Sunteți pe pagina 1din 13

Magazin Certificat Bio • 29648 produse bio in stoc

Intra in cont Inregistrare


Blog
Contact

Asistenta comenzi (L-V: 10-17): 0752 - 498 740


Cauta dupa denumire, marca
0.00 Lei 0

Autentificare
Inregistrare

Toate categoriile

Promotii
Noutati
Produse pentru imunitate
Oferte Last Minute!
Produse bio romanesti
Produse pentru sportivi
Alimente Bio
Spirulina
Produse traditionale japoneze
Alimente pentru copii si bebelusi Bio
Produse bio low carb
Snacks si chips bio
Produse Bio fara gluten
Produse bio raw (crude)

Fructe uscate Bio

Super Alimente Bio


Mancaruri semipreparate Bio

Supe bio

Alimente de baza Bio

Ulei de cocos
Nuci, Alune, Migdale Bio
Condimente si Esente Bio
Fulgi de cereale, musli Bio
Masline raw bio
Paine raw bio
Conserve Bio
Alge marine bio
Cereale, boabe, seminte Bio
Faina, drojdie Bio
Paste fainoase Bio
Uleiuri, otet bio
Zahar brut, sare BIO

Bauturi bio
Cafea verde
Sucuri pure din plante medicinale bio
Lapte vegetal bio
Ceaiuri Bio

Ceaiuri Tulsi certificate organic


Ceaiuri medicinale Bio
Ceai verde

Cafea, cacao, inlocuitori Bio


Sucuri, bauturi Bio
Deserturi Bio
Fructonata bio
Biscuiti, batoane Bio
Ciocolata, bomboane, dulciuri Bio
Budinca de chia
Gemuri, dulceturi bio
Gemuri si Dulceturi Artizanale
Miere si produse apicole
Miere bio romaneasca
Polen Crud
Miere de Manuka
Suplimente bio
Suplimente lipozomale
Suplimente alimentare naturale
Suplimente alimentare bio
Proteine si inlocuitori de mese raw bio
Produse alcalinizante
Pudre Organice
Remedii naturale si bio
Uleiuri esentiale naturale pentru uz intern
Indulcitori Bio
Agave
Indulcitori pudre si tablete
Siropuri Bio si indulcitori lichizi
Aparatura pentru bucatarie
Storcatoare prin presare la rece
Deshidratoare, blendere, si alte aparate utile
Filtre si accesorii pentru apa
Recipiente & Ustensile
Produse cosmetice Bio
Ape florale, ingrediente si uleiuri cosmetice Bio
Produse cosmetice pentru bebe si copii Bio
Produse pentru igiena personala Bio

Cupe menstruale si accesorii

Cosmetice bio pentru protectie solara


Produse cosmetice naturale
Vopsea de par naturala

Uleiuri esentiale (volatile) Bio

Difuzoare aromaterapie

Parfumuri naturale handmade


Produse bio pentru casa
Saci menajeri biodegradabili
Parfumante si odorizante naturale

Lumanari parfumate bio

Detergenti bio pentru rufe


Detergenti pt. spalat vase si curatenia casei Bio
Diverse
Jucarii ecologice din lemn
Carti
Diverse
Promo Miere de Manuka

Promotii
Noutati
MARCA Obio
ALIMENTE
SUPLIMENTE
COSMETICE
DETERGENTI
PRODUCATORI

3M
6Pak Nutrition
Absolutely Wild
Adams Supplements
Akoma
Algamar
Alkalinecare
Allo'Nature
Amélie
Amisa
Ancestral Superfoods
Angel
Apiland
Arabella
Arche
ArganMaroc
Argital
Armina
Aromatherapy
Auribee
BetterYou
Bettr
Bio-Darma
Biobaza
Bioca
Bioearth
Biofair
Biofficina Toscana
Biolu
Biona
Biopuro
Bogdan Stoica
Bonsan
CANAH
Carley's
Cook
Cristela Georgescu
Curtea Veche
Davert
DCI Co LTD
DeAnna L'am
Dharma
Doves Farm
dr. Robert Young
Dr. Stuart's
Dragon Superfoods
Eco Bath
Eco Cosmetics
Ecozone
Erdbar
Essence
Essential
Essential Care
Ezidri
Farmacia Naturii
Ferma Biozoli
Fructe Deshidratate
Gamarde
Germline
Gerocossen
GFM
Greenis
GreenOrganics
Hari Tea
HEALTH NUTRITION
Higher Living
Hurom
If You Care
Infused
Jack N Jill
Jason
Jucarii din Lemn
Khadi
King Soba
KOJuicer
Kombucha Life
Kookie Kat
Kulau
Lavera
Lexen
Lifefood
Ligia Pop
Lima
Lipolife
LivOn Labs
Manuka Lab
Marchesato
MAYAM
Me Luna
Melora
Nairns
Najel
Natracare
Natura Siberica
Nature's Way
Naturgold
Niavis
Nordics
Nova Organic
Nutriscript
Nutrivitality
Obio
Oma Gertrude
Onuku
Organic India
Organic Shop
OrganiCup
Pasta Natura
Petras Bio
Phenalex
Planet Pure
Profusion
PuroBio Home
PurYa!
Quinton
Raab Vitalfood
Raw Generation
Raw Health
Rawe
Republica Bio
Retetele Bunicii Agafia
Roobar
Rookies
Rosalique
Saimara
Salcura Natural Skin Therapy
Salt of the Earth
Sedona
Shotimaa
Sodasan
SOiL
Solaray
Solgar
Sonett
Soultree
Stamatakos Olivegrove
Steenberg
Super Fudgio
Tiama
Tiens
Trec Nutrition
Viridis Cosmetics
Vivio
Wedderspoon
Wellra
Whole Earth
Wooden Spoon
Wrap Around
Yogi Tea
Z-Gel
ZEROPICK

