Sunteți pe pagina 1din 1

Ne dorim toti sa avem o viata fericita si la fel ne dorim si pentru oamenii pe care ii iubim.

In realitate, insa, nu facem din


fericire o prioritate, nici la nivel personal, nici al societatii. Poate ca nu stim prea bine, dar actiunile si alegerile pe care le
facem ne influenteaza starea de fericire. Ceea ce ne face fericiti are mai putin legatura cu banii sau cu bunurile dobandite
si mai mult cu atitudinea fata de ceilalti si relatiile pe care le avem cu ei. Miscarea “Action for happiness”, infiintata in
Marea Britanie, in 2010, sub patronajul spiritual al lui Dalai Lama, si initiatoarea Zilei Mondiale a Fericirii, ne pune la
dispozitie cateva aspecte practice prin care sa ne sporim starea de bine si sa-i facem in acelasi timp si pe altii fericiti –
toate aceste sfaturi sunt bazate pe dovezi stiintifice si functioneaza. Implica-te si tu - actiunile tale vor face diferenta! Iata
care sunt cele 10 aspecte-cheie pentru starea ta de bine.

1. Daruieste! Fa lucruri pentru alti oameni!


Grija fata de ceilalti este fundamentala pentru a fi fericit. A-ti ajuta semenii nu este benefic doar pentru ei, ci si pentru tine.
Te face mai fericit si contribuie la imbunatatirea sanatatii mentale. Daruind, creezi legaturi mai puternice cu ceilalti
oameni si, astfel, creezi o societate mai fericita de care sa se bucure fiecare. Nu e vorba doar despre bani – poti oferi timp,
idei si energie. Asadar, daca vrei sa te simti bine, fa bine!

Intrebare
Ce ai facut recent pentru a face pe cineva fericit sau pentru a-i ajuta pe altii?

Inspiratie
“Nici un act de bunatate, indiferent cat de mic, nu se pierde vreodata”- Esop, scriitor antic grec, cunoscut pentru fabulele
sale.

Idei de actiune:
 Du la indeplinire azi trei actiuni de bunatate. Ofera-te sa ajuti un batran, ofera ceva de
mancare unui om nevoias, complimenteaza pe cineva, fa pe cineva sa zambeasca.

 Grabeste-te sa ajuti pe cineva care se afla in suferinta – suna acea persoana sau ofera-i
sprijin. Arata-i ca iti pasa.

Surse de informatie: www.actionforhappiness.org

Consultant: Mihaela Stefanoiu, psiholog Reteaua Privata de Sanatate Regina Maria

Citeste in continuare: