CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

Efectos Psicológicos: Ansiedad, agresión, apatía,

aburrimiento, depresión, fatiga, frustración, culpabilidad,
vergüenza, irritabilidad y mal humor, melancolía, baja
autoestima, amenaza y tensión, nerviosismo, soledad y
aspectos cognitivos; Incapacidad para tomar decisiones y
concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la
crítica y bloqueo mental.
Efectos Psicosociales: • Propensión a sufrir accidentes,
drogadicción, arranques emocionales, excesiva ingestión
de alimentos o pérdida de apetito, consumo excesivo de
alcohol o tabaco, excitabilidad, conducta impulsiva, habla
afectada, risa nerviosa, inquietud, temblor.

Efectos Biológicos: Aumento de las catecolaminas

(hormonas) y corticoides en sangre y orina, elevación de
los niveles de glucosa sanguíneos, incrementos del ritmo
cardiaco y de la presión sanguínea, sequedad de boca,
exudación, dilatación de las pupilas, dificultad para
respirar, escalofríos, nudos de la garganta,
entumecimiento y escozor de las extremidades.

Efectos Laborales: Ausentismo, relaciones laborales

pobres y baja productividad, alto índice de accidentes y
de rotación del personal, clima organizacional pobre,
antagonismo e insatisfacción en el trabajo.

Teoría Psicológica

Lazarus y Susan Folkman; Definieron el estrés

psicológico como una relación particular entre la persona
y el entorno, valorada por la persona como una situación
que le sobrepasa o pone en peligro su bienestar
(1984, p 19).

Aspectos significativos de esta definición. Lazarus y

Folkman adoptan una posición basada en la interacción,
afirmando que el estrés hace referencia a una relación
existente entre la persona y el entorno.

También considera que la

clave de esta interacción es la valoración personal de la
situación psicológica. Por ultimo creen que esta situación
 debe considerarse como una condición amenazante,
desafiante o peligrosa.

La explicación está bien estructurada en cuanto a la investigación

genética de la violencia se extiende a otras patologías bien
caracterizadas, que condicionan explica el comportamiento violento

que no puede haber un solo "Gen de la Violencia". Necesariamente la

predisposición hereditaria debe resultar de la interacción de una
pluralidad de genes, algunos activando y otros inhibiendo.

Como se ha mostrado, existen numerosos aportes a la psicología que se han

hecho a partir de estas investigaciones, si bien una gran parte de investigaciones
en psicología militar se llevan a cabo en Estados Unidos, es importante tener en
cuenta los aportes de las investigaciones a nivel iberoamericano en donde España
se destaca debido al significativo número de estudios y la gran variedad de temas
producidos, al respecto se recomienda para consulta el libro de Donoso (2012)
“Psicología en las Fuerzas Armadas” ya que es un documento de gran interés que
muestra una gran diversidad de estudios en evaluación y diagnóstico psicológico,
asistencia psicológica, psicoterapia, prevención de consumo de drogas, trastorno
de estrés postraumático, enseñanza, educación, liderazgo, resiliencia, negociación
e incluso aspectos epistemológicos de la psicología militar.

Según lo investigado existen varias técnicas para la reducción del estrés y el

bienestar psicológico del individuo

El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor

principal de enfermedades hoy en día que afectan principalmente al
sistema nervioso, así como también cardiacos.  Existen muchas causas del
estrés pero la clave está en aprender a manejarlo y canalizarlos, iniciando
con identificar el problema para así trabajar en él, teniendo en cuenta las
alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un “plan B”
para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un
motivo de estrés.