Schimbarea capcanei deprivarii emotionale “Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie!

”
1. Intelegeti-va starea de deprivare emotionala din copilarie, simtit deprivarea emotionala a
copilui din interior.
2. Recunoasteti nevoile de ingrijire, empatie si indrumare.
3. Reevaluati-va relatiile trecute si identificati tiparele recurente. Faceti o lista de posibile
pericole de evitat pe viitor.
4. Incercati sa nu dati vina pe partener si sa solicitati sa vi se indeplineasca nevoile.
5. Cand gasiti un partener/a generos din punct de vedere emotional, dati acestei relatii o sansa
sa se dezvolte, exprimati-va nevoile. Impartasiti-va vulnerabilitatea cu partenerul
dumneavoastra.

Janet S. Klosko, Jeffrey E. Young

Observatii personale

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________