el bosque en un día fresco. A
continuación, debe tratar de encontrar
lugares para caminar que tengan un terreno irregular, como colinas empinadas o suelo
rocoso. Con suficiente práctica,
podrá realizar caminatas más largas por paisajes más desafiantes.

Estos son solo algunos consejos para un viaje de senderismo básico. Si está interesado en
realizar
caminatas muy largas o muy difíciles, deberá prepararse de otras maneras. No importa dónde,
cuándo o por cuánto tiempo
planea hacer senderismo, recuerde: un viaje de senderismo divertido es un viaje de
senderismo seguro.
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to avoid evitar
to bring traer llevar to find encontra
to begin comenzar to practice practicar
to realize darse cuenta to be able to poder
to sip beber a sorbos to take tomar
to wear llevar to imagine imaginar
to want querer to suggest sugerir
to move mover to read leer
to catch on agarrar to answer contester
to become llegar a ser to think pensar
to take off quitar to rain llover
to put on poner to add añadir
to prepare preparer to fit quedar
to exercise hacer ejercicio to use usar
to try intentar
to start comenzar
to feel sentir
PREPOSITIONS OF LOCATION:    NEAR, BESIDE, NEXT TO, UNDER, OVER, ON TOP OF,
ON, IN, BEHIND, IN FRONT OF, ETC...
1.  Google Search  -  There are literally hundreds of websites and videos explaining how to
form and use PREPOSITIONS OF LOCATION:    NEAR, BESIDE, NEXT TO, UNDER, OVER,
ON TOP OF, ON, IN, BEHIND, IN FRONT OF, ETC... in English online.  Do a search in
Google with the following keywords   ----   PREPOSITIONS OF LOCATION:    NEAR,
BESIDE, NEXT TO, UNDER, OVER, ON TOP OF, ON, IN, BEHIND, IN FRONT OF, ETC....

PREPOSICIONES DE UBICACIÓN: CERCA, AL LADO, AL LADO, BAJO, SOBRE, EN LA

PARTE SUPERIOR, ENCENDIDO, DETRÁS, FRENTE, ETC ...
Cómo proceder:
1. Búsqueda de Google: hay literalmente cientos de sitios web y videos que explican cómo
formar y usar  PREPOSICIONES DE UBICACIÓN: CERCA, AL LADO, AL LADO, EN LA
PARTE SUPERIOR, ENCIMA DE, ENTRADA, DETRÁS, FRENTE A, ETC. .. en inglés en
línea. Haga una búsqueda en Google con las siguientes palabras clave ----    preposiciones
de Situación: cerca, al lado, Al lado de, debajo, por encima, encima de, sobre, dentro
detrás, delante de, ETC ... 
Preposiciones de lugar Preposiciones de lugar en Ejemplos de uso de estas
en inglés español preposiciones

The red light in the traffic light

is above the yellow and green light.
Above Sobre, encima de La luz roja en el semáforo
está encima de la luz amarilla y
verde.

Laura walked across the road.

Across Cruzando, en frente
Laura cruzó la carretera.

Where’s Nick? He’s at school.

At En ¿Dónde está Nick? Está en la
escuela.

Stay behind the line.
Behind Detrás de
Quédate detrás de la línea.

The plane flies below the clouds.

Below Debajo El avión vuela por debajo de las
nubes.

Juan sat beside me.
Beside Al lado de, junto a
Juan se sentó junto a mí.

The distance between Mexico and

Argentina is huge.
Between Entre
La distancia entre México y
Argentina es enorme.
 The food is still in the oven.
In En, dentro
La comida sigue en el horno.

Your cat is in front of the tree.

In front of En frente, delante
Tu gato está en frente del árbol.

There are a lot of bars near my

Near Cerca house.
Hay muchos bares cerca de mi casa.

The police station is next to the

Next to Al lado bank.
La comisaría está al lado del banco.

The laptop is on the bed.

On Sobre
El portátil está sobre la cama.

The cinema is opposite the

supermarket.
Opposite Opuesto, enfrente
El cine está enfrente del
supermercado.

The toy is under the table.

Under Debajo
El juguete está debajo de la mesa.