100% Natural
Vegetarian
Vegan
Bio
Low Carb
Raw
Gluten-free
Sugar-free

Blogul Obio

despre alimentatia sanatoasa si un stil de viata armonios


Categorii blog

Diverse
Alimentatie sanatoasa
Deserturi raw
Smoothies
Sucuri proaspete
Lapte vegetal
Ingrijire personala si curatenia casei
Mamica si copilul
Sanatate

inapoi la blog

Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?


02.04.2020 Alimentatie sanatoasa
Pentru ca suntem preocupati de felul in care aratam si ne simtim, trebuie sa tinem cont de un regim alimentar corespunzator. Un regim corect iti mentine organismul sanatos si te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui viata in
pericol.

Pentru a tine regim, trebuie sa stii care sunt alimentele pe care le poti consuma si cum sa le combini, astfel incat sa adopti o dieta corecta. In acest articol, iti punem la dispozitie informatii utile, de care sa tii cont atunci

cand incepi dieta si care te ajuta sa iti fie mai usor in timpul regimului alimentar.

Ce alimente sunt recomandate pentru slabit?

Pentru un regim de viata sanatos, este important sa stii care sunt alimentele recomandate pentru slabit. Totodata, trebuie sa te desparti de un stil de viata sedentar si sa incepi sa faci sport. Un regim alimentar echilibrat
implica consumul urmatoarelor alimente:

Fructe: mere, pere, lamai, ananas, portocale, capsuni, zmeura sau pepene
Legume: morcovi, spanac, ardei gras, ceapa, castraveti, rosii, varza, sparanghel sau sfecla.
Condimente: busuioc, salvie, patrunjel

Mirodenii gustoase: menta, usturoi, leustean, cimbru.


Carnea de pui si carnea de peste sunt recomandate pentru dietele de slabire.
Totodata, este important de stiut ca aceste alimente sanatoase nu pot fi consumate oricand, pentru ca necesita un timp de digerare corespunzator. Daca sunt mancate haotic si in combinatii nepotrivite, aceste alimente pot
avea efectul advers. Astfel, nu poti manca non-stop alimentele mentionate, mizand pe faptul ca au putine calorii si nu ingrasa. Trebuie sa respecti un program strict de masa si sa incluzi in alimentatie si branza, oua sau
supe.

Cum pot sa slabesc in mod natural?

Pentru a slabi corect, in mod natural, poti sa tii cont de urmatoarele sfaturi:

Stabileste obiective realiste! Inainte de a incepe un regim alimentar, determina cate kilograme trebuie sa slabesti, astfel incat sa nu te expui la diferite probleme de sanatate. Obiectivele pe termen scurt te vor ajuta sa-
ti atingi scopul de a slabi.

Totodata, poti sa folosesti un jurnal care sa te ajute sa intelegi ce, cat si cand mananci. Daca esti atent la obiceiurile alimentare, va fi mult mai usor sa iti atingi obiectivele.
O dieta alimentara sanatoasa include si atentia la marimea portiilor. Acorda atentie portiilor de mancare pe care le consumi si nu depasi cantitatea de care are nevoie organismul.
Incearca sa miscorezi cantitatile de zahar, sare si grasimi, inlocuindu-le cu gustari sanatoase. Intre mese, poti sa consumi fructe, cereale integrale sau legume care iti ofera senzatia de satietate.
Nu uita ca dieta sanatoasa si activitatea fizica se completeaza, ambele fiind parti esentiale ale mentinerii unei greutati optime.

10 principii de baza despre regimul alimentar sanatos

Iata care sunt principiile de baza ale unui regim alimentar sanatos:

Mananca atunci cand iti este foame sau la orele stabilite!


Bea cel putin 2 l de apa pe zi.

Dupa mesele principale, bea un ceai din plante.


Mananca in fiecare zi fructe, esentiale in dieta.
Nu uita de legume, consumate inainte de masa sau introduse in salate.
Consuma cat mai multe fresh-uri sau smoothie-uri, pentru detoxifiere si hidratare.

Consuma, de cate ori ai ocazia, alimente organice!


Alege sa consumi seminte crude si nuci, pentru aportul de minerale, calciu, magneziu, zinc si Omega 3.
Limiteaza consumul de faina alba, zahar sau grasimi hidrogenate.

Apeleaza la suplimentele alimentare, care iti vor oferi energia de care ai nevoie pe parcursul unei zile.

Top 37 alimente pentru slabit


Nu stii ce sa mananci cand tii regim? Iata o lista de alimente pentru care poti opta:

Mere

Pere
Ardei iuti
Grepfruit

Somon
Ovaz
Salate
Cartofi dulci

Pepene galben
Oua
Ceai verde

Fructe de padure
Fasole
Quinoa

Ulei de cocos
Avocado
Iaurturi
Broccoli

Ciocolata neagra
Seminte de in
Cafea

Varza
Ghimbir
Cafea
Carne de vita

Spanac
Ulei de masline
Spanac

Linte
Ciuperci
Portocale
Muguri de pin

Scortisoara
Lamaie
Utile

Oferta distributie
Termeni și condiții
Politica de confidentialitate
Politica de returnare
Livrare si plata
Despre noi
Blog
Contact
Protectia consumatorului
Solutionarea litigiilor

CONTUL MEU

Contul meu
Comenzile mele
Fidelizare
Adresele mele
Informatii personale
Login

Obio newsletter

Numele tau
Adresa de e-mail
MA ABONEZ

Certificari

Magazin Certificat Bio


Eu Biolabel
Ne gasesti pe:

Copyright © Bio Holistic SRL Toate drepturile rezervate


obio.ro ruleaza pe platforma de comert electronic Avanticart.ro

Produsul a fost adaugat in cos

COD PRODUS:
0.00 Lei
Continua cumparaturile Finalizeaza comanda

Pentru îmbunătăţirea experienţei dvs. web, acest site foloseşte Cookies. Continuând să navigaţi pe acest site vă exprimaţi acordul asupra utilizării cookie-urilor. Aflaţi mai multe

Am înţeles
Rosii
Urda slaba
Asparagus
Migdale

10 combinatii de alimente pentru slabit

Pentru a slabi corect, tine cont de urmatoarele combinatii de alimente:

Legume verzi si avocado, pentru o masa satioasa


Lapte si ovaz, care contin o cantitate mare de fibre care regleaza digestia.

Omleta cu proteine, fasole neagra si ardei, care contin putine calorii.


Supa de legume si leguminoase, precum fasolea sau nautul.
Broccoli si friptura de vita, bogate in fier si vitamine, care te ajuta sa slabesti.
Ceai verde si lamaie, pentru doza zilnica de energie, care te ajuta sa arzi calorii.

Cartofi dulci si somon, ideale pentru pierderea in greutate.


Ciuperci si carne de vita
Migdale si ciocolata neagra, desert care ajuta organismul in cantitati mici, datorita bogatiei de antioxidanti.

Salate de legume si ulei de masline, pline de nutrienti si grasimi sanatoase in dietele de slabire.

Cum faci sa fie mai usor inceputul unui regim alimentar?

Inca de la inceputul unui regim alimentar, trebuie sa stii ca pierderea in greutate implica un proces pe termen lung, care merita toate eforturile. In acest sens, trebuie sa fii atent la cat mananci si la cat de multe exercitii faci
in fiecare zi, pentru a slabi sanatos.

In plus, fii constient de faptul ca o greutate normala presupune un organism sanatos. Chiar daca cantarul nu va arata nicio schimbare pe termen scurt, nu trebuie sa te ingrijorezi! Obiceurile sanatoase de alimentatie si

activitatea fizica potrivita te vor ajuta sa te simti mai bine in pielea ta!

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/appetizer-close-up-cuisine-delicious-434258/

Distribuie 70
Categorii blog
Diverse
Alimentatie sanatoasa
Deserturi raw
Smoothies
Sucuri proaspete
Lapte vegetal
Ingrijire personala si curatenia casei
Mamica si copilul
Sanatate

Obio.ro
Îmi place Pagina 45 K aprec

1 prieten apreciază asta

Propune un subiect Ne vom da silinta sa ne documentam pentru tine!


Obio Newsletter
Numele tau
Adresa de e-mail
MA ABONEZ