Guía electrónica para la gestión del estrés y de los riesgos psicosociales Los riesgos

psicosociales en el lugar de trabajo se pueden gestionar de forma adecuada. La información

incluida en esta guía electrónica le ayudará a conocer mejor el estrés y los riesgos
psicosociales, y le sugerirá diferentes pasos que puede seguir para abordar estos problemas.
Utilice el menú de la izquierda para navegar por la información, o puede empezar aquí con:
Acerca de 'la guía' Introducción al estrés Acerca de la guía online Esta guía electrónica se ha
creado como parte de la campaña de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el
Trabajo (EU-OSHA) para la gestión del estrés y de los riesgos psicosociales en el trabajo. El
contenido de esta guía proporciona a los empresarios y las empresas, especialmente a aquellas
que cuentan con menos de 50 trabajadores, una fuente de información sobre los siguientes
temas: Qué es y qué provoca el estrés: Cómo gestionar el estrés; La situación legal; Los efectos
en las empresas y los trabajadores. Además de estas secciones, la guía electrónica también
incluye un glosario de términos y una página de recursos. Los recursos incluyen los archivos
PDF mencionados en el contenido de la guía electrónica, enlaces externos que requieren una
conexión a Internet y detalles acerca de cómo puede compartirse el contenido con otras
personas. Si desea obtener más información acerca de la campaña de la EU-OSHA para la
gestión del estrés y de los riesgos psicosociales en el trabajo (Trabajos Saludables:
Gestionemos el estrés) , la guía o el folleto de la campaña pueden ser un buen inicio.
Introducción al estrés y a los riesgos psicosociales El estrés y los problemas de salud mental
son los problemas de salud más importante en el lugar de trabajo para aproximadamente una
quinta parte de los trabajadores de la UE. Cerca de dos terceras partes de los trabajadores
están expuestos a factores de riesgo psicosocial que pueden provocar estos problemas. El
estrés puede afectar a su empresa:  Jornadas laborables perdidas  Disminución de la
motivación  Disminución de la productividad También puede afectar a los trabajadores: 
Rendimiento laboral  Salud y bienestar físico y mental  Relaciones Los riesgos psicosociales
en el lugar de trabajo se pueden gestionar de forma adecuada. La información incluida en esta
guía electrónica le ayudará a conocer mejor el estrés y los riesgos psicosociales, y le servirá
como orientación para adoptar el mejor enfoque posible. ¿Qué es el estrés? El estrés aparece
cuando alguien no se siente capaz de afrontar una situación determinada Las personas
experimentan estrés laboral cuando perciben que hay un desequilibrio entre las exigencias a
las que están sometidas por su trabajo y los recursos físicos y mentales de los que disponen
para hacer frente a dichas exigencias. Estos recursos pueden ser algo tan simple como tener
tiempo suficiente para realizar todo el trabajo requerido o disponer de las competencias
emocionales y cognitivas necesarias para algunas tareas determinadas. Aunque el estrés es
una manifestación psicológica, también afecta a la salud física de las personas. Estrés no es lo
mismo que presión Algunas personas utilizan la palabra estrés para hacer referencia a las
exigencias y desafíos a los que se enfrentan, cuando en realidad eso es a lo que llamamos
presión. El estrés no es lo mismo que la presión, que es un aspecto normal de nuestras vidas.
Esa presión puede tener diferentes orígenes (dentro y fuera del trabajo). Puede adoptar
muchas formas, ya que puede ser autoimpuesta (por ejemplo, querer hacer un buen trabajo)