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SEGREDOS PARA TER UNHAS SAUDÁVEIS
Muitas pessoas presumem que o segredo para ter unhas fortes e saudáveis é a
maneira como você as cuida. Milhões de mulheres gastam dinheiro com
manicures e pedicures todas as semanas em um esforço para manter suas
unhas com aspecto saudável e bonito.
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A maior dica nutricional para unhas saudáveis é ingerir muitas vitaminas.
Vitamina A, Vitamina C e Vitamina B12 têm efeito sobre as unhas dos dedos das
mãos e dos pés.
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Outra dica nutricional para unhas saudáveis é manter a ingestão de ácido
clorídrico. O ácido clorídrico impede as unhas de rachar e quebrar. Manter as
unhas fortes é vital na busca por unhas saudáveis.
Mesmo que você já estivesse ciente dos efeitos que a nutrição pode ter em suas
unhas, certamente ficará surpreso com a diferença que uma dieta adequada
pode fazer na vida de suas unhas. Recomenda-se que as pessoas consumam
uma dieta composta de cinquenta por cento de frutas e vegetais. Essa grande
porção de frutas e vegetais fornece a grande quantidade de vitaminas que
mantém as unhas saudáveis, mas também ajuda de várias outras maneiras a
manter todo o seu corpo saudável e funcionando bem.
Sucos de frutas e vegetais costumam ser bons também para unhas saudáveis.
Na verdade, acredita-se que o suco de cenoura seja o melhor líquido para
manter as unhas saudáveis e fortes. Os altos níveis de cálcio e fósforo no suco
de cenoura mantêm as unhas especialmente fortes.
Existem vários problemas comuns que ocorrem para muitas pessoas em termos
de unhas. A nutrição geralmente pode ajudar na cura da maioria desses
problemas. A descoloração é uma queixa comum que ocorre em várias pessoas.
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Em alguns casos, essas pessoas apresentam doenças, como anemia, que podem
causar isso como um sintoma. Em outros casos, a descoloração pode ser
atribuída ao fumo pesado.
As unhas secas são outra queixa frequente das pessoas. A secura faz com que
as unhas quebrem facilmente, o que pode ser um incômodo. A dieta pode ter
um grande impacto nas unhas secas e deve ser considerada para pessoas que
se queixam de ressecamento nas unhas.
Unhas penduradas e manchas brancas nas unhas são outras queixas que muitas
pessoas têm e que também podem ser corrigidas com uma dieta adequada. Se
você tiver problemas com qualquer uma dessas condições, considere mudar
sua dieta, mesmo que faça pequenas mudanças.
Comer bem pode ter um grande impacto nas unhas. No entanto, uma dieta
adequada pode ter aspectos positivos em quase todas as áreas de sua vida.
Além de manter as unhas fortes e saudáveis, uma dieta adequada pode fazer
com que todo o seu corpo se sinta saudável, rejuvenescido e forte.
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