Sunteți pe pagina 1din 5

PROIECT DIDACTIC

Unitate: Scoala gimnaziala „Petofi Sandor”


Data:16.03.2018
Clasa: III-B
Efectivul:28 (18B 10F)
Loc de desfasurare: sala de sport (40m-25m)
Materiale didactice: -
- 30 de jaloane
- 15mingi de handbal
- 20 de conuri
- 6 mingi de burete

Profesor: Moroianu Dragos Bogdan Stefan

TEME SI OBIECTIVE:

Tema1. Joc sportiv Handbal

O1 conducerea mingii cu diferite procedee


-Consolidarea aruncării la țintă
-Consolidarea paselor

2.Calitatea motrică rezistenţa


O.2: educarea/dezvoltarea rezistenţei genereale
VERIGA SI CONTINUT DOZA FORMATII DE OBS.
DURATA RE LUCRU
SI IND.METODICE
Organizarea -adunarea, alinierea,salutul ; 40’’ In linie pe doua
colectivului de randuri;
elevi -verificarea echipamentului si
( 2’) a starii de sanatate ; 40’’ 

-anuntarea temelor lectiei ;
40’’ 

-alergare usoara 3 ture de


sala
-pauza activa mers 1l

-mers pe varfuri, bratele 1D - în coloană


Pregatirea intinse sus in prelungirea câte 2 pe lățimea
organismului trunchiului. ; sălii
pentru efort în spatele jaloanelor
(7’) - pauza activa mers 1l
    
-mers pe calcaie cu bratele la 1L
spate
    
- pauza activa mers 1l

-alergare cu joc de glezne ; 1D

- pauza activa mers 1l

-alergare cu pendularea 1D
gambelor inapoi ;

- pauza activa mers 1l


-alergare cu ridicarea
genunchilor la piept ;
1D

- pauza activa mers 1l

pas saltat ; 1D

- pauza activa mers 1l

-pas adaugat  ; 1D
- pauza activa mers 1l
1D
-alergare accelerata

P.I.-stand departat, picioarele


la nivelul umerilor,mainile pe
Influentarea langa corp. 2x8 - în coloană
selectiva a T1-aplecarea capului inainte câte 2 pe lățimea
aparatului T2-revenire la P.I sălii
locomotor T3-aplecarea capului inapoi în spatele jaloanelor
(7’) T4-revenire la P.I
T5-rasucirea capului spre     
dreapta
T6-revenire la P.I     
T7-rasucirea capului spre
stanga
T8-revenire la P.I

P.I-stand departat,picioarele la
nivelul umerilor,mainile pe 2x8
langa corp.

T1-4rotarea bratelor simultan


inainte
T5-8rotarea bratelor simultan
inapoi

P.I-stand departat,picioarele la
nivelul umerilor,bratul drept
ridicat deasupra capului si 2x8
bratul stang pe langa corp

T1-4rotarea bratelor alternativ


inainte
T5-8Rotarea bratelor alternativ
inapoi

P.I-stand departat,picioarele la
nivelul umerilor,bratele
deasupra capului.
2x4
T1-Indoirea trunchiului spre
dreapta
T2-revenire la P.I
T3-Indoirea trunchiului spre
stanga
T4-revenire la P.I

P.I stand departat,picioarele la


nivelul umerilor, bratele pe 2x8
sold.
T1-4 rotari de bazin spre
dreapta
T5-8 rotari de bazin spre
stanga

-Fondări laterale cu sprijin pe


sol;
P.I-stand cu bratele pe sold

T1-4Fandare pe piciorul drept


inainte
T5-8Fandare pe piciorul stang
inainte
- rotiri de genunchi spre
interior şi exterior,
palmele pe genunchi
- rotiri de gleznă spre
interior şi exterior;

Ghemuire sprijin cu mainile pe


sol urmată de aruncarea
picioarelor înapoi;
-10 sarituri ca mingea

- mers cu aruncarea
Rezolvarea mingii deasupra - în coloană
temelor lectiei capului câte 2 pe lățimea
- mers cu aruncarea sălii
(30’) mingii deasupra în spatele jaloanelor
capului cu efectuarea
Handbal a 2 batai din palme     
- mers cu aruncarea 2x
(20’)
mingii deasupra     
capului,
genuflexiune cu Pe o bancă de
atingerea pamantului gimnastică sunt
si prinderea mingii instalate 6 jaloane.
Jucătorii echipei,
- Conducerea mingii cu
aliniaţi în faţa băncii la
mâna îndemânatică
o distanşă de 4m
- Conducerea mingii cu
încearcă să lovească cu
mâna drepta
mingea obiectele de pe
- Conducerea mingii cu
bancă . Câştigă echipa
mâna stângă
care reușește să dărâme
- Conducerea mingii
cel mai repede
alternativ cu mâna
jaloanele de pe bancă
stângă-dreaptă
-efecturea a 50 de pase
2. Aruncarea la țintă 3x

(10’)
-1. Micul maraton
Calitatea motrica
Rezistenta -Alergare de la linia de În linie pe un rând
poartă până la primul
jalon,revenire la linia de 
3x
poartă, alergare până la linia
de centru, revenire la linia
de poartă, alergare până la
linia de poartă şi revenire la
linia de poartă, cu atingerea
liniei cu mâna.

Revenirea -Alergare usoara cu tema, la In coloana cate doi


organismului dupa un semnal sonor schimbarea 
efort locului cu partenerul, la 2 2T   
(2’) semnale sonore o intoarcere  
180 grade   
  
  
Concluzii si
recomandari - Reorganizarea colectivului de 25’’ In linie pe doua randuri
(2’) elevi ;
-Aprecieri asupra executiilor 25’’     
-Aprecieri pozitive sau
negative asupra activitatii 1’     
desfasurate ;  
-Salutul ; 10’’